Najlepsze produkty, które pozwolą ci poprawić wyniki sportowe

Witam, dzisiaj krótki wpis o produktach, które są szczególnie korzystne dla sportowców.

1. Olej kokosowy

Zdrowe tłuszcze są bardzo dobrym źródłem energii, a olej kokosowy, ma idealny skład. Można go dodawać do wielu produktów spożywczych. Olej kokosowy odżywia mięśnie, ponieważ dostarcza kwasów tłuszczonych o średniej długości łańcucha. Są one zamieniane bezpośrednio w energię. To szczególnie wartościowe dla osób, które uprawiają sporty wytrzymałościowe.

Triclosan - czy stosujesz pastę do zębów z toksynami?

Triclosan to substancja o działaniu bakteriobójczym, która ma bardzo silne działanie, ale niestety, jest ono związane z takimi samym ryzykiem, jak stosowanie antybiotyków - prowadzi do pojawienia się szczepów opornych. Można go znaleźć w wielu kosmetykach, środkach czyszczących i pastach do zębów. To jeden z głównych czynników, sprawiających, że bakterie i wirusy są coraz oporniejsze na leczenie.

Najważniejsze objawy cukrzycy, których nie można zignorować

Co roku cukrzyca prowadzi do większej ilości zgonów, niż morderstwa, wojny i narkotyki. W rozwiniętych społeczeństwach cierpi na nią nawet 10 procent osób, a ta tendencja stale wzrasta. Jeśli jesteś młodą osobą, istnieje 1/3 prawdopodobieństwa, że zachorujesz na cukrzycę w przyszłości.

Jest także mnóstwo osób cierpiących na stan przedcukrzycowy i jeśli nie zmienią niczego w sposobie odżywiania, cukrzyca typu 2 rozwinie się u nich w ciągu następnych 5 lat. Najgorsze jest to, że około 1/3 osób cierpiących na cukrzycę, nie zdaje sobie sprawę z tego, że jest chora.

W jaki sposób suszyć zioła?

Suszenie ziół nie jest wcale tak trudne, jak może się wydawać. Już niedługo pojawią się pierwsze zioła na łąkach, dlatego warto zastanowić się nad ich samodzielnym zbiorem i następnie - suszeniem.

Następnie możesz je przechowywać taki sam sposób, jak kupione zioła.

Jest wiele sposobów na to, by ochronić żywność od zepsucia - od zamrażania, do puszkowania, marynowania czy solenia. Suszenie jest najprostszym sposobem, który daje bardzo dobre rezultaty. Większość ziół zawiera w sobie tak mało wilgoci, że ich suszenie jest bardzo szybkie.

8 niesamowitych korzyści zdrowotnych syropu klonowego

Ostatnio zauważyłem, że wielu moich znajomych, którzy nie potrafili przestawić się na nieużywanie cukru, wypróbowuje naturalne środki słodzące. Jednym z nich, jest syrop klonowy. Ma on wiele korzyści w porównaniu do zwykłego cukru - jego smak jest znacznie lepszy, a dodatkowo, wykazuje on szereg cech korzystnych dla naszego zdrowia.

Nasiona konopi - najważniejsze właściwości

Nasiona konopi pochodzą z rośliny o łacińskiej nazwie Cannabis sativa, czyli konopi siewnych. W przemyśle wykorzystuje się przede wszystkim wytrzymałe włókna tej rośliny, a łodygi mogą być używane zarówno do ocieplania domów, jak i do spalania w piecu. Dla większości osób, konopie kojarzą się jednak z działaniem narkotycznym. 

Marihuana pozyskiwana jest przede wszystkim z konopi indyjskich, które zawierają więcej delta-9-tetrahydrokannabitolu. Konopie siewne zawierają mniej niż 1% tej substancji psychoaktywnej, natomiast marihuana, około 20%.

Czy wiesz, jaki wpływ na zdrowie ma jedzenie selera?

Seler to warzywo, które ma wiele korzyści dla zdrowia. Zawiera niewiele kalorii i jest pyszny, dlatego warto wprowadzić go, jako element zdrowej diety. Seler nie jest tak doceniany, jak na przykład pomidory czy zdrowe oleje, ale to nadal bogate źródło wapnia, potasu i magnezu, a także wielu witamin. Seler to warzywo, które można wykorzystać w całości, po to, by wspierać zdrowie całego organizmu, a przede wszystkim serca.

Jakie korzyści zdrowotne mają brzoskwinie?

Jeśli Ty także chcesz wprowadzić pozytywne zmiany w swojej diecie, powinieneś wiedzieć, jakie właściwości zdrowotne mają różne produkty spożywcze. Ostatnio zauważyłem, że na moim blogu nie podejmowałem jeszcze tematu brzoskwiń i tego, jakie mają one wpływ na organizm. Brzoskwinie dostarczają dużej ilości błonnika i zaspokajają pragnienie, ale są też źródłem antyoksydantów.

Przyjrzyjmy się bliżej ich właściwościom.

Jakie korzyści zdrowotne ma olejek goździkowy?

Goździki, wbrew swojej nazwie, nie pochodzą z kwiatów, a z drzewa o nazwie Czapetka pachnąca, które rośnie na Madagaskarze i w Indonezji.

Pąki tej rośliny są zbierane ręcznie i suszone aż do zbrązowienia. Następnie kruszy się je na niewielkie kawałki, które możesz następnie kupić w sklepie. Wytłacza się z nich także olej, który ma wiele zastosowań medycznych.

6 najlepszych ziół, na poprawienie zdrowia mózgu

Czy czujesz czasem zmęczenie umysłowe?

Czy masz wrażenie, że nie wykorzystujesz w pełni swojego potencjału umysłowego?

Zapominasz o wielu rzeczach, bo masz za dużo na głowie?

Masz problemy ze skupieniem się w ciągu dnia?

Jeśli odpowiedziałeś na te pytania twierdząco, podobnie, jak wiele innych osób, nie radzisz sobie z coraz większym tempem współczesnego życia.

Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość - istnieje wiele metod, które pozwalają poprawić pracę mózgu i pamięć.

Nano miedź koloidalna - z czym się to je, a raczej pije?

Miedź należy do podstawowych pierwiastków śladowych. Wraz z aminokwasami i kwasami tłuszczowymi oraz witaminami, jest niezbędna do normalnego przebiegu procesów metabolicznych. Nieodzowna w procesie włączania żelaza w hemoglobinę. Potrzebna do tworzenia się krwinek czerwonych, wzmacnia naczynia krwionośne. Poprzez syntezę dopaminy wpływa na rozwój układu nerwowego, a poprzez syntezę kolagenu i elastyny - na regenerację tkanki łącznej. Wspomaga ochronę organizmu przed wolnymi rodnikami.