Dobre zioła

Olejek z mięty pieprzowej otrzymuje się z jednej z 25 odmian mięty, która jest naturalną hybrydą między miętą ogrodową i wodną. Liście mięty są używane nie tylko w ziołolecznictwie - w Grecji rozrzuca się je na stołach, by przywitać gości, a herbata miętowa jest popularnym napojem na Bliskim Wschodzie.

Rokitnik to roślina używana początkowo jedynie w Azji i Europie, a dziś odnosząca triumfy na całym świecie. Szczególnie popularny jest olej z rokitnika, który ma wiele korzyści zdrowotnych, w szczególności działanie przeciwstarzeniowe. Jeśli chcesz dowiedzieć na jego temat, czytaj dalej! Informacje na temat oleju z rokitnika

Wśród wielu środków na przeziębienie i katar, olejek pichtowy raczej się nie wyróżnia. Mimo tego, że jego opakowanie jest skromny, a produkt praktycznie nie promowany, znam wiele osób, które wracają po kolejne buteleczki. Wielokrotnie spotkałem się ze stwierdzeniami w stylu „piję olejek pichtowy całą zimę i nie choruję”.

 Olejek Manuka wytwarza się z liści i małych gałązek drzewa Manuka (Leptospermum scoparium), rosnącego w Nowej Zelandii. Maorysi używają olejku Manuka, kory i soku z tej rośliny, a także herbaty i okładów z liści. Te surowce są znane od wieków, jako środek leczniczy na wiele problemów zdrowotnych.

Chrom to substancja, które przyciąga uwagę dietetyków. W diecie Polaków jest mało chromu, co wynika z tego, że jest on dostępny w niewielu pokarmach. Trwa dyskusja na temat tego, jaka jest optymalna ilość chromu w diecie, a naukowcy nie są pewni, jak działa chrom.

Syrop klonowy to tradycyjny słodzik, bogaty w składniki odżywcze. Jest znacznie lepszym wyborem niż większość bardzo tanich i wysokoprzetworzonych słodzików, które możemy znaleźć w sklepach. Wersja Grade B jest ciemniejsza i zawiera więcej składników odżywczych, niż Grade A, dlatego jest wybierana częściej przez osoby, które dbają o zdrowie.

Imbir nie jest powszechnie używany w kuchni polskiej - najczęściej spotykamy go w egzotycznych przepisach. Z uwagi na to, że imbir ma wiele korzystnych właściwości zdrowotnych, warto go dodawać do posiłków, lub zacząć zaparzać z niego herbatę.

Z tego artykułu dowiesz się, w jaki sposób uniknąć kleszczy. Osoby mieszkające na wsi lub w okolicy lasu, każdego dnia są narażeni na atak tych pasożytów. Warto się przed tym zabezpieczań, zwłaszcza dlatego, że ugryzienie może prowadzić do poważnych chorób.

Aloes to roślina stosowana od wielu lat, ale dopiero niedawno odkryto, że jej stosowanie nie musi się wiązać z działaniami niepożądanymi. Substancje, które je powodowały, znajdują się w skórce aloesu. Z tego artykułu dowiesz się, jak aloes działa na układ odpornościowy i oparzenia.

Pu-erh to herbata, która posiada bardzo długą historię i korzystne działanie na odchudzanie. Herbata Pu-erh należy do odmian poddawanych długiej fermentacji i stworzono ją w roku 1973 w prowincji Yunnan. Gdy pojawiła się w sprzedaży, wywołała duże zainteresowanie. Dziś możesz ją kupić w sklepach z herbatą i w sklepach zielarskich.

Olej lniany jest tłoczony z nasion lnu złocistego. Od setek lat, ten olej jest stosowany ze względu na swoje korzyści zdrowotne. Jego najważniejszą cechą jest duża zawartość kwasów omega-3 i kwasu alfa-linolenowego.

Inne nazwy – kwas askorbinowy dehydroaskorbinowy, acidum ascorbicum Witamina C należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie i jest chyba najbardziej znaną z witamin i jako taka zasługuje na miano championa ligowego, toteż zważywszy powyższe zasługuje na omówienia jako pierwsza w swojej grupie. Witamina C - po pierwsze bierze znaczny udział w oddychaniu komórkowym, jednakże jej najważniejsza funkcja fizjologiczna – jak już pisano we wstępie – polega na udziale w formowaniu kolagenu -uczestniczy w syntezie kwasu hialuronowego, który niezbędny jest do syntezy kolagenu a tenże jest białkiem strukturalnym i substancją spajającą tkanki (tzw. klejem). 

Yerba mate jest często mylona z kawą (z uwagi na duże opakowania) i herbatą (podobny wygląd). Ta roślina pochodzi z Ameryki Południowej, a jej pierwszymi smakoszami byli Indianie. Jak działa yerba mate? Najważniejsze jest działanie pobudzające tej rośliny. Dostarcza ona dużej dawki kofeiny (zwanej także mateiną), która przyswaja się przez długi czas i dlatego nie powoduje spadku energii, jak kawa. Wbrew temu, co można przeczytać w internecie, mateina i kofeina to ta sama substancja.

Na tym blogu wielokrotnie pisałem o ziłach, które mają korzystny wpływ na poziom kobiecych hormonów. Soja (kontrowersyjna, ale skuteczna), pluskwica groniasta, lignany lniane czy szyszka chmielu, są stosowane w celu zmniejszenia objawów menopauzy. Ziół na męskie problemy jest znacznie mniej – przychodzi mi na myśl jedynie palma sabalowa, wierzbownica i tribulus terrestris, czyli buzdyganek. To ostatnie zioło zwiększa ilość testosteronu we krwi, przez co jest stosowane zarówno jako środek na wzmocnienie potencji, jak i jako preparat dla kulturystów.

Witamina H Inne nazwy – biotyna, koenzym R, czynnik ochronny X, witamina B7 Zwana nieformalnie – Chuck Norris Urody Z tą witamina już na samym początku są kłopoty: wydaje się należeć w sposób umiarkowany do rodziny B (bo jest rozpuszczalna w wodzie i występuje w drożdżach) a nosi nazwę witaminy H, zaprzyjaźniona z wit.C a skoligacona z rodziną B, jest syntetyzowana poprzez bakterie przewodu pokarmowego co nie uchodzi za właściwe w rodzinie B, ale występuje w drożdżach co znów wydaje się być cechą rodziny B. Historia biotyny należy do tych -z gruntu osobliwych – jako iż odkrywano ją kilka razy i za każdym razem nadawano jej inną nazwę. Po raz pierwszy odkryto ją w 1901 roku i wówczas otrzymała nazwę „bios”, zaś w kolejnych latach – i przy kolejnych odkryciach zwano ją kolejno – koenzymem R, czynnikiem ochronnym X, witaminą H. Ale - bądźmy konsekwentni i zacznijmy od początku – jednakże trzeba będzie w tym celu nawrócić do szczurów i drożdży.

Witamina B 7 - inzytol Inne nazwy – inozytol, i-inozytol, mezoinozytol, mioinozytol wit. B7 Zaczynamy jak zwykle od historii – czyli wracamy do szczurów. Natomiast dla Czytelników spragnionych oraz dla cierpiących na niedosyt informacji o biosach - dobra wiadomość - wracamy też do biosów! Jak pamiętamy, bios – został pierwotnie zidentyfikowany przez Wildiersa jako czynnik wzrostowy, niezbędny do rozwoju drożdży (vide doświadczenia Pasteura). Przy szczegółowych badaniach okazało się jednak, że wspomniany bios nie był czynnikiem jednorodnym – był mieszaniną – i po oddziaływaniu na ów roztwór zasadowym roztworem octanu ołowiu, bios rozdzielał się na dwie frakcję – nierozpuszczalny osad - nazwany bios I i frakcja pozostała w rozpuszczalniku - nazwana biosem II.

Korzeń traganka to substancja używana od wieków w chińskiej medycynie ludowej. Traganek to zioło o działaniu adaptogennym, wspierające układ odpornościowy. Ostatnie badania wskazują na to, że traganek jest szczególnie korzystny dla osób, które chcą uchronić DNA przed zniszczeniem przez wolne rodniki i inne negatywne czynniki, a także przedłużyć swoje życie.

Witamina B6 Inne nazwy – pirydoksyna, pirydoksal, pirydoksamina, adermina Zwana nieformalnie – radosnym sercowym piromanem. Tu wyjaśnienie: nie zalecamy oczywiście Czytelnikowi aby zajmował się podpaleniami! Greckie słowo pyro jest źródłem słów: piroman, ale także i pirodoksyna, i to nieprzypadkowo gdyż znaczy „ogień”. Zaś syntetyczną pirodoksyną wyprodukowano p[o raz pierwszy z łatwopalnego płynu – pirydyny, nadto pirydoksyna uczestniczy w znaczący sposób w procesach energetycznych organizmu zarządzających spalaniem węglowodanów – użyta analogia jest zatem jak najbardziej na miejscu.

Praktyczny, niedrogi i posiadający wiele interesujących działań zarówno na Twoje zdrowie, jak i jako środek do użycia w domu. Nie ma wątpliwości, że olejek z drzewa herbacianego można nazwać najbardziej wszechstronnym olejkiem. Oto najważniejsze informacje, jakie powinieneś poznać na jego temat.

Czarny orzech jest najbardziej znanym ze swojego działania na pasożyty, jednak ma wiele innych zastosowań. Wyjątkowe składniki, których dostarcza czarny orzech czynią z niego preparat o działaniu: przeciwbakteryjnym przeciwwirusowym grzybobójczym oczyszczającym Z tego artykułu poznasz najważniejsze zastosowania czarnego orzecha. Problem z pasożytami Pasożyty, takie, jak tasiemce, glisty, owsiki i inne „paskudztwa”, stanowią bardzo poważny problem zdrowotny, który jest stwierdzany u niewielu ludzi. W Polsce z tego powodu cierpią miliony osób. Pasożyty dostają się do organizmu na wiele sposobów – przez zanieczyszczoną wodę lub jedzenie (niedogotowaną wieprzowinę, wołowinę i ryby), przez ugryzienie owadów, kontakt ze zwierzętami lub dotknięcie ustami lub nosem powierzchni, na której znajdowały się jaja pasożytów. Pasożyty, które znalazły się w organizmie, rozpoczynają cykl życiowy i wpływają na Twoje zdrowie przez dziesiątki lat. Można znaleźć je przede ws

Witamina B5 Inne nazwy – kwas pantotenowy, Bios II, czynnik przesączalny. Zwana nieformalnie – wszechobecnym antystresowcem . I jak zwykle na początek trochę historii. Badania nad witaminami sięgają niejednokrotnie poza umowną granicę czasową od której liczymy historię witamin. Tą cezurą czasową jest rok 1911 – data w której użyto po raz pierwszy określenia „witamina”. (K.Funk). Nie znaczy to jednak przecież iż przed Funkiem nie było witamin!

Inne nazwy – niacyna, nikotynamid, pelagrina, kwas nikotynowy wit. PP Zwana nieformalnie – jako iż bierze udział w prawidłowej pracy mózgu i obwodowego układu nerwowego oraz w regulacji poziomu cholesterolu nazwiemy ją familiarnie niewnerwialnym antycholesterolowcem.

Inne nazwy – ryboflawina, laktoflawina, heptoflawina, witamina G, owoflawina. Nazywana bywa potocznie witaminą kondycji. Jest witaminą także rozpuszczalną w wodzie (jak wszystkie z grupy B); została ona odkryta przy okazji badań nad pelagrą – chorobą znaną i opisaną w piśmiennictwie medycznym od roku 1735 przez Casella i Thierego.

Żeń-szeń to roślina stosowana od tysięcy lat, rosnąca w Azji od Nepalu do Mandżurii, a także hodowana w Korei. Surowcem leczniczym jest korzeń, który osiąga do 30 centymetrów długości. Kiedyś wierzono, że żeń-szeń jest tak korzystny, bo jego korzeń przypomina kształtem człowieka. Jego nazwa po chińsku brzmi „człowiek-korzeń”. W XVII wieku, żeń-szeń był aż 18 razy droższy od złota. Za jego kradzież karano śmiercią, a w Korei pozwolenie na obróbkę czerwonej odmiany żeń-szenia, miało tylko państwo.

Jagody goji pochodzą z Chin, Mongolii i Tybetu i rosną na krzewach, należących do rodziny psiankowatych. Jej krewnymi są pomidory, ziemniaki, papryka i tytoń. Jagody spotyka się w formie suszonej lub w soku . Były używane w tradycyjnej, chińskiej medycynie, a obecnie stosuje się je ze względu na duża ilość antyoksydantów. Aby zachować wartości odżywcze tych jagód, suszy się je od razu po zebraniu.

W odróżnieniu od krzemu w formie mineralnej i suplementów z tradycyjną formą krzemu, Krzem organiczny posiada unikalne właściwości. Zażywanie krzemu wpływa korzystnie nie tylko na skórę i włosy, ale także na inne obszary. Jest najbardziej znany jako środek ogólnie wzmacniający. Wykazuje pozytywne działanie na wiele chorób, ponieważ aktywuje naturalną odpowiedź organizmu i pozwala mu powrócić do stanu równowagi.

Maria Treben w swojej książce „Apteka Pana Boga” szeroko opisywała właściwości wierzbownicy drobnokwiatowej. Po latach korzystne działanie tej rośliny na prostatę i inne choroby układu moczowego, zostało potwierdzone. Wskazuje to na doskonałą intuicję i wiedzę zielarską słynnej autorki. Przyjrzymy się bliżej tej roślinie.

Herbata Ning Hong jest znana ze swojego korzystnego wpływu, na takie dolegliwości, jak: Odchudzanie (także po ciąży) Oczyszczenie organizmu Profilaktyka i leczenie nowotworów Hiperlipidemia

Ostropest plamisty to roślina, która odtruwa wątrobę i pozwala przywrócić jej prawidłowe działanie. Roślina była stosowana już 2000 lat temu, jako preparat na wątrobę. Należy do rośliny Asteraceae, kwitnie na czerwono i purpurowo. Angielska nazwa ostropestu to „milk thistle” - pochodzi od białego soku przypominającego mleko, który wypływa z jego łodyg. Roślinę można znaleźć w południowej Europie, południowej Rosji, Azji Mniejszej i Północnej Afryce. Przywleczono ją do obydwu Ameryk.

Każdy zna takie herbaty, jak gun powder, sencha czy China chun mee – są one popularne zarówno na świecie, jak i w naszym kraju. Jeśli jesteś miłośnikiem zielonych herbat i chcesz spróbować herbaty, która zachwyci Cię swoim smakiem i aromatem, powinieneś sprawdzić Silver Moon. Wyróżnia się ona także kształtem liści.

Acerola to roślina, która zawiera 25 - 35 razy więcej witaminy C, niż pomarańcze. Wiele owoców uważanych za dobre źródło witaminy C ma kilkukrotnie słabsze działanie niż acerola. Kwasu askorbinowego jest tak dużo, że możesz go wyczuć w smaku aceroli. Dodaje się ją także do sałatek owocowych – w takim zastosowaniu będzie zapobiegała brązowieniu jabłek i bananów, co świadczy o jej działaniu antyoksydacyjnym.

Mugga to preparat, którego głównym składnikiem jest DEET. Zdajemy sobie sprawę z tego, że wiele osób boi się preparatów z dodatkiem substancji chemicznych, jednak Mugga to środek, który jest bardzo skuteczny i bezpieczny.  To dobre rozwiązanie problemu komarów, szczególnie tam, gdzie są one najbardziej dokuczliwe. Zapraszam do zapoznania się z Muggą - jednym z najskuteczniejszych preparatów na komary. 

Bertram rzymski to roślina, którą większość osób zna z książek Hildegardy von Bingen i innych pisarzy, pielęgnujących jej odkrycia. Roślina wyglądem przypomina rumianek i rumian rzymski, natomiast jej skład i właściwości są inne.

Miód Manuka, produkowany przez nowozelandzkie pszczoły, jest jednym z najbardziej unikalnych miodów. Najważniejsze jest jego korzystne działanie na zdrowie – miód Manuka pomaga w bólach gardła, wrzodach i wspomaga leczenie ran. Miodu używa się do leczenia już od tysięcy lat. Już starożytni Egipcjanie zobaczyli, że ma on działanie antybakteryjne. Egiptolodzy, którzy badali grobowce faraonów byli zdumieni tym, że znajdował się w nich nietknięty miód, wciąż nadający się do spożycia.

Większość osób zainteresowanych tematem leczenia naturalnego zna srebro koloidalne. To środek o działaniu przeciwbakteryjnym, który stosuje się zarówno doustnie, jak i na skórę. Nieco mniej popularne, ale równie zdrowe, jest złoto koloidalne. To bezsmakowy płyn, który zawiera bardzo małe cząsteczki złota. Nie ma ono działania przeciwbakteryjnego, ale za to chroni organizm przed chorobami autoimmunologicznymi i nowotworami.   Działanie lecznicze złota znali już starożytni Rzymianie, którzy stosowali je na skórę. Stosowali je także Chińczycy i Arabowie.

Witaminy rozpuszczalne w wodzie Witaminy grupy B czyli Kowalscy świata witamin Najliczniejsza rodzina (Grupa) witamin obdarzonych wspólnym mianownikiem grupy B ; ich wspólna cechą jest rozpuszczalność w wodzie (podobnie jak witamina C) Aby ułatwić Czytelnikom korzystanie z niniejszego poradnika jako kryterium kolejności opisu witamin z tejże grupy nie będzie stosowana kolejność chronologiczna odkrywania poszczególnych witamin z grupy B, ale kierować się będziemy kolejnymi numerami nadawanymi przez odkrywców poszczególnym witaminom. A więc zaczynamy.

Witaminy są substancjami o złożonej budowie chemicznej, ale cechą je łączącą jest to, iż są niezbędne do normalnego rozwoju i prawidłowego funkcjonowania organizmów, są także substancjami egzogennymi, czyli muszą być dostarczane organizmowi z zewnątrz, bądź muszą być syntetyzowane w ustroju organizmu z tzw. prekursorów – prowitamin, także dostarczanych organizmom, najczęściej wraz z pożywieniem (np. wit. D, wit. A). Brak ( lub niedobór ) związków zwanych witaminami powoduje choroby zwane awitaminozami, których objawy można usunąć stosunkowo łatwo – poprzez podanie niewielkiej dawki brakującej witaminy. Jest to ogólna właściwość działania fizjologicznego tych substancji.