Czy twoim problemem są często pojawiające się
siniaki? Jednym z rozwiązań tego problemu, może być
zastosowanie olejku z arniki.

Arnika jest stosowana już od około 1500 roku w
formie olejku, jako dodatek do kremów, maści, mazideł czy maści.
Główną substancją aktywną olejku z arniki jest helenalina, która
ma bardzo silne działanie przeciwzapalne. Z tego powodu, warto ją
mieć w swojej apteczce.

Arnika po nałożeniu na skórę, zmniejsza ból i
stan zapalny. Z tego powodu, stosuje się ją z powodzeniem na
siniaki, bolące miejsca, skręcenia i stawy, które zostały
dotknięte zaognieniem z powodu artrozy. 

Może być stosowana także
na miejsca po ugryzieniach owadów, dzięki czemu zmniejszymy
podrażnienie i stan zapalny. Olej z arniki zmniejsza także
sztywność stawów, dlatego jest dobrym wyborem, gdy wybieramy się
w długą podróż samochodem lub samolotem.

Istnieje kilka różnych odmian arniki, jednak
najpopularniejszą z nich jest arnika górska (Arnica montana),
nazywana też kupalnikiem górskim i pomórnikiem. Arnika ma duże,
jasnożółte kwiaty z pomarańczowym wnętrzem. Kwiaty zaczynają
pojawiać się w połowie lata, a następnie rozkwitają w pełni na
jesień.

Podczas destylacji parowej lub ekstrakcji z
użyciem dwutlenku węgla, uzyskuje się czysty olejek eteryczny z
arniki. Tradycyjny olej arnikowy powstaje podczas maceracji roślin z
olejem z oliwek i w tej formie, można go najczęściej spotkać w
sklepach. Olej z arniki zawiera kilka kwasów tłuszczowych, takich,
jak kwas palmitynowy, linolenowy, linoleinowy i myrystynowy, a także
tymol. Właściwości antybakteryjne olejku z arniki wynikają przede
wszystkim z dużej zawartości tymolu.

Więcej informacji na temat arniki

Arnika to wieloletnia roślina, należąca do
rośliny Asteraceae (astrowate). W naturze występuje ona w górach
Europy, można ją znaleźć także na Syberii. Introdukowano ją
także w Ameryce Północnej. Nazwa „arnika” pochodzi od
greckiego słowa „arni”, które oznacza owcę. Nawiązuje
ona do miękkich, włochatych liści tej rośliny.

Arnika dorasta do 60 cm wysokości i wyróżnia
się żółtymi kwiatami, przypominającymi nieco stokrotki, oraz
intensywnie zielonymi liśćmi. Łodygi arniki mają okrągły
przekrój i są włochate. Na ich końcu znajduje się od 1 do 3
kwiatów, dorastających do 7 cm. Górne liście arniki są ząbkowane
i włochate, natomiast dolne, bardziej zaokrąglone.

Naturalny, 100% olejek z arniki nie powinien być
stosowany na skórę ze względu na ryzyko podrażnień. Należy go
wcześniej rozcieńczyć w innym oleju, dodać do maści, kremu lub
żelu i dopiero potem, zastosować na skórę. Żadna forma arniki
nie może być stosowana na uszkodzoną skórę lub na rany. Olejek
eteryczny z arniki nie jest stosowany w aromaterapii, ponieważ ma
zbyt silne działanie. Arnika także nie powinna być stosowana
doustnie i jedyne preparaty z arniki do przyjmowania tą drogą, to
środki homeopatyczne.

5 najważniejszych korzyści zdrowotnych oleju
z arniki

1. Zmniejszanie widoczności siniaków

Siniaki są spowodowane zniszczeniem naczyń
krwionośnych leżących pod skórą. Jeśli nabijemy sobie siniaka w
widocznym miejscu, zwykle chcemy jak najszybciej się go pozbyć.
Jednym ze sposobów na pozbycie się siniaków, jest stosowanie oleju
z arniki. Jeśli uszkodziłeś sobie skórę, powinieneś zaczekać
z zastosowaniem olejku tak długo, aż się zagoi. Jeśli nad
siniakiem skóra jest cała, nakładaj olej z arniki 2 razy dziennie.

Badania przeprowadzone w USA wskazują na to, że
miejscowe stosowanie arniki jest znacznie korzystniejsze w usuwaniu
siniaków, niż na przykład przyjmowanie witaminy K. Arnika zawiera
kilka składników, które jednocześnie zmniejszają widoczność
siniaków, przez co jest tak skuteczna.

2. Walka z chorobą zwyrodnieniową stawów

Arnika to także naturalny preparat wzmacniający
stawy i kości, oraz sposób na pozbycie się stanów zapalnych.
Można stosować ją miejscowo, by ograniczyć ból i zwiększyć
ruchomość stawów. W 2007 roku potwierdzono, że arnika jest równie
skuteczna, jak niesteroidowe leki przeciwzapalne, jak ibuprofen.

Sprawdza się we wszystkich rejonach dotkniętych
chorobą – zarówno w stawach palców, jak i w kolanach. Badania
przeprowadzone w Szwajcarii miały na celu ocenę bezpieczeństwa
stosowania arniki. Podczas nich odkryto, że najlepiej stosować ją
2 razy dziennie przez okres 6 tygodni. Badania wykazały, że to
bezpieczny, dobrze tolerowany i efektywny preparat, który pomaga w
delikatnych i średnio nasilonych formach choroby.

3. Zmniejszenie objawów zespołu cieśni
nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka to choroba, na którą
do tej pory praktycznie nie było lekarstwa – leczono ją jedynie
przez przeprowadzenie zabiegu operacyjnego. Arnika daje nadzieję
osobom, które chcą uniknąć operacji, bo zmniejsza ból
towarzyszący zespołowi cieśni. Można ją stosować także po
operacji, ponieważ pozwala zmniejszyć ból i przyśpieszyć
regenerację.

Badania wskazują na to, że arnika zmniejsza ból
związany z zespołem cieśni nadgarstka, w ciągu 2 tygodni od
zastosowania. Arnika ma silne działanie przeciwzapalne, dlatego
warto ją stosować, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy cieśni,
jak mrowienie w rękach i ból podczas pracy przy komputerze.

4. Zmniejszenie bólu towarzyszącego
skręceniom, stłuczeniom mięśni i innym stanom zapalnym

Olejek z arniki daje ulgę przy leczeniu stanów
zapalnych, oraz urazów pojawiających się po ćwiczeniach. Dzięki
miejscowemu zastosowaniu arniki, można zmniejszyć ból, stan
zapalny i uszkodzenie mięśni, które pojawia się, gdy intensywnie
trenujemy. Przekłada się to na możliwość dłuższego wykonywania
ćwiczeń. Badania wskazują na to, że osoby smarujące mięśnie
olejkiem z arniki, odczuwają mniejszy ból i tkliwość po
ćwiczeniach.

Arnika jest tradycyjnie stosowana jako lek na
wiele dolegliwości – od krwiaków, przez kontuzje, skręcenia i
choroby reumatyczne, do powierzchownych stanów zapalnych skóry.
Jednym ze składników arniki, wpływających na jej bardzo silne
działanie przeciwzapalne, jest helenalina, substancja należąca do
grupy laktonów seskwiterpenowych.

W arnice znajdziemy także tymol, o silnym
działaniu wspomagającym naczynia krwionośne znajdujące się pod
skórą. Dzięki niemu można poprawić przepływ krwi i innych
płynów do uszkodzonych tkanek i wspierać tym samym proces
leczenia. Arnika stymuluje także przepływ białych krwinek, które
są odpowiedzialne za usuwanie tkanek uwięzionych w mięśniach,
stawach i miejscach, w których pojawiły się siniaki.

5. Wspomaganie zdrowia włosów

Jeśli zauważyłeś u siebie pierwsze objawy
łysienia, powinieneś zacząć stosować miejscowo olejek z arniki,
który wzmocni włosy. Arnika ma bardzo korzystne działanie na
wzrost włosów i zapobiega ich utracie.

Można stosować ją regularnie do masażu skóry
głowy – dzięki temu, uzyskamy efekt odświeżający i będziemy
stymulowali komórki włosów do szybszego wzrostu. Działanie arniki
wynika prawdopodobnie z tego, że stymuluje ona wzrost nowych włosów,
hamując postęp łysienia. W szamponach arnikowych dostępnych w
sklepach, jest zwykle bardzo mało substancji aktywnej. Z tego
powodu, lepiej jest dodać niewielką ilość olejku z arniki na dłoń
z szamponem bezpośrednio przed jego nałożeniem na włosy.

Historia stosowania arniki i ciekawostki na jej
temat

Arnika była doceniona już przez Hildegardę z
Bingen, która żyła w XII wieku. Była to niemiecka zakonnica,
która wsławiła się cennymi spostrzeżeniami na temat przyrody,
ziół i ich wpływu na fizjologię człowieka. Ona także pisała na
temat działania arniki górskiej na nasze zdrowie. To zioło jest
popularne także w rosyjskiej medycynie ludowej i wśród osób
żyjących w Alpach. Od 16 wieku używano ją w tym rejonie w celu
zmniejszenia bólu stawów i pozbycia się siniaków.

Suszone kwiaty arniki są puszyste i włókniste,
dlatego przy niewłaściwym obchodzeniu się z nimi, może dojść do
podrażnień nosa. Arnika jest nazywana także górskim tytoniem, co
wynika z podobieństwa jej liści do tej rośliny. Co ciekawe, im
wyżej położone są stanowiska arniki, tym bardziej aromatyczny
jest surowiec.

Arnika jest czasem stosowana jako substancja
poprawiająca zapach napojów i produktów spożywczych, takich, jak
cukierki, desery (szczególnie podawane na zimno), galaretki, wypieki
i puddingi. W produktach spożywczych używa się bardzo małych
dawek arniki. Można ją spotkać także w tonikach do włosów i
preparatach o działaniu przeciwłupieżowym. Olej arnikowy to
powszechny składnik perfum i kosmetyków.

Olej z arniki – gdzie można go znaleźć i jak
go używać?

Olej z arniki jest dostępny w większości
sklepów ze zdrową żywnością i sklepów zielarskich. Jeśli w
Twojej okolicy nie ma takiego sklepu, możesz zamówić ją online.
Kupując olejek arnikowy, kieruj się składem – najlepszym
rozwiązaniem są te olejki, które zawierają jak najmniej
składników. Najlepszym rozwiązaniem jest zakup oleju, który
zawiera jedynie ekstrakt z arniki oraz olej bazowy z certyfikatem
potwierdzającym organiczne pochodzenie, taki, jak oliwa z oliwek,
olej migdałowy lub z pestek winogron. Niektórzy producenci dodają
do olejku arnikowego także witaminę E, który w naturalny sposób,
wydłuża termin ważności.

Unikaj olejków, które w składzie mają
wymienione sztuczne aromaty – mogą być one powodem podrażnień
skóry. Olejek arnikowy nie może być stosowany bezpośrednio na
skórę. Producenci wiedzą o tym i dlatego zwykle sprzedają go w
formie roztworu olejku w oleju bazowym, który jest gotowy do
zastosowania na skórę.

Zanim zaczniesz stosować olej z arniki, upewnij
się, że dobrze wymieszałeś zawartość butelki. Olejek nakładaj
z użyciem gazika, od 2 do 4 razy dziennie. Możesz też wmasować go
w skórę, by upewnić się, że się dobrze wchłoną. Jeśli po
jego zastosowaniu zauważyłeś pogorszenie objawów, zaczerwienienie
lub inną reakcję alergiczną, przestań go używać.

Jakie efekty uboczne może mieć olejek
arnikowy?

Olejek arnikowy stosowany bezpośrednio na skórę,
zwykle nie ma żadnych negatywnych efektów. W niektórych
przypadkach może pojawić się wysypka lub stan zapalny w miejscu
jego zastosowania, co oznacza, że należy przestać go aplikować.
Olej arnikowy może prowadzić do reakcji alergicznych u osób, które
są uczulone na rośliny z rodziny astrowatych. Inne, popularne
rośliny z tej rodziny, to ambrozja bylicolistna, aksamitka i
stokrotka. Jeśli cierpisz na alergię na jedną z tych roślin,
prawdopodobnie wystąpi u Ciebie negatywna reakcja także na arnikę.
Jeśli masz wątpliwości, czy reakcja nastąpiła po zastosowaniu
arniki, czy innej rośliny, wykonaj odpowiednie testy alergiczne.

Arnika może być stosowana przez krótki czas, na
niezniszczoną skórę. Nie nakładaj olejku arnikowego na zniszczoną
skórę i rany, ponieważ jej silne składniki odżywcze mogą się
wchłonąć wtedy do krwiobiegu i mieć toksyczne działanie na
organizm. Unikaj także stosowania arniki na błony śluzowe.

Osoby z wrażliwą skórą oraz kobiety w ciąży
i karmiące, nie powinny stosować olejku z arniki. Ważne jest także
to, by przechowywać go zawsze z dala od dzieci. Przyjęcie dużej
dawki arniki drogą doustną, może być bardzo niebezpieczne. Z tego
powodu, nigdy nie przyjmuj jej doustnie, chyba, że stosujesz
preparaty homeopatyczne.