Witaj,
Ostatnio dostałem do zrecenzowania świetną
książkę „Uwolnij moc kobiecego mózgu”, napisaną przez
lekarza Daniela G. Amena. Autor przedstawia w niej sposoby na to, by
cieszyć się zdrowiem i maksymalnie wykorzystać potencjał. Z tego postu dowiesz się, które suplementy diety i zioła są przydatne,
jeśli chcesz cieszyć się zdrowiem.
książkę „Uwolnij moc kobiecego mózgu”, napisaną przez
lekarza Daniela G. Amena. Autor przedstawia w niej sposoby na to, by
cieszyć się zdrowiem i maksymalnie wykorzystać potencjał. Z tego postu dowiesz się, które suplementy diety i zioła są przydatne,
jeśli chcesz cieszyć się zdrowiem.
-
Niepokalanek pospolity – zioło,
które trudno znaleźć w sklepach zielarskich (można go kupić w
sieci w kapsułkach). Dzięki niemu można złagodzić objawy
napięcia przedmiesiączkowego, wahania na stroju i ból głowy. -
Kwasy omega-3 –
w jednym z postów pisałem o tym, że są lepsze źródła,
niż ryby. Doktor Amen (nomen omen) zaleca, by dziennie przyjmować
przynajmniej 2000 mg zdrowych kwasów omega-3 z ryb lub wołowiny.
Kwasy tłuszczowe omega-3
pozwalają na wzmocnienie naczyń krwionośnych i odżywiają mózg. -
D-glukaran wapnia
– enzym o bardzo ciekawym
działaniu. Występuje w warzywach i owocach. Dzięki niemu,
działalność enzymów mogących wywoływać nowotwory jest
hamowana, a organizm nie wchłania tak dużo estrogenów z
pożywienia. Spotkałem się z opinią, że żywność zawiera
bardzo dużo estrogenów. -
Probiotyki
– flora jelitowa
wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Spotkałem się z
określeniem „mózgu brzusznego”, który działa podobnie, jak
ten w głowie. Kupując probiotyki, zwróć uwagę, czy są one w
formie żywej, czy też nie. Probiotyki wpływają korzystnie na
układ hormonalny kobiety. -
Fitoestrogeny
– pozyskiwane są najczęściej z soi, siemienia lnianego,
pluskwicy groniastej, witaminy
E, orzechów, opornika łatkowatego (korzeń kudzu) i koniczyny
łąkowej. Pomagają przy
wielu kobiecych dolegliwościach. Pluskwica
jest tradycyjnym preparatem na przekwitanie, a naukowcy
potwierdzili, że pomaga w zmniejszaniu uderzeń gorąca. -
Bioflawonoidy
– na przykład
rosweratrol ze skórek
winogron i likopen – mogą hamować rozwój nowotworów związanych
z hormonami. -
Melatonina
– wraz z wiekiem, jej poziom w organizmie maleje. Dostarczanie
melatoniny wraz z pokarmem nie tylko pozwala na poprawienie jakości
snu, ale również zmniejsza rozrost komórek rakowych i wpływa
przeciwzapalnie. Melatonina usuwa także wolne rodniki.
To tylko kilka substancji, które wpływają na
poprawienie Twojego zdrowia. Autor książki wspomina o tym, że
kobiety dbają o swój wygląd, natomiast nie zdają sobie sprawy z
tego, że wiele rzeczy powoduje uszkodzenie mózgu. Jest to:
poprawienie Twojego zdrowia. Autor książki wspomina o tym, że
kobiety dbają o swój wygląd, natomiast nie zdają sobie sprawy z
tego, że wiele rzeczy powoduje uszkodzenie mózgu. Jest to:
-
palenie papierosów
-
alkohol
-
uderzenia w głowę (sport i urazy
komunikacyjne) -
stres
-
niedobór snu
-
i wiele innych czynników.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten
temat, zapraszam do lektury!
temat, zapraszam do lektury!
PS, jeśli jesteś z Lublina i chcesz dostać tę książkę od autora tego bloga, napisz to w komentarzu. Książkę otrzyma pierwsza zdecydowana osoba. Książkę będziesz mogła odebrać w galerii Tarasy Zamkowe.
(Amen, 2015)
Amen,
D. G. (2015). Uwolnij moc kobiecego mózgu. Dom wydawniczy
Rebis.
D. G. (2015). Uwolnij moc kobiecego mózgu. Dom wydawniczy
Rebis.
Kategorie:Uncategorized
Proszę się odezwać do mnie na e-mail kamilnaja@gmail.com, umówimy się odnośnie do odbioru.
Bardzo ciekawy artykuł i jestem zainteresowana książką. Jestem z Lublina.
oczyszczanie organizmu nie istnieje, proszę podać chociaż jedno źródło naukowe, które potwierdza, że trzeba oczyszczać organizm. Kamilu, nie ładnie spamować – większość Amerykanów woli mieć za sąsiada Meksykanina, niż spamera.
Ps – nikt nie chce książki?
Warto również pamiętać, aby co jakiś czas oczyścić swój organizm z różnego rodzaju toksyn. Do tego celu dobrze mieć takie produkty w diecie jak błonnik oczyszczający, sok z aloesu, młody jęczmień. W pełni poświęcony temu zagadnieniu artykuł znajdziecie na stronie http://dieta-ok.pl/wiosenne-oczyszczanie-organizmu/