Luteina i zeoksantyna - zbawienny duet dla Twoich oczu

Prawidłowa ilość składników odżywczych jest niezbędna, dla prawidłowego funkcjonowania oczu i zachowania dobrego widzenia do końca życia. Wiem to po sobie, ponieważ mam bardzo dużą wadę wzroku. Dwa najważniejsze składniki odpowiedzialne za zdrowie oczu, które redukują ryzyko powstania chorób plamki żółtej i zaćmy, są Ci na pewno znane. To luteina i zeoksantyna.

Kolagen - "szkielet" dla naszych organów wewnętrznych

Jeśli myślisz, że jedyną zaletą kolagenu jest to, że dzięki niemu skóra wygląda młodziej, mylisz się. Ma on znacznie więcej korzyści zdrowotnych. Z tego artykułu dowiesz się wszystkiego na temat działania płynnego kolagenu, dzięki czemu będziesz mógł w pełni skorzystać z jego właściwości.

Kolagen to białko, które jest produkowane w organizmie człowieka.

Olej z kryla - moc kwasów omega-3 i astaksantyny

Kryl to skorupiak, przypominający wyglądem niewielkie krewetki. Występuje on w bardzo dużej ilości w oceanach, gdzie jest poławiany i następnie przetwarzany. 

Czerwony kolor nadaje mu astaksantyna, która następnie przechodzi do organizmu innych zwierząt. Czy wiedziałeś, że bocian ma czerwony dziób dlatego, że ten ptak zjada dużą ilość raków. Zawierają one tą samą astaksantynę, która zawiera kryl.

15 najważniejszych działań leczniczych kardamonu

Kardamon to wiecznie zielona roślina, która pochodzi z lasów Indii. Jest używany w kuchni indyjskiej, ale stosuje się ją także w Ayurwedzie, jako sposób na pozbycie się problemów ze śluzówką ust, problemów trawiennych i depresji. Nowoczesna nauka poddała kardamon wielu badaniom, dzięki czemu wiadomo, z czego wynikają jego właściwości zdrowotne. Oprócz tego, że nadaje potrawom wyjątkowego smaku, ma mnóstwo interesujących właściwości zdrowotnych.

Kocanka piaskowa - żółte ukojenie dla wątroby

Kocanka to roślina o bardzo charakterystycznych, żółtych kwiatach, która wyróżnia się zawartością flawonoidów. Należy do rodziny astrowatych i można ją spotkać w wielu miejscach. Dorasta do 30 cm. Co ciekawe, z jej kwiatów pozyskiwało się kiedyś barwnik.

Srebro koloidalne - remedium na problemy skórne

Masz problemy z trądzikiem, egzemą, brodawkami lub wrzodami skóry? Warto zastosowań na nie srebro koloidalne.

Srebro koloidalne zawiera niewielkie cząsteczki srebra, których rozmiary wynoszą od 2 do 10 nm i są rozpuszczone w wodzie lub w innym płynie. Często nazywa się je także nanosrebrem. Srebro koloidalne bło powszechnie wykorzystywane jako lekarstwo w Europie i USA do lat 40 XX wieku. Po wynalezieniu antybiotyków, firmy farmaceutyczne zaczęły je bardzo intensywnie promować, a srebrem koloidalny zajęli się wyłącznie pasjonaci.

Dlaczego warto wybrać kawę orkiszową?

Na rynku jest wiele różnych kaw zbożowych – ostatnio popularnością cieszy kawa orkiszowa, polecana już przez słynną św. Hildegardę z Binden.

W kawie orkiszowej nie znajdziesz kofeiny, dlatego mogą ją pić spokojnie zarówno osoby z problemami z nadciśnieniem, jak i dzieci. Będzie korzystna także dla osób, które nie mogą pić zwykłej kawy, ze względu na jej niekorzystny wpływ na wrzody.

Wyjątkowy sposób na oczyszczanie organizmu

Czujesz się zmęczony, nie możesz zmotywować się do pracy i dać z siebie wszystkiego? Być może Twoim problemem jest to, że masz zanieczyszczone jelita. Według wielu badaczy, pierwszym krokiem w stronę zachowania zdrowia, jest oczyszczenie jelit, dzięki czemu można przywrócić prawidłowe funkcjonowanie organizmu i usunąć toksyny.

Miód Manuka na rany - nietypowa, ale bardzo skuteczna terapia

Miód to jeden z najdłużej stosowanych środków antyseptycznych. Do 20 wieku był używany jako lek na rany, a następnie zastąpiono go penicyliną. Jak wiadomo, miało to także negatywne skutki. Obecnie ten produkt powraca do łask, a badacze starają się określić, dlaczego ma on tak skuteczne działanie na skórę.

7 ciekawych zastosowań soku z aloesu. 4 cię zaskoczy!

Aloes to jedna z tych roślin, które nie są trudne w hodowli, a bardzo uatrakcyjniają wygląd domu lub biura. Na pewno wiesz o tym, że aloes ma wiele działań zdrowotnych - w tym wpisie postaram się opisać te, które są nieco mniej znane.

Charakterystyczne dla roślin z tego rodzaju jest to, że rośliny mają bardzo krótkie łodygi i duże, mięsiste liście.

Aloes jest stosowany od wieków, jako roślina lecznicza. Widziałem kilka reprodukcji obrazów, w których aloes pełnił główny element dekoracyjny. Był wykorzystywany między innymi, jako roślina rosnąca w domach lekarzy, gdzie przyjmowano pacjentów.

Wierzbownica drobnokwiatowa - na prostatę i skórę

Wierzbownica to zioło, które było bogato opisywane przez Marię Treben w książce Apteka Pana Boga. Mimo tego, że w medycynie ludowej stosuje się ją od dziesiątków lat, nie została ona zbyt dobrze przebadana laboratoryjnie.

Od czasów słynnej zielarki, zioło stosuje się jako wsparcie przy leczeniu przerostu prostaty i jako środek poprawiający funkcjonowanie skóry. Na takie działanie wpływa zawartość kwasu acetylosalicylowego i fitohormonów.

Jeden z najbardziej kontrowersyjnych olejów ma bardzo korzystne działanie - olej konopny

Olej z konopi budzi duże kontrowersje z uwagi na to, z jakiej rośliny pochodzi. Wszystkie rośliny z rodzaju konopi (Cannabis) dają olej, jednak pozyskuje się go tylko z konopi siewnych. Konopie siewne są dostępne w wielu odmianach. Do produkcji oleju służy odmiana, która zawiera bardzo mało substancji psychoaktywnych, przede wszystkim THC. Olej z konopi jest wolny od THC i nie ma właściwości psychoaktywnych.

Xylitol - naturalny środek zastępujący cukier

Czy ksylitol jest dobrą alternatywą dla słodzików?

Słowo ksylitol jest nieco mylące, bo ludziom może wydawać się, że to produkt chemiczny. Okazuje się, że w sklepach zielarskich można kupić zarówno naturalny ksylitol, jak i produkt w formie syntetycznej. Chyba nie muszę wyjaśniać, który jest lepiej kupić. ksylitol zwykle pozyskuje się z brzozy.

Zdrowie rośnie na Twoim podwórku - olej z orzechów włoskich i orzechy włoskie

Orzechy włoskie i olej, który tłoczy się z nich na zimno, to dobre źródło kwasów omega-3. Większość badań na temat właściwości orzechów, skupia się właśnie na jedzeniu ich w formie suszonej. Ostatnio większy nacisk postawiono na badanie właściwości samego oleju. Orzechy oraz olej, który z nich pochodzi, mają podobne właściwości. Zawsze używa się go w formie nierafinowanej. Olej musi być świeży (do 6 miesięcy) i używany na surowo.

Znaleziono najzdrowsze zboże świata. To pradawny orkisz!

Orkisz to zboże, które zyskało popularność dopiero w ostatnich latach. Dzięki niemu można wspierać metabolizm organizmu, zwiększyć ilość hormonów płciowych i poprawić krążenie krwi, budować mocne kości, wspierać funkcjonowanie układu odpornościowego, poprawić trawienie, obniżyć poziom cukru i cholesterolu.

Melasa z trzciny cukrowej - 15 zastosowań

Melasa to ciemny, gęsty płyn, który powstaje w procesie rafinowania cukru z trzciny cukrowej. Kiedyś miałem okazję widzieć proces produkcji melasy z buraka cukrowego - w przypadku melasy trzcinowej przebiega to podobnie. Dzięki jej usunięciu otrzymuje się biały cukier, pozbawiony witamin i minerałów, które pozostają właśnie w melasie. To dlatego, jest tak wartościowa.

Stewia – magiczny sposób na słodzenie bez cukru?

Stewia to roślina pochodząca z ojczyzny yerba mate – Paragwaju i Brazylii. Możesz ją hodować nawet w domu

Słodziki, które możesz kupić w sklepach, są wytwarzane zwykle z ekstraktu z liści. Dopuszczono je do sprzedaży w Unii Europejskiej w 2011 roku. W USA zrobiono to 3 lata wcześniej, natomiast w Japonii, aż od 40 lat.

Ocet jabłkowy - zdrowszy od cydru

Polska jest jednym z niewielu krajów, w których używa się octu spirytusowego, sztucznego produktu, pozbawionego wartości (pod tym względem przypomina cukier). Inne rodzaje octu mają znacznie lepsze właściwości i są używane do gotowania i wielu czynności domowych.

15 ciekawych faktów na temat szafranu

Szafran to zarazem popularna, jak i droga przyprawa. Jego smak pasuje do wielu potraw i napojów, nadając im charakterystycznego aromatu. Szafran ma unikalny kolor, niesamowity smak i szereg właściwości zdrowotnych, dlatego używa się go na całym świecie. To roślina, która pochodzi z Południowej Europy i właśnie w tych rejonach jest uprawiany do dziś.

Jakie właściwości ma sok z granatu - ORAC 2681?

Granat to owoc, którego właściwości zdrowotne wynikają z dużej zawartości antyoksydantów. Jednym z nich jest witamina C - jeden granat dostarcza jej aż 40% dziennego zapotrzebowania.

Według badań z 2008 roku, w których porównywano działanie antyoksydacyjne 10 napojów bogatych w polifenole, sok z granatu uzyskał najlepsze oceny.

Jakie korzyści dla zdrowia ma syrop z agawy?

Syrop z agawy to kolejny ze słodzików, który jest stosowany, jako alternatywa dla cukru. Czasem nazywa się go także nektarem za agawy. Przypomina nieco miód i pochodzi z tej samej rośliny, z której robi się tequilę. Syrop z agawy jest używany do słodzenia potraw i napojów. Syrop jest dobrym zamiennikiem cukru, ponieważ ma wiele właściwości zdrowotnych. Oprócz tego, że ma doskonały smak, będzie wpływał korzystnie na odchudzanie i leczenie ran. Jeśli chcesz poznać jego właściwości, czytaj dalej.

Olej zdrowszy od oliwy z oliwek, czyli polskie złoto - olej rzepakowy

Przez wiele lat słyszeliśmy o tym, jak zdrowe są oleje roślinne, w przeciwieństwie do smalcu i masła. Niestety, jest to jedynie połowiczna prawda, bo oleje, które możemy kupić w zwykłych sklepach, nie mają żadnych właściwości. Po filtrowaniu, tłoczeniu na gorąco i rafinowaniu, olej jest dobry do smażenia frytek, ale nie dostarcza ani witamin, ani zdrowych kwasów Omega-3.

Czy jesteś gotowy na to, aby schudnąć z acai?

Jagoda Acai jest znana pod wieloma nazwami - możesz spotkać się z nazwą palma assai, palma "kabaczkowa" i "palma manaca".

Jagody rosną na palmach i zbiera się je w Ameryce Środkowej i Południowej. Owoce acai zawierają mnóstwo antyoksydantów, które spowalniają proces starzenia się i zmniejszają uszkodzenie komórek, spowodowane przez wolne rodniki. Dodatkowo, jagody acai są znane jako skuteczny preparat na zmniejszenie wagi ciała o naturalny działaniu. Nie ma on praktycznie żadnych działań ubocznych. 

Zielona kawa - nie tylko na odchudzanie

Kawa zielona jest jednym z preparatów, które przyciągają uwagę mediów i pacjentów. Nieprażone nasiona zielonej kawy mają wiele pozytywnych właściwości, z których jednym z najważniejszych, jest wspomaganie odchudzania. Ostatnie badania na ten temat wykazały, że osoby z nadwagą traciły dzięki niej kilka kilogramów w krótkim czasie. Jedyną zmianą w ich diecie było to, że zaczęli przyjmować suplementy diety z zieloną kawą. 

Oczyszczanie organizmu - dlaczego warto?

Czujesz się ociężały? Masz problemy ze skórą, bólem lub układem pokarmowym? Nie możesz schudnąć? Być może to czas na detoks.

Oczyszczanie organizmu jest stosowane od zarania dziejów na całym świecie. Stosowało się je w medycynie chińskiej i ajurwedzie, by usunąć zanieczyszczenia i poprawić stan organizmu. Jeśli najpierw usuniesz lub zneutralizujesz toksyny, suplementy diety będą działały znacznie skuteczniej. Pozwoli Ci to uchronić się od choroby i przywróci Twoją zdolność do osiągnięcia optymalnego zdrowia.