Jedzenie raz dziennie – dieta dla odważnych

23 maja, 2020 Knaja 0 Comments 2 tags
Dieta polegająca na jedzeniu jednego posiłku dziennie, jest postrzegana jako bardzo wymagająca i trudna. Nie jestem dietetykiem, ale po wypróbowaniu ...
Czytaj więcej

10 produktów spożywczych, które zapobiegają stanom zapalnym

24 lutego, 2018 Knaja 0 Comments 3 tags
Zapalenie jest odpowiedzią układu immunologicznego organizmu na długotrwałe działanie szkodliwych bodźców. Stan zapalny jest odpowiedzią obronną organizmu i ma na ...
Czytaj więcej

Jak zachować prawidłową wagę – także po świętach

4 stycznia, 2018 Knaja 0 Comments 3 tags
Prawidłowa masa ciała, to jeden z najważniejszych czynników, wpływających na nasze dobre samopoczucie, sprawność fizyczną oraz zdrowie. Zrzucanie nadwagi, wiąże ...
Czytaj więcej

10 produktów żywnościowych zapobiegających zmęczeniu

22 grudnia, 2017 Knaja 0 Comments 3 tags
Zmęczenie, znane również jako przemęczenie, wyczerpanie, letarg i apatia, jest terminem używanym do opisania ogólnego uczucia zmęczenia i słabości. Może ...
Czytaj więcej

E-papierosy – dlaczego wciąż jestem na nie

13 listopada, 2017 Knaja 3 komentarze 3 tags
Kilkanaście miesięcy temu, na łamach bloga poruszałem temat e-papierosów, przedstawiając szkodliwe efekty ich działania. W tym czasie w polskim prawie ...
Czytaj więcej

Najważniejsze zioła, które wspomagają organizm osób prowadzących sportowy styl życia.

28 września, 2017 Knaja 0 Comments 3 tags
Rozpoczęcie regularnych treningów, to jedno z najczęstszych postanowień noworocznych moich znajomych. Sport rekreacyjny w założeniu powinien przyczyniać się do poprawy ...
Czytaj więcej

Jakie zalety ma minimalizm?

19 kwietnia, 2017 Knaja 0 Comments 3 tags
Gdy bliżej przyjrzymy się współczesnym czasom, można dojść do wniosku, że większość osób ogarnęła mania kupowania. Pracujemy coraz więcej po ...
Czytaj więcej

Najważniejsze trendy zdrowotne z 2016 roku – czy znasz je wszystkie?

6 stycznia, 2017 Knaja 0 Comments 3 tags
Rozprzestrzenianie się idei, trendy oraz … dobry marketing, wpływają na to, że co roku spotykamy się z nowymi modami zdrowotnymi ...
Czytaj więcej

Dlaczego nigdy nie powinieneś jeść produktów zawierających syrop glukozo-fruktozowy?

29 grudnia, 2016 Knaja 3 komentarze 2 tags
Jako osoba o dość dużej świadomości tego, co jest zdrowe, a co nie, często popełniam większe lub mniejsze błędy żywieniowe, ...
Czytaj więcej

Rzeczy, które warto przestać robić, by poczuć się lepiej

22 grudnia, 2016 Knaja 0 Comments 2 tags
Obserwując naszych znajomych, także tych starszych od nas, można łatwo zaobserwować, że popełniają oni szereg błędów zdrowotnych. Większość z nich, ...
Czytaj więcej

Jedzenie kluczem w zwalczaniu depresji

20 listopada, 2016 Knaja 0 Comments 3 tags
Jedzenie jest nie tylko czymś, co powinno nam smakować. To co jemy wpływa na nasz stan zdrowia oraz na to ...
Czytaj więcej

3 rzeczy, które każdy powinien wiedzieć o witaminie D

20 listopada, 2016 Knaja 0 Comments 3 tags
Czy wiesz, że witamina D jest związana z tym jak się czujesz? Niedobór tej witaminy stanowi wskaźnik, który jest pierwszą ...
Czytaj więcej