O impulsach i dyscyplinie, czyli co nas popycha do działania i szkodzenia sobie

12 października, 2022 Knaja 0 Comments 4 tags
Wyobraź sobie taką sytuację – robisz coś i nagle masz ochotę na przerwę, oderwanie się od tego co robisz. Zaczynasz ...
Czytaj więcej

Jak przestać zaniedbywać rzeczy

6 sierpnia, 2022 Knaja 0 Comments 3 tags
Zaniedbywanie to jeden z najpoważniejszych grzechów, a w dodatku, jeden z najbardziej powszechnych. W spowiedzi powszechnej padają słowa o tym, ...
Czytaj więcej

Dokąd zaprowadziło mnie słuchanie nagrań motywacyjnych

15 lipca, 2022 Knaja 0 Comments 3 tags
Przez wiele lat byłem fanem wszelkiej cięższej muzyki i poezji śpiewanej. Nie wyobrażałem sobie wyjścia z domu bez odtwarzacza MP3. ...
Czytaj więcej

Jak nie zostać ptakiem dodo – czyli o tym jak myśleć za siebie

24 czerwca, 2022 Knaja 0 Comments 1 tag
Kiedyś zauważyłem następującą prawidłowość. Jeśli warunki wokół nas są zbyt dobre, to wpływa to niekorzystnie na nasz rozwój. Już tłumaczę. ...
Czytaj więcej

Zasada 1% w praktyce, czyli jak łatwo zadbać o zdrowie i rozwój

14 marca, 2022 Knaja 0 Comments 0 tags
  Jeśli uważnie przyjrzymy się osobom wokół nas, zobaczymy jedną ważną prawidłowość – wielu z nas dąży do zmiany. Chcemy ...
Czytaj więcej

Trochę o treningu, czyli jak być lepszym w tym co robimy

22 stycznia, 2022 Knaja 0 Comments 3 tags
Chciałbym dzisiaj poruszyć jedną z kwestii, która może mieć kluczowy wpływ na całe Twoje życie. Będzie to trochę w coachowym ...
Czytaj więcej

Lekcje skupienia – kilka przydatnych technik

6 listopada, 2021 Knaja 0 Comments 3 tags
Laserowe skupienie Gdy 15 lat temu uczyłem się do matury, świat był inny. Wystarczyło przygotować sobie kilka książek, usiąść wieczorem ...
Czytaj więcej

Metoda spaced repetition (powtórki w interwałach) w praktyce, czyli jak zapamiętać wszystko

9 października, 2021 Knaja 0 Comments 2 tags
Uwaga – jeśli Twoim mottem życiowym jest „to mi się do niczego nie przyda”, nie czytaj dalej :). Jedną z ...
Czytaj więcej

Mindfulness, uważność, medytacja – jak wpływają na życie

11 września, 2021 Knaja 0 Comments 1 tag
Zacznę ten artykuł od bardzo ogólnego podsumowanie jak wygląda życie człowieka. Rządzą nami takie uczucia, jak: Chęć posiadania i imponowania ...
Czytaj więcej

Rezygnacja z oglądania Youtube – dlaczego warto

12 marca, 2021 Knaja 0 Comments 1 tag
Parę miesięcy temu zauważyłem, że zbyt dużo czasu spędzam na oglądaniu YouTube. Ten nawyk miałem w sobie od wielu lat, ...
Czytaj więcej

Dwie postawy ścierające się w naszym życiu i ich wpływ na zdrowie

14 czerwca, 2020 Knaja 0 Comments 1 tag
W swoim życiu napotykamy na osoby ukazujące 2 wzory zachowań. Pierwsza, to osobowość typu A, na którą składa się: Wysoki ...
Czytaj więcej

Kilka porad, jak odnaleźć więcej czasu dla siebie i zająć się tym, co najważniejsze – zwłaszcza w święta

23 grudnia, 2017 Knaja 0 Comments 3 tags
Żyjemy w dziwnych czasach – życie nigdy nie było tak wygodne i proste jak dzisiaj, a jednocześnie, ludzkość nigdy nie ...
Czytaj więcej