Ostatnio oglądałem ciekawy wywiad Piotra
Majewskiego, w którym dzielił się on swoimi spostrzeżeniami na
temat diety. Piotr przez wiele lat zajmował się bardzo technicznymi
aspektami prowadzenia firmy i dlatego cieszy mnie, że dziś pomaga
biznesmenom nie tylko w zarabianiu pieniędzy, ale także w
prowadzeniu zdrowego trybu życia i zachowaniu work-life balance.
Majewskiego, w którym dzielił się on swoimi spostrzeżeniami na
temat diety. Piotr przez wiele lat zajmował się bardzo technicznymi
aspektami prowadzenia firmy i dlatego cieszy mnie, że dziś pomaga
biznesmenom nie tylko w zarabianiu pieniędzy, ale także w
prowadzeniu zdrowego trybu życia i zachowaniu work-life balance.
Z wywiadu zapamiętałem bardzo ciekawą myśl –
organizm sportowca i biznesmena jest narażony na znacznie większe
obciążenia psychiczne i fizyczne, niż zwykłego człowieka.
organizm sportowca i biznesmena jest narażony na znacznie większe
obciążenia psychiczne i fizyczne, niż zwykłego człowieka.
Problemem biznesmenów jest to, że nie mają oni żadnych przerw, na
które mogą pozwolić sobie nawet zawodowi sportowcy. Ten artykuł
jest skierowany przede wszystkim do freelancerów i osób
prowadzących firmy, ale skorzysta z niego każdy, kto spędza w
pracy więcej czasu, niż marne 8 godzin.
Na początek
ostrzeżenie
ostrzeżenie
Chciałbym Cię ostrzec przed firmami sprzedające
swoje produkty w modelu MLM, które kierują swoją ofertę do osób,
które mają pieniądze i chcą pracować jeszcze skuteczniej. Moim
zdaniem żerują one na emocjach i sprzedają preparaty, które są o
wiele droższe, niż ich odpowiedniki o takiej samej wartości.
Wyobraź sobie, że przychodzisz do sklepu zielarskiego lub robisz
zakupy w sklepie internetowym i chcesz kupić aloes. Sprzedawca
pokaże Ci tanie aloesy, drogie aloesy, aloesy, które są przydatne
przy zaparciach lub producent poleca ich przyjmowanie na odporność.
swoje produkty w modelu MLM, które kierują swoją ofertę do osób,
które mają pieniądze i chcą pracować jeszcze skuteczniej. Moim
zdaniem żerują one na emocjach i sprzedają preparaty, które są o
wiele droższe, niż ich odpowiedniki o takiej samej wartości.
Wyobraź sobie, że przychodzisz do sklepu zielarskiego lub robisz
zakupy w sklepie internetowym i chcesz kupić aloes. Sprzedawca
pokaże Ci tanie aloesy, drogie aloesy, aloesy, które są przydatne
przy zaparciach lub producent poleca ich przyjmowanie na odporność.
Każdy produkt jest inny, a ceny różnią się
dlatego, że wyprodukowanie różnych produktów wiąże się z innym
kosztem.
dlatego, że wyprodukowanie różnych produktów wiąże się z innym
kosztem.
Sklepy mają zwykle taką samą marżę na wszystkie
produkty, a często pojawiają się promocje i aloes można kupić
taniej. Sprzedawca nie będzie Ci wciskał najdroższego produktu,
ponieważ zależy mu na tym, byś do niego wrócił. Firmy MLM
oferują po jednym, bardzo drogim produkcie z danego asortymentu.
Produkt jest taki sam, jak ten aloes w sklepie, jednak dorobiono do
niego taką ideologię, że sprzedawca (oczywiście bez wiedzy
medycznej), sprzedaje go, jako remedium. Radzę nie dyskutować z
nimi i nie kupować preparatów w wielokrotnie zawyżonych cenach.
produkty, a często pojawiają się promocje i aloes można kupić
taniej. Sprzedawca nie będzie Ci wciskał najdroższego produktu,
ponieważ zależy mu na tym, byś do niego wrócił. Firmy MLM
oferują po jednym, bardzo drogim produkcie z danego asortymentu.
Produkt jest taki sam, jak ten aloes w sklepie, jednak dorobiono do
niego taką ideologię, że sprzedawca (oczywiście bez wiedzy
medycznej), sprzedaje go, jako remedium. Radzę nie dyskutować z
nimi i nie kupować preparatów w wielokrotnie zawyżonych cenach.
Jakie
suplementy warto brać na pobudzenie
suplementy warto brać na pobudzenie
Jeśli intensywnie pracujesz, na pewno
potrzebujesz pobudzenia organizmu. Kilka miesięcy temu piłem
herbatkę z żeń-szenia i zauważyłem, że działa znacznie lepiej,
niż kawa, bo nie powoduje spadku energii. Dobrym rozwiązaniem jest
też guarana w proszku lub w tabletkach. Silne zmęczenie może
oznaczać, że przepracowujesz się i po prostu musisz odpocząć.
potrzebujesz pobudzenia organizmu. Kilka miesięcy temu piłem
herbatkę z żeń-szenia i zauważyłem, że działa znacznie lepiej,
niż kawa, bo nie powoduje spadku energii. Dobrym rozwiązaniem jest
też guarana w proszku lub w tabletkach. Silne zmęczenie może
oznaczać, że przepracowujesz się i po prostu musisz odpocząć.
Na niedobór
witamin i minerałów
witamin i minerałów
Podstawą jest dobrze skomponowana dieta … o
którą bardzo trudno, gdy pracujesz od rana do wieczora. Warto
wspierać się sokami warzywnymi (uwaga na błonnik, mogą
przeczyszczać) i w mniejszym stopniu – owocowymi (dużo cukru).
Jeśli to nie wystarcza, na Twoim miejscu pomyślałbym o
uzupełnieniu niedoboru witaminy C z aceroli i innych naturalnych
źródeł, a następnie o pozostałych witaminach w formie tabletek.
Nie zapominaj o przyjmowaniu zdrowych tłuszczów – to właśnie z
ich niedoboru często wynikają problemy z awitaminozą, bo organizm
nie może wchłonąć witamin ADEK.
którą bardzo trudno, gdy pracujesz od rana do wieczora. Warto
wspierać się sokami warzywnymi (uwaga na błonnik, mogą
przeczyszczać) i w mniejszym stopniu – owocowymi (dużo cukru).
Jeśli to nie wystarcza, na Twoim miejscu pomyślałbym o
uzupełnieniu niedoboru witaminy C z aceroli i innych naturalnych
źródeł, a następnie o pozostałych witaminach w formie tabletek.
Nie zapominaj o przyjmowaniu zdrowych tłuszczów – to właśnie z
ich niedoboru często wynikają problemy z awitaminozą, bo organizm
nie może wchłonąć witamin ADEK.
Na
odchudzanie
odchudzanie
Jeśli zobaczyłeś, że Twoja waga niepokojąco
rośnie, powinieneś zacząć od wyeliminowania z diety węglowodanów
prostych. Słodzenie herbaty, ciastko do kawy, picie słodkich
napojów – to wszystko rozregulowuje proces wydzielania insuliny i
prowadzi do jeszcze większego apetytu. Recepta na odchudzanie jest
prosta – wystarczy więcej chodzić, wyeliminować źródła
pustych kalorii i – jeśli inne metody nie pomogą – zastosować
suplementy na pobudzenie metabolizmu. Jest ich wiele, na przykład:
rośnie, powinieneś zacząć od wyeliminowania z diety węglowodanów
prostych. Słodzenie herbaty, ciastko do kawy, picie słodkich
napojów – to wszystko rozregulowuje proces wydzielania insuliny i
prowadzi do jeszcze większego apetytu. Recepta na odchudzanie jest
prosta – wystarczy więcej chodzić, wyeliminować źródła
pustych kalorii i – jeśli inne metody nie pomogą – zastosować
suplementy na pobudzenie metabolizmu. Jest ich wiele, na przykład:
-
Kelp – dostarczający jodu
-
Ostra papryka (najlepiej w formie
przyprawy) -
Zielona herbata – usuwająca wolne
rodniki i odtruwająca -
Zielona kawa – podkręcająca tempo
przemiany materii -
Yerba mate – zwiększająca ilość
wydzielanej żółci, podwyższająca ciśnienie i pobudzająca.
Moim zdaniem, to jedno z najlepszych rozwiązań.
Na stres
Czy wiesz, skąd bierze się stres u osób, które
awansowały na wyższe stanowisko? Problem polega na tym, że dostały
one awans za umiejętności, które miały na niższym stanowisku. Po
awansie z super-sprzedawcy na managera musisz nauczyć się wielu
nowych rzeczy i często masz znacznie gorsze wyniki, niż na
poprzednim stanowisku. Oprócz szkoleń z umiejętności miękkich,
polecam Ci zioła, które wspomogą Twój organizm i pozwolą na
zmniejszenie stresu związanego z wychodzeniem ze strefy komfortu.
awansowały na wyższe stanowisko? Problem polega na tym, że dostały
one awans za umiejętności, które miały na niższym stanowisku. Po
awansie z super-sprzedawcy na managera musisz nauczyć się wielu
nowych rzeczy i często masz znacznie gorsze wyniki, niż na
poprzednim stanowisku. Oprócz szkoleń z umiejętności miękkich,
polecam Ci zioła, które wspomogą Twój organizm i pozwolą na
zmniejszenie stresu związanego z wychodzeniem ze strefy komfortu.
Moim zdaniem, bardzo dobrze sprawdzają się
herbatki uspokajające, które pozwalają zmniejszyć negatywny,
wewnętrzny dialog i ułatwiają zasypianie. Stosuję je od długiego
czasu i nigdy nie miałem problemów z ich działaniem usypiającym w
ciągu dnia.
herbatki uspokajające, które pozwalają zmniejszyć negatywny,
wewnętrzny dialog i ułatwiają zasypianie. Stosuję je od długiego
czasu i nigdy nie miałem problemów z ich działaniem usypiającym w
ciągu dnia.
Sprawdzaj, czy w składzie takiej herbatki są
zioła uspokajające, czy stanowią one dodatek do dzikiej róży i
innych „wypełniaczy”. Oto najlepsze zioła na uspokojenie:
zioła uspokajające, czy stanowią one dodatek do dzikiej róży i
innych „wypełniaczy”. Oto najlepsze zioła na uspokojenie:
-
Melisa
-
Serdecznik
-
Głóg (szczególnie przy nerwicy serca)
-
Waleriana (Kozłek lekarski)
-
Szyszka chmielu
Możesz kupić te zioła w osobnych opakowaniach i
zaparzać je na sitku, lub kupić gotową, wygodną mieszankę w
saszetkach.
zaparzać je na sitku, lub kupić gotową, wygodną mieszankę w
saszetkach.
Kategorie:Uncategorized