Dobre zioła

sobota, 12 czerwca 2021

Miody z UE i spoza UE, czyli dlaczego warto czytać etykiety na miodzie

Jedną z najważniejszych lekcji, którą wyciągnąłem z pracy w sklepie zielarskim było - zawsze czytaj etykiety kraju pochodzenia na miodzie. Ostatnio moja koleżanka (bardzo dbająca o zdrowie), kupiła duży słoik miodu z pięknymi oznaczeniami w języku polskim. Wystarczyło jednak tylko chwycić za słoik, by przekonać się, że miód z marketu, to zwykła mieszanka miodu z UE i spoza UE. Moim zdaniem, to częściowe wprowadzanie konsumenta w błąd - opis jest mało widoczny, a opakowanie sugeruje, że to naturalny miód z polskich pasiek. 

Być może wzruszysz ramionami i powiesz sobie - miód to miód, co za różnica, że pochodzi on z Chin. Oto kilka argumentów, którymi będę chciał przekonać Ciebie do baczniejszego zwracania uwagi na to, co kupujesz.

niedziela, 6 czerwca 2021

Zioła i warzywa, które można hodować w bloku


Moja znajoma stara się odżywiać jak najbardziej naturalnie, dlatego często kupuje zioła w doniczkach sprzedawane w marketach. Niestety, ale takie zioła szybko umierają - już na drugi dzień wyglądają mało apetycznie. W dzisiejszym artykule przedstawię prosty sposób na hodowanie różnych roślin, które sprawdzi się nawet wtedy, gdy mieszkasz w ciasnym mieszkaniu w bloku.

sobota, 22 maja 2021

Jak można wykorzystać fusy po kawie zgodnie z ideą 0 waste?

Fusy z kawy zawsze były dla mnie największym minusem kofeinowego nałogu. Nie można ich wylewać do zlewu, ponieważ zapychają rury, gdy wrzucamy je do toalety, zużywamy niepotrzebnie wodę potrzebną do ich spłukania. Z tego powodu zaskoczyła mnie informacja o tym, że firma Starbucks pozwala od niedawna klientom na zabranie fusów ze sobą. W kawiarniach stanęły kosze z zapakowanymi (szkoda że w plastik) fusami, które można wykorzystać sobie w domu. 

Inicjatywa godna polecenia, ponieważ statystyczny Polak produkuje rocznie 3 kg fusów.

W tym artykule przedstawię kilka najważniejszych sposobów, w jakie można używać fusów. Wróżenie z fusów pomijam.

sobota, 15 maja 2021

Nużeniec - przyczyna suchości oczu

Ostatnio czytałem książkę Noaha Harariego 21 lekcji na XXI wiek, w której autor wysnuwa ciekawą tezę. Jego zdaniem, ludzie coraz bardziej tracą kontakt ze swoim ciałem, są mało świadomi tego co robią i co się z nimi dzieje. Korporacje traktują ludzi jak 10 palców i głowę podłączonych do klawiatur i telefonów. 

Piszę o tym, ponieważ często zdarza się nam ignorować (lub zagłuszać) różne problemy, które są dość łatwe do wyleczenia, jeśli tylko przyjrzymy się nim z bliska, wyrazimy im trochę zainteresowania. Taką dolegliwością jest demodekoza, czyli nużyca.

sobota, 8 maja 2021

Czarny czosnek - czy wiesz, dlaczego warto go włączyć do diety?

Ostatnio znalazłem w sieci kilka ciekawych informacji na temat czarnego czosnku. O samym czosnku pisałem już na blogu kilka razy. Okazuje się, że specjalny sposób przygotowania (wpływający także na zmianę koloru), potrafi uczynić ze zwykłego a i tak bardzo zdrowego czosnku, prawdziwy superfood. O zainteresowaniu naukowców korzyściami z jego zastosowania świadczy bardzo duża ilość badań na jego temat. W tym artykule wymienię kilka z jego najważniejszych działań.

niedziela, 18 kwietnia 2021

Kilka sprawdzonych sposobów jak dbać o oczy

Ostatnie kilka lat borykam się z problemami z oczami. -7 dioptrii, ciągła praca w przy komputerze, zwykle w złych warunkach oświetleniowych robią swoje. Jeśli też pojawiają się u Ciebie takie objawy, jak zamazane widzenie czy nasilający się światłowstręt, zapraszam do dalszej lektury i … wizyty u okulisty.

niedziela, 11 kwietnia 2021

Nasze nawyki dotyczące jedzenia, treningu i używek - jak można je zmienić i wybierać lepiej?

 Kilka razy na blogu wspominałem o tym, że nawyki rządzą naszym życiem i zdrowiem. Na nasze zdrowie składa się wiele czynników na które mamy wpływ, a najważniejsze z nich, to:

  • dieta

  • aktywność fizyczna

  • stosowanie lub unikanie używek

Warto się zastanowić, w jaki sposób wykorzystać nawyki na swoją korzyść, by wpływały one pozytywnie na nasze zdrowie. 

poniedziałek, 5 kwietnia 2021

Kilka produktów spożywczych których przechowywanie może sprawiać problemy

Nawyki odpowiadają w dużej mierze za nasze zdrowie. Wracając z zakupów, wyjmujemy rzeczy z siatek i zwykle rozmieszczamy je tam gdzie zawsze, nie zastanawiając się, czy to dobry sposób. Jednocześnie dziwimy się, dlaczego musimy wyrzucać zepsute jedzenie. W dzisiejszym artykule przedstawię kilka sposobów na to, jak lepiej przechowywać popularne produkty by się nie zepsuły.

Mleko

Zwykle odkładamy je na drzwiczki lodówki, gdzie znajdują się wygodne przegródki. Okazuje się jednak, że drzwi są jednym z najgorszych miejsc do przechowywania czegokolwiek wymagającego niskiej temperatury. Są pierwszym miejscem które ogrzewa się podczas otwierania lodówki. Jeśli tak jak ja, pijesz mało mleka ale kupujesz je regularnie (np. do kawy), to najlepiej jest je schować w głębi lodówki. 

niedziela, 21 marca 2021

Odświeżacze powietrza - czy wiesz za jakie choroby mogą odpowiadać?

Ostatnio zastanowiła mnie jedna kwestia - czy odświeżacze powietrza, są obojętne dla naszego organizmu i dla środowiska. Na odświeżacze napotykamy się na każdym kroku - te automatyczne, które głośno psikają co jakiś czas, są już prawie standardowym wyposażeniem modnego mieszkania, w łazienkach stosujemy odświeżacze w sprayu. Istnieje nawet dział marketingu zwany marketingiem zapachowym, którego celem jest namawiać nas na większe zakupy i wprowadzać w odpowiedni nastrój za pomocą różnych aromatów. Odświeżacze stosuje się też tam, gdzie przebywa dużo ludzi, a także w samochodach. Jednym słowem, nie sposób uciec od sztucznych aromatów. 

Co tak ładnie pachnie w odświeżaczu i dlaczego nie jest to zdrowe?

W skład odświeżaczy powietrza wchodzą takie związki, jak:

  • olejki eteryczne (identyczne z naturalnymi)

  • substancje chemiczne, jak etanol, formaldehyd, terpeny, benzen i ksylen, pełniące rolę rozpuszczalników

piątek, 12 marca 2021

Rezygnacja z oglądania Youtube - dlaczego warto


Parę miesięcy temu zauważyłem, że zbyt dużo czasu spędzam na oglądaniu YouTube. Ten nawyk miałem w sobie od wielu lat, jednak dopiero teraz “otworzyły mi się oczy”. Być może stało się to dzięki lekturze książki "Deep Work, którą napisał Cal Newport.