Buraka zapytaj czy masz zdrowe jelita – test buraczany

Zaparcia,
niewydolność trawienia, śluz w kale to tylko kilka oznak na to, że
z twoimi jelitami nie wszystko jest w porządku a zdrowe jelita są
absolutnie konieczne dla zdrowego organizmu.
Niestety
więcej niż 4 miliony Polaków boryka się z problemami trawiennymi
i wiele ludzi nawet nie zdaje sobie sprawy z faktu, że problem tkwi
w jelitach.
Również
kolor wydalanego moczu ma duże znaczenie. Jeśli po zjedzeniu
czerwonych buraków zmienia kolor ze słomkowego na różowy może
oznaczać to niski poziom kwasu żołądkowego.
Czytaj
dalej a dowiesz się w jaki sposób sprawdzić stan swojego zdrowia
za pomocą czerwonych buraków.

Co to znaczy zdrowe jelito?

Okrężnica,
znana również jako jelito grube, ma długość około 1,5 m i
spełnia funkcję swoistej przechowalni i składowiska odpadów w
organizmie.
Mimowolne
skurcze mięśni popychają trawiony materiał przez okrężnicę.
Zdrowa dieta bogata w błonnik i probiotyki (dobre bakterie i
drożdże), dużo odpoczynku i wody oraz regularne ćwiczenia
pomagają utrzymać w zdrowiu jelita. Nie przestrzegając tych
warunków narażamy się na działanie toksycznych patogenów , co
prowadzi do wielu chorób i dolegliwości.
Jeśli chcesz
poprawić ogólny stan zdrowia swojego ciała zacznij od zdrowia
swojej okrężnicy!

Oznaki zdrowego jelita

Na
poniższej liście prezentujemy oznaki, które z łatwością
zaobserwujesz, a które świadczą o zdrowym jelicie grubym:
  • Czysta cera
    pozbawiona przebarwień, wyprysków lub innego rodzaju skaz
  • Codzienne
    regularne wypróżnianie
  • Oddech o
    łagodnym zapachu
  • Brak śluzu,
    częściowo przetrawionego jedzenia lub krwi w stolcu
  • Czas
    wypróżniania pomiędzy 18 a 24 godzinami
  • Duże
    wypróżnienia w godzinach porannych
  • Mniejsze
    wypróżnienia w późniejszych godzinach dnia
  • Bezwysiłkowe
    wypróżnianie
  • Miękkie,
    prawidłowo uformowane stolce

Prawidłowy czas trawienia i wypróżniania- jak
to sprawdzić?

Poza
czekaniem na fizyczne oznaki zdrowego jelita, każde wypróżnianie
umożliwi ci kontrolowanie czasu od momentu trawienia aż do
wydalania. Ta wiedza pozwoli ci zareagować w odpowiednim momencie
gdyby coś było nie tak.
Najprostszy
sposób, by zmierzyć ten czas to test buraczany. Czerwony pigment
soku z buraków jest na tyle intensywny, że zabarwi stolec na
charakterystyczny odcień a ty poznasz czas jaki pokonuje pokarm na
drodze trawienia.
Poniżej
krótki opis przeprowadzenia testu buraczanego:
  1. Przygotuj
    świeże buraki (rekomendujemy nieco sfermentowane, gdyż zupełnie
    świeże są zbyt słodkie, co stanowić może doskonałą pożywkę
    dla bakterii kandydozy. Zjedz całe warzywo, nie jedynie sok- ten
    przepłynie przez układ pokarmowy bardzo szybko.
  2. Po zjedzeniu
    buraczków zanotuj dokładną datę i czas ich spożycia.
  3. Obserwuj
    wydalany stolec po spożyciu buraczków aż zaobserwujesz w nim
    czerwony pigment. Idealny czas zabarwionej defekacji to od 18 do 24
    godzin od pierwszego buraczanego posiłku.
Oczyszczanie
jelita grubego to nieustający proces, który dobrze gdy będzie
wspomagany odpowiednią dietą, ćwiczeniami i regularnym piciem
wody. Równie ważne dla zdrowia jelit będzie oczyszczanie za pomocą
naturalnej ziołowej terapii.
Kiedy
uzdrowisz swoje jelita, uzdrowisz całe ciało!
Inny
rodzaj testu bądź obserwacji pozwoli ci ocenić zdrowie twojego
żołądka.
To,
co pijesz w ciągu dnia ma wpływ na ilość wydalanego moczu, ale to
co jesz wpływa również na jego kolor. Jedzenie buraków może
znacznie zmienić kolor moczu od różu po odcień czerwieni.
Jaki jest
normalny kolor moczu, a co powinno cię zmartwić?
Żółty słomkowy
jest normalnym kolorem dla naszego moczu. Odcień żółci zależy od
ilości przyjętych w ciągu dnia płynów (im ich mniej tym odcień
będzie ciemniejszy) oraz witaminy B, beta-karotenu lub niektórych
lekarstw takich jak np. warfaryna. Sztuczne barwniki zawarte w
pożywieniu powodują zabarwienie moczu na niebiesko lub zielono,
natomiast mleczny odcień jest zwykle powodowany infekcją układu
moczowego lub obecnością bakterii.
Buraki a kolor
moczu
Jeśli po zjedzeniu
buraków zauważysz zmianę koloru swojego moczu zachodzi w twoim
organizmie zjawisko zwane beturią. Jest nieszkodliwe dla naszego
zdrowia, choć czerwony odcień może być alarmujący i wydawać się
może, że to krew. Nie ma obaw, nie dzieje się nic złego. Beturia
nie dotyczy każdego.
Jej występowanie jest zależne od wielu
czynników indywidualnych dla każdego organizmu.
W jaki sposób
buraki zmieniają kolor moczu?
Składnik buraków
odpowiedzialny za zmianę koloru moczu to antocyjany. Są to
naturalne barwniki pochodzenia roślinnego. To one nadają burakom
ich żywy czerwony kolor I mogą być wydalane wraz z uryną,
równocześnie zmieniając jej zabarwienie. Innym naturalnym
barwnikiem pochodzenia roślinnego jest betanina- czerwień
buraczana. Jest nieszkodliwa i wydalana wraz z moczem. Na co jednak
warto zwrócić uwagę to niedobór żelaza, który może mieć wpływ
na zabarwianie uryny na czerwono. Konieczna jest wtedy suplementacja
diety.
Co powinno nas
jednak zaprowadzić do lekarza?
Jeśli ostatnio
jadłeś buraki, jest szansa, że to ich barwniki wpłynęły na
kolor moczu. Jeśli nie, a mimo to kolor uryny zabarwił się na
czerwono należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza. Obecność
czerwonych krwinek w moczu może być spowodowana chorobami nerek i
układu moczowego jak np. zakażenie dróg moczowych, kamienie
nerkowe lub przewlekłe zatrucie ołowiem lub rtęcią.

Nie zwlekaj i tak
jak dbasz o swój układ pokarmowy, pamiętaj, by zadbać o układ
moczowy. Opisane symptomy wspomagają nas w walce o zdrowie!