Najlepsze naturalne sposoby na trądzik

Trądzik to problem zdrowotny, który dotyka
większość nastolatków i wiele osób dorosłych.
Niektóre osoby ciągle szukają skutecznej
terapii przeciwtrądzikowej, która pozwoli pozbyć się go bez
efektów ubocznych.
Główną przyczyną trądziku są zatkane pory
skóry, w których rozwijają się bakterie i drożdże.
Na nasilenie trądziku wpływa także rozwijający
się stan zapalny, wahania poziomu hormonów oraz zwiększony poziom
kortyzolu.
W tym artykule przedstawię 5 naturalnych
preparatów, które pomogą Ci się pozbyć trądziku i poprawią
stan skóry.

Co jeść, by pozbyć się trądziku
Jeśli borykasz się z trądzikiem, w pierwszej
kolejności powinieneś przyjrzeć się swojej diecie. Prawidłowa
dieta pozwoli zmniejszyć stan zapalny i zwiększyć ilość
pozytywnych bakterii, co wpłynie na zmniejszenie trądziku.
Probiotyki – wiele osób zapomina o tym, że
zdrowie flory bakteryjnej organizmu przekłada się zarówno na
samopoczucie, jak i na stan skóry. Jedząc więcej kefiru, jogurtu i
warzyw, poprawiasz stan swoich jelit.
Produkty bogate w cynk – znajdziesz go w
kiełkach dyni, nasionach lnu, szałwii chia i nasionach konopi. Cynk
poprawia odporność i wspomaga zdrowie jelit.
Produkty bogate w witaminę A – aby
wspierać skórę, jedz więcej szpinaku, marchwi i wątróbki.
Produkty bogate w błonnik – znajdziemy go
w warzywach, owocach, orzechach i nasionach. Błonnik jest niezbędny,
by zapewnić podtrzymać wzrost dobrych bakterii.
Wartościowe, chude białko – trądzik jest
często związany z wahaniami poziomu glukozy we krwi. Aby go
utrzymać na prawidłowym poziomie, warto dostarczać sobie
wartościowego białka. Na topie jest dziś organiczne mięso, jajka
od kur z wolnego wybiegu oraz dzikie ryby.
Jakich produktów należy unikać przy
trądziku?
Produkty bogate w węglowodany i cukier- jedną z
przyczyn trądziku, jest jedzenie nadmiernej ilości węglowodanów,
które wpływają na rozwój bakterii i drożdży.
Gluten i mąka – według niektórych
źródeł, prowadza one do stanu zapalnego i pogarszają stan skóry.
Czekolada – wiele osób narzeka na
pojawienie się trądziku bezpośrednio po zjedzeniu czekolady.
Zawiera ona szereg substancji, które mogą wywoływać zmiany,
dlatego osoby z poważnym trądzikiem, powinny jak najszybciej
wyeliminować ją z diety.
Produkty smażone i fast-foody – zawierają
one mnóstwo substancji, wpływających negatywnie na skórę, na
przykład nasycone oleje, sód, aromaty, cukier i inne substancje
chemiczne.
Oleje utwardzone (np margaryna), nasilają
wydzielanie łoju, który jest przyczyną trądziku. Oleje tego typu
znajdziemy także w wyrobach garmażeryjnych i pizzy.
Nabiał niskiej jakości – prowadzi do
stanu zapalnego jelit i skóry
Najlepsze produkty na trądzik
1 – Probiotyki
Należy przyjmować je nawet 2 razy dziennie po 2
– 3 kapsułki. Dzięki temu wzmocnisz odporność i wyeliminujesz z
jelit drożdże i szkodliwe bakterie.
2 – Cynk
Wspiera układ odpornościowy i zmniejsza
odkładanie się dihydrotestosteronu w skórze.
3 – Kwasy omega-3
EPA i DHA w oleju rybnym, zmniejszają stan
zapalny i wspierają funkcjonowanie układu hormonalnego
4 Olejek z drzewa herbacianego
Można go nakładać bezpośrednio na zmiany.
Olejek ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.
5 Niepokalanek
To stosunkowo rzadko spotykany suplement, który
zmniejsza objawy trądziku u kobiet. Osoby z nasilonym trądzikiem,
mogą rozważyć stosowanie GLA, który znajduje sięw oleju z
ogórecznika oraz wiesiołka.
Jak jeszcze można pozbyć się trądziku?
Jednym z ciekawszych preparatów na trądzik, jest
mikstura z 5 kropli olejku z drzewa herbacianego z łyżką
prawdziwego miodu. Można ją nakładać na skórę twarzy po to, by
ją odświeżyć, odżywić i zdezynfekować. Sama dieta powinna dać
efekty w postaci zmniejszenia objawów trądziku.
Niestety, ale trądzik często pozostawia po sobie
często blizny, które u niektórych osób są widoczne przez całe
życie. Aby ich uniknąć, należy dbać odpowiednio o skórę i
stosować preparaty, które mają za zadanie
zmniejszyć widoczność blizn.
Aby naturalnie wyleczyć trądzik, połącz
następujące składniki:
  • 2 łyżeczki surowego miodu
  • 3 krople naturalnego oleju lawendowego
  • 3 krople olejku z drzewa herbacianego
  • 3 krople olejku kadzidłowego

Mieszaninę nakładamy na wysuszoną skórę
wieczorem. Następnie bezpośrednio przed zaśnięciem zmywamy ją.
Dzięki zastosowaniu się do zasad, które opisaliśmy w tym
artykule, będziesz mógł łatwiej opanować trądzik.