Objawy chorobowe
W tym miejscu muszę
się po raz kolejny odwołać do książki na temat przepływu (1)⁠,
która otworzyła mi oczy na to, jak pracuje ludzki mózg. Według
autora, większość objawów chorobowych odczuwamy w czasie
weekendów, szczególnie wtedy, gdy są to godziny leniwie spędzane
przed telewizorem, przy gazecie lub książce. Nie dotyczy to osób,
które uprawiają hobby. Jeśli nie dotyka Cię stres, zaczynasz
myśleć o tym, co Cię boli i czujesz się znacznie gorzej, niż
wtedy, gdy masz zajęcie. Moim zdaniem, należy organizować sobie
czas nie tylko w dniach, kiedy pracujemy, ale także w weekendy,
dzięki czemu będziemy się jeszcze lepiej czuć. Zupełnie nie
rozumiem osób, które uważają, że weekend jest po to, by
odpoczywać i „nic nie robić” – taki stan jest bardziej
denerwujący, niż ciężka praca, która daje satysfakcję.

Brak energii
Gdy nie masz wytyczonych
żadnych celów, brakuje Ci energii. Możesz pić kawę i stosować
inne środki pobudzające, ale stres jest najlepszym „dopalaczem”.
Pozwala na lepsze skupienie się na pracy i zorganizowanie sobie
życia. Gdy podczas pracy odczuwasz stres, robisz wszystko szybciej
i lepiej. Moim zdaniem, taki stan jest znacznie bardziej naturalny
dla organizmu, niż rozleniwienie greckiego filozofa.

Senność
Problemy z zasypianiem mogą
brać się z tego, że nie masz motywacji do tego, by wcześniej
wstawać. Jeśli nie odczuwasz stresu w ciągu dnia, wtedy Twój
organizm nie wie, że wieczorem trzeba się wyciszyć i zasnąć –
dalej jesteś w „trybie czuwania”. Wiem to po sobie – gdy
dzień jest mało stresujący, nie mam motywacji do tego, by
wcześniej się położyć i zasnąć. Niewielka dawka stresu
sprawi, że będziesz zasypiać zaraz po przyłożeniu ucha do
poduszki i wstaniesz bez problemu.
Znam osobę, która przez
kilka miesięcy nie mogła wstać wcześniej niż o godzinie 9, bo
nie czuła, że jest to jej potrzebne. Mimo to, odczuwała ciągłą
senność i ucinała sobie drzemki w ciągu dnia. Gdy zmieniła tryb
dnia na bardziej stresujący, zaczęła budzić się o 7.30 i miała
więcej energii do działania.

Brak osiągnięć
Zauważyłem, że
jeśli brakuje nam stresu, często zastanawiamy się na przykład
nad tym, co kupić, z jakiej usługi skorzystać, lub gdzie jeszcze
pojechać. Jeśli dotyka nas, chociaż niewielki stres w ciągu
dnia, to zaczynamy się zastanawiać, co można jeszcze zrobić, jak
zarobić więcej pieniędzy lub co możemy dać z siebie. Stres
powoduje w nas dziwne uczucie – niektórzy starają się je
rozładować dzięki rozmowie z innymi osobami lub psychoterapeutą,
inni sięgają po „flaszkę” lub zaczynają działać. Wybieraj,
która opcja najbardziej Ci odpowiada!

Zamartwianie się
Pisałem już, że
stres powoduje problemy z odczuwaniem objawów chorobowych –
podobnie jest z wyolbrzymianiem różnych problemów. Dotyczy to
przede wszystkim pań, jednak nie jest to regułą. Matka mojego
kolegi każdego dnia zamartwiała się, jak radzą sobie w życiu
jej dzieci – mimo tego, że były już dorosłe i nie miała
żadnego wpływu na to, co się z nimi dzieje. Gdy brakuje nam
stresu, drążymy problemy, wspominamy to, co było kiedyś i
czujemy się coraz gorzej. Ten stan pogłębia jeszcze bardziej
oglądanie wiadomości.

Podatność na nałogi
Ludzie, którzy
nastawiają się na natychmiastową nagrodę z działania (aby tylko
rozładować stres), często mają nałogi. Rozładowanie stresu
prowadzi do poczucia spełnienia i pozwala się odprężyć, ale
człowiek został stworzony do tego, aby działać.