7 naturalnych metod na alergie

Cierpisz na alergie? Moim zdaniem, zanim zaczniesz
przyjmować leki na tę chorobę, lepiej jest rozejrzeć się za
naturalnymi preparatami, które pomogą się jej pozbyć na stałe.

Znam kilka osób, które wcześniej nadużywały
kropli do nosa lub oczu, ponieważ ciągle chorowały na alergię. Po
zastosowaniu odpowiednich ziół i diety, problem zniknął jak ręką
odjął. Dzięki ziołom możesz pozbyć się alergii na kurz, która
nasila się podczas sprzątania (to świetny powód, by nie
odkurzać), a także alergii na pyłki traw.

Te proste, naturalne sposoby, są bardzo efektywne
i pomagają wielu różnym osobom. Wypróbuj jedną lub więcej metod
i sprawdź, czy pomaga ona także w Twoim przypadku.

1. Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy to środek stosowany od wielu lat,
który pomoże Ci w wielu różnych chorobach. Znam osoby, które
stosowały go na alergie, a także zgagę i dzięki niemu osiągały
dobre efekty. Dlaczego ocet jabłkowy jest tak skuteczny? Jego
działanie polega na tym, że redukuje on produkcję śluzu i
oczyszcza układ limfatyczny. Wspiera także trawienie, pomaga
zrzucić zbędne kilogramy i ma wiele innych właściwości.

Najbardziej wartościowy jest organiczny,
niefiltrowany ocet jabłkowy, zmieszany z „matką” octu.
Wymieszaj łyżeczkę tej mieszaniny ze szklanką wody i pij 3 razy
dziennie. Ogromną zaletą tej mieszaniny jest to, że pomaga także
przy ostrych objawach alergii.

2. Czyszczenie nosa za pomocą urządzenia i wody
morskiej

Nigdy nie próbowałem tej metody, ale znam kilku
pacjentów, którzy czyścili nos za pomocą tego urządzenia i
dawało to bardzo dobre rezultaty. Jeśli go stosowałeś, nie
zapomnij umieścić swojego komentarza. Według instrukcji obsługi,
urządzenie napełnia się sterylnym roztworem soli morskiej. Pozwala
ona na mechaniczne oczyszczenie zatok i pozbycie się z nich
alergenów i innych substancji, które podrażniają nos.

Co ciekawe, płukanie zatok poleca coraz więcej
lekarzy i specjalistów od medycyny alternatywnej, bo nie ma to
praktycznie żadnych efektów ubocznych.

Aby zrobić roztwór do płukania zatok, rozpuść
jedną łyżeczkę himalajskiej lub morskiej soli w nieco więcej,
niż litr przegotowanej, destylowanej wody. Wystudź roztwór i
następnie przelej go do Neti Pot lub innego urządzenia do płukania
zatok. Teraz najgorszy etap – wodę wlewasz do jednego nozdrza i
wypłukujesz ją drugim.

3. Kwercetyna

Kwercetyna to naturalny bioflawonoid, który ma
korzystny wpływ na komórki. Dzięki niej możesz zmniejszyć
wydzielanie histaminy, odpowiedzialnej za pojawienie się stanu
zapalnego. Ma także silne działanie antyoksydacyjne, dlatego wiele
osób wykorzystuje ją, jako środek na zmniejszenie stanu zapalnego.
Kwercetyna nie pomaga od razu – jeśli chcesz osiągnąć maksymalne
korzyści z jej stosowania, powinieneś ją przyjmować na 4 – 6
tygodni przed sezonem na alergie. Dzięki temu pozbędziesz się jej
objawów.

Kwercetynę znajdziesz także w wielu ziołach.
Jeśli masz problemy z wątrobą, jesteś w ciąży lub przyjmujesz
środki antykoncepcyjne, powinieneś przed jej przyjęciem
skonsultować się z lekarzem.

Kwercetynę znajdziesz w cytrusach i brokułach,
jednak zwykle zjada się ich zbyt mało, by wpłynęło to na
zmniejszenie alergii. Suplementy diety z kwercetyną będą znacznie
bardziej pomocne i pomogą zarówno przy przewlekłej alergii, jak i
przy ostrych stanach. Nie można jej przyjmować podczas ciąży.

4. Liść pokrzywy

Liść pokrzywy to kolejny, naturalny środek o
działaniu antyhistaminowym, który działa bardzo efektywnie i
blokuje w naturalny sposób zdolność organizmu do wydzielania
histaminy. Pokrzywa rośnie w wielu miejscach i dziwi mnie to, że
tak mało ludzi wykorzystuje ją jako surowiec zielarski. Na wsi
traktowana jest jako chwast. Przy alergiach powinieneś stosować
pokrzywę w formie kapsułek, które zawierają skoncentrowane
składniki i działają bardzo efektywnie.

Liść pokrzywy można używać w połączeniu z
innymi ziołami, dzięki czemu będzie on działał jeszcze
skuteczniej. Dobrym rozwiązaniem jest połączenie pokrzywy i mięty.
Bardzo dobrze smakuje także z liśćmi maliny.

Jak ją używać? Po prostu zastąp pokrzywą
zwykłą herbatę i przyjmuj ją w formie kapsułek, które zmniejszą
objawy alergii.

5. Probiotyki

Alergia to rezultat rozregulowania układu
immunologicznego, który zbyt mocno reaguje na bodźce. Wiele nowych
badań łączy alergie z niedoborem pożytecznych bakterii
jelitowych. Badania pokazują jeszcze ciekawszą zbieżność. Jeśli
matka miała podczas ciąży za mało bakterii jelitowych, to bardzo
możliwe jest, że jej dziecko będzie miało alergię.

Być może rozwiązaniem problemów z alergiami
byłoby wprowadzenie zmian w wytycznych odnośnie do diety kobiet
ciężarnych. Zwiększenie ilości pożytecznych bakterii
zmniejszyłoby prawdopodobnie ilość dzieci, które chorują na
przykład na AZS. Ilość bakterii jelitowych zwiększa picie
fermentowanych napojów, takich, jak kombucha czy kefir, a także
przyjmowanie klasycznych probiotyków i prebiotyków.

6. Miód z okolicy, w której mieszkasz

Nie ma zbyt wielu dowodów na ten temat, jednak
spotkałem się z pozytywnymi opiniami osób, które próbowały się
leczyć w ten sposób. Miód zawiera sporo alergenów z Twojej
okolicy w nieco innej formie, niż spotykasz się z nimi na co dzień.
Z tego powodu, stanowi on formę uodpornienia. Jedzenie miodu nie ma
zwykle żadnych efektów ubocznych i pozwala na uodpornienie się na
różne alergeny.

Jak go przyjmować – przyjmuj łyżeczkę
naturalnego, nieprzetworzonego miodu z Twojej okolicy. Dam Ci
podpowiedź – nie znajdziesz go w markecie. Przyjmuj miód raz lub
kilka razy dziennie, by pozbyć się objawów alergii. Powinieneś
zacząć takie uodparnianie przynajmniej miesiąc przed sezonem
alergii.

7. Zmiana diety

Jeśli wszystkie inne metody zawiodą, powinieneś
zmienić swoją dietę i sprawdzić, czy daje go jakieś różnice.
Dobrym rozwiązaniem może być zastosowanie diety GAPS, która
pozwala szybko pozbyć się objawów alergii. Dieta GAPS polega w
usunięciu glutenu i kazeiny.

Być może objawy alergii, których doświadczasz,
pojawiają się dlatego, że masz nietolerancję tych składników.