czwartek, 23 marca 2017

5 rzeczy, które powinieneś wiedzieć na temat odświeżaczy powietrza.


Odświeżacze powietrza pozwalają pozbyć się przykrych zapachów, jednak mogą stać się przyczyną groźnych chorób.
Oferta odświeżaczy jest bardzo szeroka - w Twoim domu, może pachnąć cynamonem, łąką czy sosnowym lasem. Te zapachy są kojarzone ze zdrowiem. Niestety, ale w ich składzie, znajduje się wiele łatwo przyswajalnych związków, które są wyjątkowo szkodliwe dla zdrowia. Przez ostatnie lata przebadano różne odświeżacze powietrza, dochodząc do wniosku, że najlepiej jest je unikać szerokim łukiem.

wtorek, 21 marca 2017

10 produktów spożywczych, które poprawiają stan naczyń krwionośnych

Choroby układu krążenia stają się coraz częstszą przyczyną śmierci. Złogi odkładające się w naczyniach krwionośnych, są poważnym czynnikiem ryzyka i trzeba z nimi aktywnie walczyć.
Naczynia krwionośne odpowiadają za ukrwienie całego organizmu. U zdrowych osób, naczynia krwionośne są elastyczne i mocne, a w ich wnętrzu nie ma złogów.
Niestety, ale jeśli prowadzimy nieprawidłowy tryb życia, w naszych naczyniach zaczynają się odkładać takie substancje, jak tłuszcz, cholesterol i minerały. Wraz z wiekiem, światło naczyń krwionośnych zmniejsza się, a także dochodzi do poważnego stwardnienia naczyń. Ten stan prowadzi do pogorszenia przepływu krwi w całym organizmie, i często nazywa się go miażdżycą lub arteriosklerozą.

czwartek, 16 marca 2017

Najważniejsze produkty, wspomagające pracę wątroby


Wątroba to jeden z największych organów - waży około 1.5 - 1.7 kilograma i pełni mnóstwo ważnych funkcji. Wątroba odpowiada za prawidłowe trawienie, metabolizm, odporność oraz za wchłanianie i przechowywanie ważnych dla organizmu składników odżywczych.
Co więcej, wydziela ona substancje chemiczne, potrzebne do prawidłowego funkcjonowania innych organów. To jedyny organ z organizmie człowieka, który ma tak wszechstronne działanie.
Wątroba u zdrowego człowieka, dba o prawidłowy skład krwi, usuwa szkodliwe toksyny z krwi oraz stanowi rodzaj fabryki, która zamienia jedne związki w drugie. Dzięki niej, organizm może wchłonąć substancje przyjmowane wraz z pokarmem. Wątroba to także magazyn dla witamin, żelaza, glikogenu i cukrów.

wtorek, 14 marca 2017

10 nawyków dotyczących Twojej higieny, które musisz jak najszybciej porzucić

Od dziecka, każdy z nas jest uczony wielu nawyków higienicznych.
Wraz z wiekiem, takie czynności, jak mycie zębów, codzienna kąpiel czy noszenie świeżych ubrań, a także, mycie rąk przed jedzeniem, stają się dla nas czymś naturalnym. Gdy się ich nauczymy, wykonujemy je niemal odruchowo. Niestety, ale korzystanie wyłącznie z tych nawyków, których nauczyliśmy się w dzieciństwie, to często za mało, by zachować zdrowie.
Nauka idzie do przodu i pojawiają się coraz to nowe zalecenia dotyczące higieny, które pozwalają na wydłużenie życia oraz zachowanie zdrowia.

sobota, 11 marca 2017

W jaki sposób można zmniejszyć ból zęba bez stosowania środków przeciwbólowych?


Ból zęba może przybierać różne formy - od ciągłego pobolewania, do przeszywającego bólu, który promieniuje na całą szczękę. Istnieje wiele przyczyn bólu zębów - może to być zarówno próchnica, jak i infekcja, złamanie zęba, choroba dziąseł czy uraz innego rodzaju. 
Ból zęba pojawia się często wtedy, gdy dochodzi do podrażnienia lub stanu zapalnego jego miazgi. Miazga zęba jest dobrze unerwiona i świetnie przewodzi bodźce bólowe. Do stanu zapalnego lub podrażnienia miazgi, dochodzi z wielu różnych przyczyn, z których najważniejszą jest nieprawidłowa higiena i brak kontroli stanu zębów.
Jeśli ból zęba jeszcze nie jest nasilony, idź jak najszybciej do dentysty, który rozwiąże problem zanim dojdzie do jego pogorszenia. Aby doraźnie pozbyć się bólu, nie musisz od razu stosować silnych i niszczących wątrobę środków przeciwbólowych. W domu znajdziesz wiele preparatów, które wspomagają walkę z bólem.

środa, 8 marca 2017

Dlaczego witamina K jest tak ważna?



Witamina K, należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. W szczególności, odpowiada za zdrowie kości oraz serca.

Pod względem chemicznym, witaminą K nazywa się kilka związków chemicznych o podobnej budowie, będących pochodnymi 2-metylo-1,4-naftachinonu. Najważniejsze formy witaminy K to fitomenadion (witamina K1) oraz menachinon (czyli zdobywająca rozgłos witamina K2).

Witaminy z grupy K rozpuszczają się w tłuszczu, co pozwala na gromadzenie ich w pewnej ilości w wątrobie.

wtorek, 28 lutego 2017

Herbata z hibiskusa – najważniejsze zalety


Hibiskus jest traktowany w mieszankach ziołowych jako wypełniacz, a wiele osób uważa, że ten składnik herbatki jest mniej wartościowy od innych. Herbata z hibiskusa ma jednak szereg korzyści zdrowotnych, dla których warto ją stosować na przykład zamiast zwykłej herbaty.

Herbatę z hibiskusa przygotowuje się zwykle z kwiatów tej aromatycznej rośliny. Wyróżnia się ona intensywnie czerwonym kolorem oraz kwaśnym smakiem. Aromat hibiskusa przypomina nieco żurawinę. Jest to tani surowiec zielarski, który świetnie smakuje i nie zawiera kofeiny oraz kalorii. Stanowi bardzo dobrą alternatywę dla kawy i herbaty.

piątek, 24 lutego 2017

Twoja własna herbatka dla programistów


Zioła dla programistów – jakie składniki mogą znaleźć się w takiej mieszance?

Programowanie to zajęcie wymagające kilku specyficznych cech – dobrej pamięci, świetnego skupienia się, łatwego przyswajania wiedzy. Wiąże się także z niewielką aktywnością fizyczną oraz częstą koniecznością walki ze zmęczeniem (szczególnie gdy praca się przedłuża). Przeglądając Facebooka, zobaczyłem reklamy herbatki dla programistów i pomyślałem wtedy, że podobną mieszankę można skomponować samemu.

czwartek, 23 lutego 2017

Najważniejsze zalety zdrowotne buraków



Buraki to warzywa, które mają szereg interesujących zalet dla zdrowia. Szczególnie poleca się je osobom cierpiącym na anemię, ale są one wskazane także przy zaparciach, hemoroidach, łupieżu, kamieniach żółciowych a nawet, przy chorobach serca. Wpływają pozytywnie także na krążenie i wzrok. Dzięki dużej zawartości witamin i minerałów, buraki powinny zdecydowanie częściej gościć na naszych stołach.

Buraki były hodowane w rejonie Morza Śródziemnego już 4000 lat temu. Cieszyły się popularnością także w okolicach starożytnego Babilonu oraz w kuchni starożytnych Chin. Co ciekawe, przez tysiąclecia traktowano je jako afrodyzjak. Zauważyłem, że w podobny sposób traktowano kiedyś wiele innych warzyw, takich, jak pomidory czy bakłażany.

Jakie właściwości zdrowotne ma wódka?


Post dla osób powyżej 18 roku życia.

Wódka to narodowy napój Polaków i Rosjan, a także produkt, z którego jesteśmy dumnie na całym świecie. Polacy zajmują obecnie 4 miejsce, pod względem wypijanej wódki, która traci na popularności, na rzecz piwa. Zwykle mówi się jedynie o jej negatywny działaniu na zdrowie oraz społeczeństwo, jednak nie wolno zapominać o tym, że wódka także posiada pewne korzyści zdrowotne.

Pod względem technologicznym, wódka jest mieszaniną etanolu oraz wody, o stężeniu około 40 procent. Wiele wódek dostępnych w sklepach ma mniejsze stężenie etanolu i zawiera wiele dodatków smakowych – można do nich zaliczyć na przykład Żubrówkę czy Żołądkową gorzką. Wódka nie może mieć mniej niż 37.5 alkoholu, natomiast w USA, zawartość alkoholu w wódce musi wynosić jedynie 30%.