sobota, 30 marca 2013

Jak schudnąć na zielonej kawie?


Schudnij z zieloną kawą

Zapewne słyszałeś już o odchudzających walorach zwykłej, czarnej kawy. W ostatnich miesiącach odkrywamy coraz więcej zastosowań zielonej kawy – czyli niewyprażonych nasion arabiki. Posiada ona ogromny potencjał jako „spalacz tłuszczu”.

Co to właściwie jest?

Kawa zielona to zwykłe ziarna kawy przed wyprażeniem. W smaku jest o wiele bardziej gorzka niż kawa czarna. Nie mamy dobrych wiadomości dla amatorów małej czarnej – z uwagi na zawartość pożytecznych polifenoli w niczym nie będzie przypominała nam żadnego z rodzai standardowej kawy. Powtarzając stare przysłowie – dobre lekarstwo nie może być słodkie – potraktujmy kawę zieloną jako ciekawe urozmaicenie naszej diety. Z uwagi na gorycz tej kawy, najlepszą formą jej przyjmowania będzie użycie kapsułek ze sproszkowaną kawą. Wydaje się to rozsądniejszym rozwiązaniem niż kupno ziaren w sklepie zielarskim, zmielenie ich (które jest bardzo kłopotliwe) a następnie zaparzanie. 

Dlaczego zielona kawa pomaga schudnąć?

Badania prowadzone przez lekarzy wskazują na to iż kawa zielona ma naprawdę działanie odchudzające. Pamiętajmy iż żaden preparat spośród dostępnych bez recepty tak naprawdę nie ma potwierdzonej skuteczności (z wyjątkiem orlistatu), dlatego lekarze podchodzą do nowych „cudów” z dużą rezerwą. Zielona kawa zawiera dużą ilość kwasu chlorogenowego oraz mnogość polifenoli – wykazujących silne działanie antyoksydacyjne. Te substancje pomagają nam w obniżeniu przyswajania węglowodanów do krwi – zapobiegają gwałtownym skokom glukozy, które nie wpływają korzystnie na nasz apetyt.
Co ciekawe, kawa czarna pomimo niezwykłego aromatu pozbawiona w dużej mierze substancji które wymieniłem powyżej – z tego powodu działanie na odchudzanie wydaje się być o wiele słabsze.

Działanie udowodnione naukowo.

Ostatnie doniesienia wskazują na to iż zielona kawa działa korzystnie także jeśli nie zmieniamy swojej diety. W grupie ochotników jedyną zmianą było używanie jednej pastylki zielonej kawy dziennie – w ciągu 22 tygodni u grupy ochotników zanotowano spadek wagi o 10%. Nie zaobserwowano żadnych działań niepożądanych. Badania wykonywano kilkukrotnie na różnych grupach badawczych - działanie zostały potwierdzone.
Wynika z tego jednoznacznie iż zielona kawa jest preparatem zarówno skutecznym jak i bezpiecznym. 

Jak zmaksymalizować korzyści z zielonej kawy.

Po pierwsze, warto zastosować zdrową dietę oraz więcej ćwiczyć – wydaje się to być truizmem, ale wiele osób ma niewłaściwe podejście do diety. Nie istnieją „cudowne środki” które pomagały by bez diety. Zielona kawa ze względu na swoje właściwości będzie skutecznie wspomagała twoje wysiłki i dzięki niej schudniesz więcej niż podczas samej diety.

Ile kapsułek trzeba zażyć by schudnąć? Przez ile stosować zieloną kawę?

Z uwagi na duża zawartość kofeiny (jedna kapsułka zawiera standardowo tyle tej substancji co pół filiżanki kawy), ta substancja nie może być używana przez osoby które nie tolerują zwykłej kawy. Jeśli po miesiącu używania nie zauważymy spadku wagi, być może preparat nie jest dla nas najlepszym wyborem. Gdy kawa wywiera na nas korzystne działanie, warto stosować ją do osiągnięcia prawidłowej wagi. W badaniach prowadzonych w Stanach Zjednoczonych najlepsze rezultaty uzyskiwano przy braniu kapsułek trzy razy dziennie. Kapsułki zielona kawa kosztują około 40 złotych za 30 sztuk. 
Zieloną kawę można zakupić zarówno w dobrych sklepach zielarskich, jak i w sieci (w źródłach godnych zaufania). Przed zakupem zwróćmy uwagę na zawartość ekstraktu oraz na ilość kofeiny w jednej tabletce.  

38 komentarzy :

  1. Już niebawem ukaże się nowy preparat na schudnięcie.

    OdpowiedzUsuń
  2. Zapewne tak, co roku pojawia się 5 nowości

    OdpowiedzUsuń
  3. Nie mam większych zastrzeżeń co do Suplementu diety,ale proszę nie publikujcie tych koszmarnych zdjęć.Kobieta na nim wygląda jakby co najmniej miała 120kg a w opisie widnieje tylko-76kg.Moim zdaniem takimi obrazkami tracicie zaufanie waszych klientów.Życzę powodzenia WYTRWAŁYM i pozdrawiam.ALA

    OdpowiedzUsuń
  4. PIERDU PIERDU CZY MUSZĘ AKURAT WYWALAĆ KASĘ NA TEN PREPARAT???????????!! TAK SIĘ SKŁADA ,ŻE MAM DOSTĘP DO ORYGINALNEJ ZIELONEJ KAWY I CIOTKĘ DR. HABILITOWANY DO SPRAW ŻYWIENIA ,JAKO, NIE POTWIERDZA WASZEGO CUDOWNEGO DZIAŁANIA PREPARATU I NABIJANIA LUDZI W BUTELKĘ . TROCHĘ POJEŹDZIŁA NA MIĘDZYNARODOWE SYMPOZJA ROBIĄC HABILITACJE, A WIEC LUDZISKA- IDZIE LATO POPŁYWAĆ BIEGAMY ZAMIAST SIŁOWNI, ĆWICZYMY NA ŚWIEŻYM POWIETRZY A WE WRZEŚNIU KILOGRAMÓW OBĘDZIE PEŁNA GWARANCJA-realista z Warszawy.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To ta twoja ciotka jakas niedouczona bo wiedzialaby,ze jest naukowo potwierdzony wplyw substancji zawartych w zielonych ziarnach kawy na spalanie tluszczu.A poza tym jak wiadomo jest to tylko supplement diety I nie odwali za nas calej roboty zwiazanej z rzuceniem tluszczyku.Odpowiednia dieta bogata w zelazo,ruch I tableteczka z zielonej kawy.Spadek wagi bardzo REALNY

      Usuń
    2. Ja wiem że to wszystko pic na wodę.

      Usuń
  5. zażywam tabletki zielonej kawy od tygodnia i już widzę pierwsze spadki w wadze, mam nadzieję, że dalej tez tak będzie ;) - niepokoi mnie natomiast fakt, że zamiast być nadzwyczajnie pobudzona - to jestem raczej ospała i często ziewam. Pozdrawiam - odchudzająca się przyszła panna młoda.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. witam czy mozesz zdradzic jakie sa rezultaty stosowania tabletek z zielonej kawy,gdyz zastanawiam sie nad zakupem tego produktu i jakie jest zastosowanie w sensie ile kapsulek na dzien.dzieki i pozdrawiam.

      Usuń
  6. jesteś ospała,bo zielona kawa obniża ciśnienie krwi i glukozę.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jak kawa z kofeiną może obniżać ciśnienie?

      Usuń
  7. Zielona kawa nic nie pomaga nie schudłam ani kilograma mimo zażywania tych tabletek. napewno nikomu nie będę tego polecała!

    OdpowiedzUsuń
  8. Witam, kurację zieloną kawą rozpoczełam jakieś dwa miesiące temu. Piję napar z zielonych ziaren kawy, kilka razy dziennie popijając w ciągu dnia, na tę chwilę nie widzę jakiś super cudownych efektów, ale zauważyłam że nie podjadam już tak dużo w ciągu dnia i jesli ktoś lubi zieloną herbatę myślę, że zielona kawa, też mu posmakuje. Ja lubię jej smak i polecam, poza właściwoścami WSPOMAGAJĄCYMI odchudzanie A NIE ODCHUDZAJĄCYMI bo to duża rónica kawa zielona jest też bardzo zdrowa, swoją kupiłam na allego vena cafe i polecam, nie wierzę w żadne cudowne srodki bo nic nie zastąpi zdrowego odżywiania i przede wszystkim ruchu.

    OdpowiedzUsuń
  9. Witam stosuje preparat w tabletkach zielona kawa od dwóch tygodni nieschudlam ani grama. Wykupiłam tabletki na 3 miesięczna próbę i myślę ze wrzucilam kasę w błoto bo efektu nie widać .mysle ze jak sami sie nie weźmiemy za siebie to nic nic niepomorze .A naciagaczy jest wielu na rynku sprzedaży. .pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Samo stosowanie tabletek bez zmiany diety nic nie pomoże, suplementy diety mają działanie wspomagające na odchudzanie.

      Usuń
  10. Witam...stosuje zielona kawe od okolo 2 tygodni...Efekt jest cudowny...schudlam dzieki temu 5.5 kg...Ale nie warto jest patrzec na spadek wagi lecz centymetrow...W ciagu 2 tygodniu w biodrach polecialam 9cm,w biuscie 8cm...naprawde polecam tabletki zielonej kawy...jestem zachwycona i kazdemu proponowalabym je zarzyc :) stosuje je 2 razy dziennie po 2 tabletki 30 min przed posilkiem rano i przed obiadem...jem wszystko a waga ciagle spada...Polecam naprawde!!!Efekty moge pokazac na zdjeciach...Jesli ktos bedzie mial ochote zobaczyc ze naprawde skutkuja...moj e-mail magsza14@wp.pl lub gg 22416499...Pozdrawiam i zachecam to sprobowania!!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No to super że ci się udało a jakie dokładnie tabletki stosujesz?

      Usuń
  11. próbowałam pic napary z zielonej kawy, ale nie dałam rady... dla mnie jest zbyt niedobra... nie mogłam się zmusić do wypicia kolejnego kubka..., ale jako roślina, sama w sobie działa dobrze. Głównie ograniczyła mój apatyt, ale nie mogłam już dłużej jej pić więc kupiłam sobie suplement diety. Tutaj tabletkizielonakawa.com.pl go znalazłam. Bardzo dobry, ma dużą zawartość kawy, a nie muszę się już męczyć z jej smakiem ;p

    OdpowiedzUsuń
  12. kupilam kapsulki zielonej kawy bralam 2 razy dziennie niestety waga stoi w miejscu Niepolecam

    OdpowiedzUsuń
  13. słyszałam o fajnym sposobie na odchudzanie z zieloną kawą, moja koleżanka poleca produkt ze strony http://greenslim.pl/ co o tym sądzicie?
    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  14. Piłam kapsułki zielonej kawy przez miesiąc i nie schudłam ani kilograma. Czysta ściema i naciąganie ludzi... Szkoda kasy- porażka:-(

    OdpowiedzUsuń
  15. Brałem przez miesiąc tabletki zielonej kawy kupione w USA .Przytyłem 6 kg.

    OdpowiedzUsuń
  16. Zobaczcie to - http://zielona-kawa.com.pl/zielona-kawa-i-zgrabna-sylwetka.html Wpływ zielonej kawy jest bardzo pozytywny, zakładając, że produkt jest naturalny i stosowany zgodnie z zasadami. U mnie efekty były naprawdę bardziej niż zadowalające.

    OdpowiedzUsuń
  17. nie wiem jak na kogo działają tabletki zielonej kawy ale mi nie dały nic a nawet przytyłam

    OdpowiedzUsuń
  18. nie wiem jak na kogo działają tabletki zielonej kawy ale mi nie dały nic a nawet przytyłam

    OdpowiedzUsuń
  19. MOIM ZDANIEM TO TYM CO NIE POMOGŁA TO SIĘ OBŻERAJĄ JEDZENIEM JAK ŚWINIE ,A TRZEBA PAMIĘTAĆ ŻE KAŻDY PREPARAT NAM WSPOMAGA ODCHUDZANIE ,A TYM CO POMOGŁA WIDOCZNIE COŚ DALI OD SIEBIE ,OGRANICZYLI PEWNE RZECZY I ZA CZELI SIĘ RUSZAĆ A NIE POPIJAĆ KAWE ZIELONĄ PRZY CIASTKACH ITP.ŻAŁOSNE ...!!!!!!

    OdpowiedzUsuń
  20. biore juz trzeci tydzien i nic :(

    OdpowiedzUsuń
  21. TROCHĘ RACJI MASZ ANONIMOWY,JA ODORBINE MNIE MNIEJ SIE OBJADAM I PIJĘ 2 LITRY WODY...ALE I ĆWICZĘ W MIARĘ REGULARNIE PO 15 MINUT 2 RAZY DZIENNIE I W CIĄGU 10 DNI SCHUDŁAM 4,5 KG.POLECAM JAK NAJBARDZIEJ

    OdpowiedzUsuń
  22. zażywałam przez miesiąc schudłam 1,5 kg szkoda mówić BAJERY jeszcze jak czytam te komentarze: jem wszystko schudłam 5, 6 kg :):) juz wiem kto to pisze

    OdpowiedzUsuń
  23. chcesz schudnac rozstan sie z macdonald i kfs a rezultaty pszyjda same

    OdpowiedzUsuń
  24. Niektóre osoby nigdy tam nie jedzą, a są otyłe. Nie należy mierzyć wszystkich swoją miarą.

    OdpowiedzUsuń
  25. ja postawiłam na zieloną kawę bo koleżnaka z pracy strasznie ją zachwalała, nie dałam rady pić tej mikstury więc postawiłam na tabletki Be Slim Zielona Kawa i muszę przyznać że po miesiącu mam 5kg mniej :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wiele osób nie może pić zwykłej zielonej kawy ze względu na jej dziwny smak, wtedy zażywanie tabletek (plus oczywiście dieta i ruszanie się) to dobra alternatywa.

      Usuń
  26. witam,
    mam stwierdzony obrzek limfatyczny nog,lekarze rozkladaja rece,jest coraz gorzej-moze sa jakies zioła ktore moglyby mi pomoc.Bardzo prosze o rade

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Trudno coś doradzić, wiem, że skuteczne są masaże limfatyczne.

      Usuń
  27. Moja kolezanka myslala, ze jak bierze tabletke, to moze zrec dwa razy wiecej i zdziwiona, ze nie schudla. Jak skonczyla psioczenie, zauwazyla,ze tez nie przytyla. Ja kupilam mielona kawe, dla mnie dobra, smak ma taki warzywny. W pierwszym tygodniu zrzucilam 4 kilo, w drugim jeden, zadnej diety, zadnych cwiczen. Tylko posilki z trzech rozlozylam na 5. Brzuch mi wyraznie spadl, nawet maz zauwazyl. polecam naprawde, na mnie kawka podzialala.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Warto rozgraniczyć sobie takie sprawy jak: dieta i zdrowe odżywianie, a także "udawanie zdrowego trybu życia" - działanie Pani koleżanki należy do tej ostatniej kategorii. Pisałem wielokrotnie - nie oszukujmy swojego organizmu. Cieszę się, że zielona kawa pomogła w Pani przypadku, warto też utrzymać zdrowszy schemat odżywiania nie tylko na czas odchudzania.

      Usuń