Nazwa
botaniczna to Gymnema sylvestre, co po łacinie, oznacza „kogoś
nagiego z lasu”.
botaniczna to Gymnema sylvestre, co po łacinie, oznacza „kogoś
nagiego z lasu”.
Roślina
ma wiele innych nazw, takich, jak gurmar, gudma czy periploca.
ma wiele innych nazw, takich, jak gurmar, gudma czy periploca.
Gymnema
sylvestre pochodzi z lasów tropikalnych Indii i
Południowo-wschodniej Azji.
sylvestre pochodzi z lasów tropikalnych Indii i
Południowo-wschodniej Azji.
Do
prawidłowego wzrostu ta roślina wymaga wysokiej temperatury oraz
dużej wilgotności.
prawidłowego wzrostu ta roślina wymaga wysokiej temperatury oraz
dużej wilgotności.
Opis
rośliny – gymnema sylvestre, to zdrewniane pnącze przypominające
nieco winorośl, z okrągłymi i eliptycznymi liśćmi. Kwiaty są
żółte i kształtem przypominają dzwonki.
rośliny – gymnema sylvestre, to zdrewniane pnącze przypominające
nieco winorośl, z okrągłymi i eliptycznymi liśćmi. Kwiaty są
żółte i kształtem przypominają dzwonki.
W
medycynie wykorzystuje się korzenie oraz liście tej rośliny.
medycynie wykorzystuje się korzenie oraz liście tej rośliny.
Zastosowanie
terapeutyczne tej rośliny oraz korzyści z jej stosowania.
Gymnema
sylvestre w języku Hindi, jest często określana mianem
„niszczyciela cukru”. Przez setki lat, stosowano ją jako
jedno z niewielu ziół, które poprawia stan zdrowia osób chorych
na cukrzycę.
sylvestre w języku Hindi, jest często określana mianem
„niszczyciela cukru”. Przez setki lat, stosowano ją jako
jedno z niewielu ziół, które poprawia stan zdrowia osób chorych
na cukrzycę.
Najważniejszą
korzyścią ze stosowania tej rośliny, jest skuteczne wchłanianie
glukozy z jelit, oraz zmniejszenie apetytu chorego na cukier.
korzyścią ze stosowania tej rośliny, jest skuteczne wchłanianie
glukozy z jelit, oraz zmniejszenie apetytu chorego na cukier.
Dzięki
temu, wpływa ona także na zmniejszenie masy ciała.
temu, wpływa ona także na zmniejszenie masy ciała.
Żując
liście tej rośliny lub przyjmując ją w formie kapsułek,
zmieniasz swoje odczuwanie słodkiego smaku – krótko mówiąc,
przestaje on być słodki.
liście tej rośliny lub przyjmując ją w formie kapsułek,
zmieniasz swoje odczuwanie słodkiego smaku – krótko mówiąc,
przestaje on być słodki.
Roślina
zmniejsza także ilość węglowodanów, które zostają zamieniane w
tkankę tłuszczową, a także zwiększa ich spalanie podczas wysiłku
fizycznego. Podobne działanie (ale na tłuszcz), ma l-karnityna.
Dzięki temu, można zmniejszyć wielkość komórek tłuszczowych (a
kolokwialnie mówiąc, schudnąć), oraz zwiększyć ilość energii
dla mięśni.
zmniejsza także ilość węglowodanów, które zostają zamieniane w
tkankę tłuszczową, a także zwiększa ich spalanie podczas wysiłku
fizycznego. Podobne działanie (ale na tłuszcz), ma l-karnityna.
Dzięki temu, można zmniejszyć wielkość komórek tłuszczowych (a
kolokwialnie mówiąc, schudnąć), oraz zwiększyć ilość energii
dla mięśni.
Roślina
wpływa także na zmniejszenie poziomu trójglicedyrydów oraz
cholesterolu LDL („złego cholesterolu”). Dzięki temu,
gymnema może być stosowana jako preparat na zmniejszenie kłopotów
z układem krążenia. Warto zwrócić uwagę na to, że występują
one wyjątkowo często u osób, które chorują na cukrzycę.
wpływa także na zmniejszenie poziomu trójglicedyrydów oraz
cholesterolu LDL („złego cholesterolu”). Dzięki temu,
gymnema może być stosowana jako preparat na zmniejszenie kłopotów
z układem krążenia. Warto zwrócić uwagę na to, że występują
one wyjątkowo często u osób, które chorują na cukrzycę.
Gymnema
ma także delikatne działanie moczopędne i może być stosowane u
osób, które cierpią na obrzęki.
ma także delikatne działanie moczopędne i może być stosowane u
osób, które cierpią na obrzęki.
Liście
tej rośliny, mają kojące działanie na żołądek, zmniejszają
zaparcia i pozwalają uwolnić się od chorób wątroby.
tej rośliny, mają kojące działanie na żołądek, zmniejszają
zaparcia i pozwalają uwolnić się od chorób wątroby.
Można
ją także stosować w przypadku stanów zapalnych stawów oraz przy
reumatyzmie.
ją także stosować w przypadku stanów zapalnych stawów oraz przy
reumatyzmie.
Liście
tej rośliny, mają także działanie antybakteryjne i
przeciwwirusowe, szczególnie, jeśli stosuje się je w formie
płynnego wyciągu lub naparu.
tej rośliny, mają także działanie antybakteryjne i
przeciwwirusowe, szczególnie, jeśli stosuje się je w formie
płynnego wyciągu lub naparu.
Dawkowanie
tej rośliny
Standardowe
dawkowanie w celu zmniejszenia ilości poziomu glukozy we krwi, to od
400 do 600 mg dziennie.
dawkowanie w celu zmniejszenia ilości poziomu glukozy we krwi, to od
400 do 600 mg dziennie.
Większość
suplementów diety zawierających gymnema sylvestre, jest
standaryzowana na zawartość kwasu gymnemowego.
suplementów diety zawierających gymnema sylvestre, jest
standaryzowana na zawartość kwasu gymnemowego.
Najlepszym
rozwiązaniem jest stosowanie tego preparatu wraz z posiłkiem,
ponieważ wtedy, ma najsilniejsze działanie. Oczywiście, nie ma
sensu jej stosowanie wtedy, gdy w naszym posiłku nie będzie
węglowodanów.
rozwiązaniem jest stosowanie tego preparatu wraz z posiłkiem,
ponieważ wtedy, ma najsilniejsze działanie. Oczywiście, nie ma
sensu jej stosowanie wtedy, gdy w naszym posiłku nie będzie
węglowodanów.
Składniki
aktywne tej rośliny, wykazują synergistyczne działanie, co
oznacza, że będą się wzajemnie wzmacniały.
aktywne tej rośliny, wykazują synergistyczne działanie, co
oznacza, że będą się wzajemnie wzmacniały.
Objawy
uboczne i możliwe interakcje
Gymnema
sylvestre stosowana w standardowych dawkach, jest bardzo bezpiecznym
preparatem.
sylvestre stosowana w standardowych dawkach, jest bardzo bezpiecznym
preparatem.
Osoby,
które mają alergie na niektóre rośliny, takie, jak trojeść,
powinny uważać podczas przyjmowania gymnemy, ponieważ rośliny są
spokrewnione.
które mają alergie na niektóre rośliny, takie, jak trojeść,
powinny uważać podczas przyjmowania gymnemy, ponieważ rośliny są
spokrewnione.
Kobiety
w ciąży oraz matki karmiące, nie mogą jej przyjmować, ponieważ
nie ma jeszcze badań na temat wpływu tej rośliny na zdrowie płodu.
w ciąży oraz matki karmiące, nie mogą jej przyjmować, ponieważ
nie ma jeszcze badań na temat wpływu tej rośliny na zdrowie płodu.
Gymnema
zmniejsza także poziom glukozy we krwi, dlatego należy ją bardzo
ostrożnie przyjmować podczas przyjmowania leków
przeciwcukrzycowych. Najlepiej jej nie stosować wtedy, gdy
przyjmujemy insulinę, a w przypadku zdiagnozowanej cukrzycy,
skonsultować jej przyjmowanie z diabetologiem. To samo tyczy się
także innych preparatów roślinnych na zmniejszenie poziomu
glukozy, takich, jak morwa biała.
zmniejsza także poziom glukozy we krwi, dlatego należy ją bardzo
ostrożnie przyjmować podczas przyjmowania leków
przeciwcukrzycowych. Najlepiej jej nie stosować wtedy, gdy
przyjmujemy insulinę, a w przypadku zdiagnozowanej cukrzycy,
skonsultować jej przyjmowanie z diabetologiem. To samo tyczy się
także innych preparatów roślinnych na zmniejszenie poziomu
glukozy, takich, jak morwa biała.
Nie
stosowanie się do tego zalecenia, może prowadzić do hipoglikemi,
czyli nadmiernego obniżenia poziomu glukozy we krwi.
stosowanie się do tego zalecenia, może prowadzić do hipoglikemi,
czyli nadmiernego obniżenia poziomu glukozy we krwi.
Podsumowując
– roślina ma wiele ciekawych właściwości, z których część
pokrywa się z morwą białą. Warto się nią zainteresować
szczególnie na diecie odchudzającej.
– roślina ma wiele ciekawych właściwości, z których część
pokrywa się z morwą białą. Warto się nią zainteresować
szczególnie na diecie odchudzającej.