Odchudzający
się ludzie szukają różnych sposobów na to, żeby stracić zbędne
kilogramy. Rynek suplementów odchudzających zasypuje ich natomiast
coraz to nowymi specyfikami, które mają pomóc w osiągnięciu tego
celu. Ostatnio wśród produktów sprzyjających odchudzaniu, coraz
częściej wymieniany jest ananas. Czy ten owoc faktycznie odchudza?
Tego dowiemy się za chwilę.
się ludzie szukają różnych sposobów na to, żeby stracić zbędne
kilogramy. Rynek suplementów odchudzających zasypuje ich natomiast
coraz to nowymi specyfikami, które mają pomóc w osiągnięciu tego
celu. Ostatnio wśród produktów sprzyjających odchudzaniu, coraz
częściej wymieniany jest ananas. Czy ten owoc faktycznie odchudza?
Tego dowiemy się za chwilę.
Ananas
to przede wszystkim bogactwo witamin i minerałów, stosowany jest od
wielu lat w celu poprawy trawienia, w leczeniu złamań i infekcji,
ale z jego właściwości czerpie nie tylko medycyna
niekonwencjonalna. Również lekarze przypisują temu owocowi
zbawienne działanie, a to za sprawą obecnością w nim bardzo
interesującego enzymu – bromeliny.
to przede wszystkim bogactwo witamin i minerałów, stosowany jest od
wielu lat w celu poprawy trawienia, w leczeniu złamań i infekcji,
ale z jego właściwości czerpie nie tylko medycyna
niekonwencjonalna. Również lekarze przypisują temu owocowi
zbawienne działanie, a to za sprawą obecnością w nim bardzo
interesującego enzymu – bromeliny.
Czym
jest bromelina i jak działa?
Wikipedia
podaje, że bromelia to – mieszanina enzymów proteolitycznych
wytwarzana przez rośliny z rodzaju bromeliowatych. Ananasy zawierają
co najmniej pięć enzymów znanych pod wspólną nazwą bromeliny,
dwa główne enzymy określane są jako bromeliny A i B.
podaje, że bromelia to – mieszanina enzymów proteolitycznych
wytwarzana przez rośliny z rodzaju bromeliowatych. Ananasy zawierają
co najmniej pięć enzymów znanych pod wspólną nazwą bromeliny,
dwa główne enzymy określane są jako bromeliny A i B.
Bromelina
przyspiesza przemianę materii, oczyszcza organizm i poprawia
mikrokrążenie, jednocześnie usuwając z organizmu nadmiar płynów.
Jej działanie jest więc wszechstronne, przede wszystkim pomaga
usunąć zbędny „balast” wody, a po drugie usprawnia procesy
przemiany materii, które skutkują szybszym spalaniem przyjmowanego
pokarmu i przetwarzaniem go na energię. Zawarty w ananasie błonnik
pęcznieje w żołądku i daje nam na długo uczucie sytości, co
sprawia, że możemy jeść mniej i nadal nie czuć głodu.
przyspiesza przemianę materii, oczyszcza organizm i poprawia
mikrokrążenie, jednocześnie usuwając z organizmu nadmiar płynów.
Jej działanie jest więc wszechstronne, przede wszystkim pomaga
usunąć zbędny „balast” wody, a po drugie usprawnia procesy
przemiany materii, które skutkują szybszym spalaniem przyjmowanego
pokarmu i przetwarzaniem go na energię. Zawarty w ananasie błonnik
pęcznieje w żołądku i daje nam na długo uczucie sytości, co
sprawia, że możemy jeść mniej i nadal nie czuć głodu.
Ananas
na odchudzanie – w jakiej formie?
W
aptekach znaleźć możemy specjalne suplementy diety zawierające
wyciąg z ananasa, jednakże najlepsze i najszybsze działanie
wykazuje dieta bogata w jego owoce. Codzienne jedzenie ananasa może
spowodować, że po miesiącu nasza waga wskazywać będzie nawet
kilka kilogramów mniej.
aptekach znaleźć możemy specjalne suplementy diety zawierające
wyciąg z ananasa, jednakże najlepsze i najszybsze działanie
wykazuje dieta bogata w jego owoce. Codzienne jedzenie ananasa może
spowodować, że po miesiącu nasza waga wskazywać będzie nawet
kilka kilogramów mniej.
Jednakże,
aby się tak stało, musimy mieć świadomość, w jakiej postaci
należy go jeść. Ananasy w słodkiej zalewie są praktycznie
pozbawione swojego dobroczynnego działania. Nie dość, że nie
zawierają niezbędnych witamin i mikroelementów (żelaza, fosforu,
cynku, witamin A, E, K, C, B6 i B12), to jeszcze obecny w nich cukier
powoduje efekt odwrotny do zamierzonego. Żeby odchudzanie ananasem
było skuteczne, najlepiej jeść świeże owoce i konieczne rano,
wtedy, kiedy metabolizm jest najszybszy i jesteśmy w stanie spalić
cukry proste.
aby się tak stało, musimy mieć świadomość, w jakiej postaci
należy go jeść. Ananasy w słodkiej zalewie są praktycznie
pozbawione swojego dobroczynnego działania. Nie dość, że nie
zawierają niezbędnych witamin i mikroelementów (żelaza, fosforu,
cynku, witamin A, E, K, C, B6 i B12), to jeszcze obecny w nich cukier
powoduje efekt odwrotny do zamierzonego. Żeby odchudzanie ananasem
było skuteczne, najlepiej jeść świeże owoce i konieczne rano,
wtedy, kiedy metabolizm jest najszybszy i jesteśmy w stanie spalić
cukry proste.
Jakość
ananasa również jest nie bez znaczenia. Te niedojrzałe, nie
posiadają odchudzających właściwości, bromelia znajduje się
tylko w świeżych, całkowicie dojrzałych owocach. Nie wiemy
jednak, czy wyciąg zawarty w kapsułkach pochodzi właśnie z takich
ananasów, dlatego też stosowanie gotowego suplementu może nie
przynosić żadnych efektów.
ananasa również jest nie bez znaczenia. Te niedojrzałe, nie
posiadają odchudzających właściwości, bromelia znajduje się
tylko w świeżych, całkowicie dojrzałych owocach. Nie wiemy
jednak, czy wyciąg zawarty w kapsułkach pochodzi właśnie z takich
ananasów, dlatego też stosowanie gotowego suplementu może nie
przynosić żadnych efektów.
Kiedy
nie należy odchudzać się ananasem?
Ananas
jest dla zdrowego organizmu prawdziwym zbawieniem, jednakże w
sytuacji, kiedy przyjmujemy niektóre rodzaje leków, jego spożycie
może stać się niebezpieczne. Bromelina może wchodzić w reakcje z
antybiotykami takimi jak amoksycylina czy tetracyklina (stosowana w
leczeniu trądziku). Ananasa nie powinno się spożywać również
wtedy, kiedy przyjmowane są leki uspokajające lub
przeciwzakrzepowe. W przypadku dwóch ostatnich bromelia może
spotęgować działanie do tego stopnia, że może stać się to
niebezpieczne.
jest dla zdrowego organizmu prawdziwym zbawieniem, jednakże w
sytuacji, kiedy przyjmujemy niektóre rodzaje leków, jego spożycie
może stać się niebezpieczne. Bromelina może wchodzić w reakcje z
antybiotykami takimi jak amoksycylina czy tetracyklina (stosowana w
leczeniu trądziku). Ananasa nie powinno się spożywać również
wtedy, kiedy przyjmowane są leki uspokajające lub
przeciwzakrzepowe. W przypadku dwóch ostatnich bromelia może
spotęgować działanie do tego stopnia, że może stać się to
niebezpieczne.
Ananasowa
dieta odchudzająca powinna być również skonsultowana z lekarzem w
przypadku cukrzycy. Wysoki indeks glikemiczny ananasa może bowiem
prowadzić do znacznych skoków poziomu cukru we krwi. Ostrożni
powinni być również alergicy, badania wykazały, że osoby
uczulone na produkty takie jak: pyłki traw, seler czy pszenica, mogą
być też uczulone na bromelię. W żadnym wypadku odchudzania
ananasem nie powinny stosować kobiety w ciąży, gdyż może on
działać poronnie lub przyspieszać poród, poprzez stymulacje
szyjki macicy.
dieta odchudzająca powinna być również skonsultowana z lekarzem w
przypadku cukrzycy. Wysoki indeks glikemiczny ananasa może bowiem
prowadzić do znacznych skoków poziomu cukru we krwi. Ostrożni
powinni być również alergicy, badania wykazały, że osoby
uczulone na produkty takie jak: pyłki traw, seler czy pszenica, mogą
być też uczulone na bromelię. W żadnym wypadku odchudzania
ananasem nie powinny stosować kobiety w ciąży, gdyż może on
działać poronnie lub przyspieszać poród, poprzez stymulacje
szyjki macicy.
Przy
pomocy ananasa można schudnąć szybko i skutecznie, ale jak w
każdej metodzie, również w tym przypadku, zalecana jest ostrożność
i sprawdzanie, czy nasz ananas aby na pewno jest dojrzały, czy
pachnie słodko i ma żółtozłotą skórkę.
pomocy ananasa można schudnąć szybko i skutecznie, ale jak w
każdej metodzie, również w tym przypadku, zalecana jest ostrożność
i sprawdzanie, czy nasz ananas aby na pewno jest dojrzały, czy
pachnie słodko i ma żółtozłotą skórkę.
a ile tego ananasa trzeba zjeść?
Jeśli jest w cukrowej zalewie, to niedużo – od razu utyjemy 🙂