W sieci pojawia się wiele nieprawdziwych porad na
temat odchudzania.
Wiele z nich jest bezużytecznych lub może
przyczyniać się do pogorszenia Twojego metabolizmu.
W sieci znalazłem 8 porad, które moim zdaniem
mają najgorszy wpływ na Twój organizm.
1. Jedz zawsze śniadanie, nawet, jeśli nie
jesteś głodny
W sieci bardzo często pojawiają się informacje
o tym, jak ważne jest śniadanie.
Moim zdaniem, jedzenie śniadania nie ma sensu,
jeśli nie czujesz głodu. Nie ma także badań na to, które
potwierdzałyby, że omijanie śniadania ma negatywny wpływ na
metabolizm i wagę ciała.
Wśród osób szczupłych jest też mnóstwo
ludzi, którzy nie mają nawyku jedzenia śniadania.
Badania potwierdzają, że jeśli nie jesz
śniadania, zjesz około 150 kalorii więcej na obiad. Przekłada się
to jednak na około 400 kalorii mniej w ciągu dnia.