Dobre zioła

Pierwsze, ogromne farmy żywności powstały w 1970 roku i wtedy narodził się model CAFO, wzbudzający tak duże kontrowersje. CAFO oznacza zgromadzenie ogromnej ilości zwierząt na małym obszarze. W ten sposób "produkuje" się jajka, kurczaki, wieprzowinę i wołowinę. Dziś większość mięsa sprzedawanego w USA (wołowina, wieprzowina, kurczaki i indyki) produkuje się w ten sposób. Ten system charakteryzuje się ogromną skalą działania, jak najniższym kosztem produkcji mięsa i optymalizacją procesów tak, by był jak najbardziej wydajny. Dzięki niemu można wyprodukować więcej jedzenia w niższej cenie.

McDonald to wciąż największa firma produkująca fast foody. Złote łuki, czyli symbol tej firmy, jest rozpoznawany na całym świecie. Co ciekawe, rozpoznaje go wiele małych dzieci przed tym, gdy nauczą się mówić pełnymi zdaniami. W 2014 roku na całym świecie działało ponad 36 restauracji tej sieci. Dziennie obsługują one ponad 69 milionów osób. Wszystko zaczęło się od jednego baru, a wytrwałość twórców sieci sprawiała, że dziś McDonalds jest warty około 85 miliardów dolarów. Jaki jest najpopularniejszy obiekt w menu? Oczywiście hamburger.

Proszek do pieczenia to produkt, który można znaleźć w każdym domu. Najczęstszymi zastosowaniami proszku do pieczenia (oprócz robienia ciastek) jest wkładanie go do lodówki, by usunąć nieprzyjemne zapachy oraz używanie go w kuchni do czyszczenia. Czy wiedziałeś o tym, że proszek do pieczenia jest często wykorzystywany w celach medycznych?

Potrawy z dodatkiem odpowiednio dobranych ziół, zyskują zupełnie nowe właściwości. Po pierwsze, zyskują one zupełnie nowy zapach i smak. Po drugie, dzięki przyprawom, potrawy zyskują większą zawartość antyoksydantów, minerałów i witamin, przez co mają pozytywny wpływ na organizm. Oprócz tego, niektóre przyprawy pozwalają utrzymać prawidłową masę ciała. Jeśli chcesz stracić kilka kilogramów, nie żałuj sobie tych ziół, które opiszemy w dalszej części tego artykułu. 10 ziół i przypraw, które przyczyniają się do utraty wagi.

Objawy syndromu jelita wrażliwego (nazywanego także jelitem spastycznym), są zarówno zawstydzające, jak i bardzo niekomfortowe. Jest jednak kilka sposobów, by pozbyć się tej dolegliwości. Naturalne produkty na zespół jelita wrażliwego. Odkąd lekarze poinformowali wszem i wobec, że nie ma lekarstwa na IBS, ludzie musieli nauczyć się żyć z tą chorobą. Nie powinieneś jednak się zrażać do terapii. Zmiany w diecie i zmniejszenie poziomu stresu, sprawia, że można znacznie zmniejszyć objawy tej choroby. Jeśli połączysz je z jedną z alternatywnych terapii, które opisaliśmy poniżej, poczujesz znaczną ulgę. Jeśli znajdziesz metodę na kontrolowanie swoich objawów choroby, IBS stanie się znacznie mniej dokuczliwe.

Jeśli wierzysz w to, że wszystkie tłuszcze nienasycone są zdrowe, przemyśl to ponownie. Jeśli myślisz, że nie ma nic bardziej niezdrowego od cukru, także jesteś w błędzie. Naszym zdaniem, nagroda najgorszego pokarmu na ziemi, powinna zostać przyznana dla oleju sojowego. Podczas badań, karmiono myszy pokarmem zawierającym ponad 40% tłuszczu. W diecie części myszy zastosowano olej kokosowy (nasycony), natomiast pozostałe myszy karmiono olejem sojowym. Badacze porównali wyniki w tych dwóch grupach z myszami, które karmiono węglowodanami.

Dziś wiemy coraz więcej na temat tego, które tłuszcze są dla nas zdrowe, a które nie. Jeśli chcesz poprawić swoją dietę, powinieneś zwrócić uwagę na awokado. Nowe badania na temat tej rośliny wskazują, że zjedzenie jednego awokado dziennie znacznie obniża poziom cholesterolu. Badacze opublikowali wyniki swoich badań w Journal of the American Hearth Association. Przebadano w nich 45 zdrowych osób z nadwagą, które były na typowej, amerykańskiej diecie, bogatej w tłuszcze nasycone i węglowodany.

Zielone produkty w większości przypadków są zdrowe. Jeśli określa się je mianem superżywności, także warto na nie postawić. Produkty tego typu mają wysoką koncentrację, łatwo przyswajalnych składników odżywczych, substancje wspierające spalanie tłuszczu, witaminy i minerały. Zawierają także mnóstwo korzystnych substancji chemicznych, takich, jak białka i antyoksydanty i wspomagają wzrost pożytecznej flory bakteryjnej. Dzięki temu wspierają budowanie mięśni i tkanek, poprawiają działanie układu trawiennego i pozwalają uchronić się od chorób.

Antyperspiranty bardzo często zawierają związki glinu, które powodują poważne problemy neurologiczne. Ich stosowanie może być przyczyną stanu zapalnego węzłów chłonnych. Pamiętaj o tym, że czysty pot nie ma żadnego zapachu. Nieprzyjemny zapach powstaje wtedy, gdy pot jest rozkładany przez bakterie. Jeśli ich się pozbędziesz, zachowasz świeżość przez cały dzień. Większość ludzi nie ma dużych problemów z potliwością, podczas codziennych zajęć.

W tym artykule opiszemy zioła, które wspierają układ immunologiczny i pozwalają uchronić się od grypy. Każdej zimy sezon grypowy przedstawiany jest jak prawdziwe zagrożenie. Cały czas mówi się o tym, że grypa atakuje silniej niż poprzednio i ostrzega się przed osobami, które kichają i pociągają nosem. Samo szczepienie się nie pomoże Ci uchronić się przed grypą, dlatego ważne jest stosowanie naturalnych preparatów ziołowych. Jeśli wirus już Cię dopadł, zioła pomogą ci skrócić czas choroby. Oto pięć najpopularniejszych ziół, z których większość możesz przygotować w formie herbatki.

Refluks i zgaga to problem, który dotyka około 10 procent populacji. Refluks pojawia się wtedy, gdy zwieracz przełyku jest otwarty i powoduje odruchowe wydostawanie się treści żołądka. Powoduje to uczucie pieczenia. Oto kilka rodzajów potraw, których należy unikać, jeśli chcesz zmniejszyć częstotliwość napadów choroby.

Wodorosty to jeden z najlepszych, naturalnych produktów świata. Zawierają one najwięcej składników odżywczych i są najbogatszym źródłem minerałów w królestwie roślin. Zawierają one wszystkie pożyteczne produkty, pochodzące z oceanu. Można nazwać je także mianem "superżywności", bo przynoszą mnóstwo korzyści dla organizmu. Korzyści zdrowotne z jedzenia wodorostów:

Czy Ty także jesteś zestresowany? W kolejce do zapłaty czeka mnóstwo rachunków? Musisz mierzyć się z wyzwaniami w pracy lub masz problemy w domu? Bardzo prawdopodobne jest, że dotyka Cię problem niepokoju. Niepokój i przygnębienie to problemy, który jest dziś najpoważniejszą dolegliwością w większości krajów rozwiniętych. W USA dotyka aż 40 milionów dorosłych. Przygnębienie dotyka kobiety dwa razy częściej, niż mężczyzn.

Kamienie żółciowe są przyczyną ostrych bólów brzucha. U niektórych osób rozwijają się przez wiele lat, nie dając żadnych objawów. Kamica żółciowa jest coraz powszechniejszym problemem i zdarza się najczęściej kobietom i osobom, które mają więcej niż 40 lat. Pęcherzyk żółciowy przypomina worek gromadzący płynną żółć, produkowaną przez wątrobę. Po posiłku, woreczek żółciowy wydziela żółć do jelit, poprawiając trawienie.

Pojawienie się zaparć nie zawsze oznacza, że musisz sięgać po leki. Z tego artykułu dowiesz się, jakie są naturalne alternatywy dla silnych preparatów. Sytuacja, kiedy zaparcia stają się regularne, wymaga szybkiej interwencji. Definicja normalnej pracy jelit różni się w zależności od osoby. Niezależnie od tego, czy odwiedzasz toaletę 3 razy dziennie, czy 3 razy w tygodniu, objawy zaparcia są zwykle takie same.

Szafran to droga przyprawa o słodkawym smaku, stosowana przede wszystkim w kuchni indyjskiej, tureckiej i perskiej. To bliski krewny kurkumy. Jest wykorzystywana od tysięcy lat, ze względu na smak, aromat i właściwości zdrowotne. Te ostatnie, potwierdzają badania naukowe. Nie ma innej przyprawy o tak silnym działaniu na obrzęki i podrażnienia tkanek. Badacze są pewni, że szafran poprawia nastrój i można go używać jako broń przeciwko depresji.

Często zapominamy o tym, że jedzenie odżywia zarówno ciało, jak i umysł, dzięki czemu można zwiększyć poziom energii i pracować na wysokich obrotach. Czy wiesz o tym, że głównym odbiorcą składników odżywczych w organizmie jest właśnie mózg? Ma to sens, ponieważ to organ, który zarządza pozostałymi organami, komórkami i procesami metabolicznymi. Co się dzieje, jeśli brakuje nam składników odżywczych? Jak wpływa to na zdrowie mózgu?

Bacopa monnieri, to zioło wykorzystywane bardzo często w medycynie ayurwedyjskiej. Jest ona postrzegana jako zioło wpływające pozytywnie na pamięć i zmniejszające poziom stresu. Bacopa monnieri, znana także jako Brahmi, jest adaptogenem, co oznacza, że ułatwia przystosowanie organizmu do stresujących sytuacji. Oto 9 najciekawszych informacji na temat mocy działania i wszechstronności tego zioła.

Większość ludzi zna pietruszkę tylko z rosołu i innych potraw i nie docenia, jakie ma ona właściwości zdrowotne. Czy wiesz, że to jedno z najlepszych ziół na oczyszczenie organizmu? Toksyny, chemikalia i metale ciężkie - można się ich pozbyć, dzięki zwiększeniu ilości pietruszki w diecie. Pietruszka zawiera mnóstwo witaminy A, C i kwasu askorbinowego.

Około 50% osób po 18 roku życia i ponad 70% po 65 roku cierpi na choroby dziąseł, takie, jak zapalenie dziąseł i paradontoza. Ból dziąseł pojawiający się podczas jedzenia, nie jest jedynym problemem. Badania ten temat wskazują, że choroby dziąseł są związane z chorobami serca i układu krwionośnego. Na szczęście mamy dobre wieści. Jeśli zadbasz efektywnie o zdrowie dziąseł, będziesz mógł uniknąć ich chorób.

W medycynie chińskiej bardzo często wykorzystywanym ziołem jest eleuterokok kolczasty, znany także jako żeń-szeń syberyjski. Nie jest to taki sam żeń-szeń, jak odmiana koreańska, jednak ma udowodnione działanie adaptogenne i dobrze poznano jego wpływ na poprawę pracy mózgu i zwiększenie ilości energii. Ostatnie badania wskazują, że ma on znacznie więcej działań. Przyjrzyjmy się temu, w jaki sposób działa to potężne zioło.

Glistnik jaskółcze ziele to zioło, które stosuje się w krajach Europejskich od stuleci. Pisał o nim Pliniusz i Dioscorides, określając go, jako zioło o silnym działaniu odtruwającym. Starożytni Rzymianie stosowali go, jako środek oczyszczający krew. Słynny, francuski zielarz Maurice Messegue opisywał działanie tej rośliny na problemy wątroby.

Szczaw kędzierzawy jest stosowany tradycyjnie, jako środek oczyszczający krew i odtruwający organizm, a w szczególności wątrobę. Rumex crispus (tak brzmi jego łacińska nazwa), wspiera odtruwanie organizmu na kilka sposobów. Po pierwsze, zwiększa produkcję żółci, przez co ułatwia trawienie tłuszczu.

Czy słyszałeś już coś na temat przeciwnowotworowego działania mate? Ostatnio spotkałem się z informacją, że mate wspomaga zdrowie kości i chroni przed nowotworem jelit. Yerba mate, nazywana także jako mate, to herbata z suszonych liści rośliny Ilex paraguariensis, wiecznie zielonego drzewa, rosnącego w centralnej i południowej Ameryce.

Kurkuma jest tradycyjnie stosowana w problemach z układem oddechowym i trawiennym. Badania przeprowadzone w ciągu ostatnich 50 lat wskazują, że jej działanie wynika z dużej zawartości kurkuminy, będącej jej składnikiem aktywnym. Kurkumina to polifenol, który ma działanie antyoksydacyjne, przeciwdziała zaczerwienieniom i odtruwa organizm.

Korzeń cykorii to kolejne z ziół, które były stosowane na problemy z wątrobą od wieków. Starożytni Rzymianie używali go w celu oczyszczenia krwi. Egipcjanie jedli go w dużych ilościach po to, by oczyścić wątrobę i krew. Kawa z cykorii jest stosowana od lat zamiast kawy - możesz ją kupić w sklepach zielarskich.

Wiele osób traktuje mniszek jako chwast, jednak to zioło o bogatej tradycji stosowania. Mniszek lekarski był stosowany już w czasach starożytnych, ze względu na działanie lecznicze na wątrobę. W medycynie koreańskiej wykorzystuje się go, by zwiększyć poziom energii i chronić zdrowie.

Każdy mężczyzna musi dbać aktywnie o swoje zdrowie. Aby tak się stało, należy wykształcić w sobie dobre nawyki (jak regularne ćwiczenia) i zminimalizować te, które są szkodliwe. Jedną z najważniejszych rzeczy, które mają wpływ na męskie zdrowie, jest dieta.Jest mnóstwo ziół, które wspierają zdrowie mężczyzny w takich aspektach, jak witalność, zdrowie prostaty i libido. Oto 7 najważniejszych ziół, które powinny być stosowane przez mężczyzn.

Wyobraź sobie akwarium, w którym woda poruszana jest za pomocą filtrów. Jeśli są one zapchane toksynami ze zbiornika, całe akwarium wypełnia się tymi samymi brudami. W organizmie rolę filtra spełnia wątroba, akwarium to całe ciało, natomiast ryby, to Twoje zdrowie. Na szczęście, jest wiele ziół, które pozwalają oczyścić wątrobę. Zacznijmy od oceny roli wątroby w oczyszczaniu organizmu.

Jeśli chcesz zachować pełnię zdrowia, Twoje ciało musi zachować równowagę. Gdy któryś z systemów w organizmie jest zbyt obciążony, pojawiają się różne choroby. Na szczęście, organizm jest chroniony przez system odpornościowy, który pozwala pozbyć się zagrożenia. Są sytuacje, gdy jego wydajność się zmniejsza, szczególnie, gdy cały czas wpływamy niekorzystnie na ciało, stosując złą dietę i narażając się na działanie toksyn. Oto najpopularniejsze dolegliwości, które można wyleczyć dzięki naturalnym metodom.

Fluor to substancja, która może działać jako neurotoksyna i zaburzać funkcjonowanie układu wydzielniczego. Niestety, ale producenci past do zębów o tym nie pamiętają i ładują go do wszystkich produktów, dlatego trudno go uniknąć. Mam dobrą nowinę - nie jesteś skazany na zatruwanie się fluorem, ponieważ jest dla niego wiele alternatyw.

1 Stresowanie się Wiele badań, przeprowadzonych na przestrzeni lat, wskazuje na połączenie między stresem i nieprawidłowym funkcjonowaniem układu odpornościowego. Stres może pochodzić z różnych źródeł, takich, jak problemy w pracy lub w rodzinie.

Echinacea, czyli jeżówka, to zioło stosowane jako środek na grypę i przeziębienie. Ostatnie badania naukowe potwierdzają, że może mieć znacznie bardziej wartościowe działanie, niż Tamiflu. Czy przekonasz się do stosowania jeżówki?

Trzustka to bardzo ważny organ i gruczoł, zlokalizowany w górnej części brzucha. Ma ona szereg zadań, takich, jak wydzielanie soków żołądkowych, które trawią makroskładniki odżywcze, reguluje poziom glukozy we krwi i substancji mających za zadanie, zneutralizować działanie soku żołądkowego.

Tarczyca bajkalska (Scutellaria baicalensis, scullap), to wieloletnia, odporna na mrozy roślina z rodziny jasnotowatych. Występuje we wschodniej Rosji, w Mongolii, Chinach oraz Korei. Zdarza się, że rośnie także w naszym klimacie. Ma różowo-fioletowe, drobne kwiaty o charakterystycznym kształcie. Jest jednym z 50 ziół stosowanych w naturalnej medycynie chińskiej od przeszło 2000 lat. Największe stężenie substancji aktywnych jest w roślinach 3-4 letnich. Wtedy zbierane są korzenie (czasem również ziele) i pozyskiwana jest bajkalina, czyli ekstrakt z tarczycy. W Państwie Środka nazywany jest on Huang Qin. Właściwości tarczycy bajkalskiej Wiele ze swoich dobroczynnych właściwości tarczyca bajkalska zawdzięcza zawartym w niej flawonoidom. Jest ich prawie 70, w tym apigenina działająca antyrakowo, chryzyna obniżająca poziom estrogenu i zwiększająca poziom testosteronu, wogonina o właściwościach uspokajających, przeciwlękowych i przeciwnowotworowych, skutelareina, bajkal

Mniszek lekarski zwany zwyczajowo mleczem, to pospolita, dobrze znana roślina. Występuje na terenie całej Polski i często uznawana jest za trudny do zwalczenia chwast. Okazuje się jednak, że ma ona leczniczy wpływ na organizm człowieka i jest wysoko cenionym surowcem zielarskim. Na co konkretnie pomaga syrop z mniszka lekarskiego zwany „miodem majowym”?

Sosna (Pinus) to najbardziej pospolite drzewo porastające tereny Polski. Ma cenne właściwości prozdrowotne. Dzięki przetworom stworzonym z jej pędów możemy wspomagać nasz organizm zarówno profilaktycznie, jak i w czasie infekcji.

Okres jesienno-zimowy sprzyja rozwijaniu się licznych infekcji. Jak radzić sobie z przeziębieniem? Na pomoc przychodzi nam natura. Warto wypróbować leczniczą moc ziół. Oto przykłady ich leczniczego działania. Szałwia (Salvia L.) – wykazuje działanie antyseptyczne i przeciwzapalne. Uśmierza ból gardła oraz łagodzi kaszel i chrypkę. Wspomaga oczyszczanie zatok. Należy pamiętać, ze nie powinny jej stosować kobiety w ciąży i matki karmiące.

Rynek kosmetyczny jest w pełni rozkwitu. Nie ma miesiąca, żeby nie pojawiały się „nowe, ulepszone formuły”. Z każdej strony jesteśmy bombardowani reklamami popularnych marek kosmetyków drogeryjnych oraz aptecznych. W komunikatach tych bardzo głośno jest o „czerpaniu z natury”, podczas gdy w rzeczywistości kosmetyki te mają niestety więcej wspólnego z chemią niż z przyrodą.

Jagody Maqui mają czarno-fioletowy kolor. Rosną dziko na terenach południowych ciepłych lasów deszczowych w Chile, a także Argentynie. Lokalna ludność indiańska Mapuche spożywa te jagody od setek lat. Wiele badań przeprowadzonych na jagodach Maqui wykazało, że owoce te mogą zagwarantować nam wiele różnych korzyści zdrowotnych.

Granat jest owocem o grubej skórze i genialnym czerwonym odcieniu. Właściwości tego owocu są często reklamowane i rekomendowane przez naukowców. Nazwa tego owocu wywodzi się z języka francuskiego. Pochodzi on z Iranu i został przywieziony do Europy w 1600 roku p.n.e. 

Kamienie żółciowe są to kamienie lub grudki, które rozwijają się w przewodzie żółciowym lub pęcherzyku żółciowym, gdy substancja zawarta w tym organie twardnieje. Niektóre ze związków chemicznych występujących w pęcherzyku żółciowym, takie jak cholesterol, węglan wapnia i bilirubina wapna mogą łączyć się w jeden duży lub kilka mniejszych kamieni. Naukowcy z Keck School of Medicine w USC opisali kamicę żółciową jako próbę przeciśnięcia piłeczki od golfa przez słomkę. 

Według starożytnych Chińczyków, wszystkie rzeczy na świecie można przydzielić do pięciu rodzin, które charakteryzują się różną wibracją- żywiołów wody, drewna, ognia, ziemi i metalu. W organizmie te pięć żywiołów odnosi się do pięciu narządów- nerek, wątroby, serca, żołądka i płuc. Wszystkie z nich są niezbędne do życia. Zazwyczaj jedne spośród tych organów jest silniejszy niż pozostałe. Wpływa to na osobowość styl życia oraz decyzje i wybory życiowe, takie jak jedzenie, zabawa, moda, spanie, gry, praca itd. 

Czosnek niedźwiedzi rośnie w wielu krajach o umiarkowanym klimacie. Jest to roślina, która nie potrzebuje wyjątkowej opieki. Najlepiej rośnie pod drzewami. Wystarczy ją posadzić i czekać aż urośnie. Czosnek niedźwiedzi preferuje wilgotne warunki. Roślina zaczyna się rozwijać od połowy lub końca zimy, kwitnie późną wiosną, a w lecie zamiera. 

Zakwaszenie organizmu jest jednym z zagrożeń, które czyhają na nas w dzisiejszym świecie, który wymaga od nas ciągłego, szybkiego stylu życia, siedzącego trybu życia oraz odżywiania się śmieciowym jedzeniem. Nasze organizmy często nie dają sobie rady w utrzymaniu gospodarki kwasowej, w rezultacie jesteśmy narażeni na zakwaszenie. Nadwyżka produkowanych kwasów nie jest neutralizowana i zostaje magazynowana w stawach i tkankach miękkich, najczęściej w łokciach, rękach, kolanach i palcach stóp.

Czym są przebarwienia skórne i jak powstają? Przebarwienia skórne są defektami kosmetycznymi, które powoduje nadprodukcja melaniny. Nadprodukcję tej substancji wywołuje nadmierne przebywanie na słońcu i wpływ promieni UV na skórę oraz działanie różnych substancji. Często przebarwienia skóry powstają w wyniku różnych chorób i schorzeń. Przebarwienia skórne najczęściej zostają zauważane po zniknięciu opalenizny. Zmiany skórne najczęściej pojawiają się na czole, nosie, dłoniach, policzkach i dekolcie. Za kolor naszej skóry odpowiada produkowana w melanocytach melanina. Melanocyty znajdują się w najgłębszej warstwie naskórka. 

Niepokoi mnie fakt, że większość osób przychodzących do sklepu zielarskiego, czerpie swoją wiedzę z Internetu. Są co prawda dobre blogi na „te tematy”, ale pomyśl sobie – czy poszedłbyś do lekarza, który będzie Cię leczył na podstawie wiedzy z Internetu?

Każda kobieta marzy o idealnej sylwetce. Niestety wyzwania dnia codziennego nie zawsze umożliwiają nam wygospodarowanie chociażby godziny przeznaczonej na wizytę na siłowni. Jak w prosty sposób zadbać o swoją sylwetkę? Oto kilka sprawdzonych porad.

Plastry oczyszczające działają na cały organizm, już po pierwszym ich zastosowaniu widać efekty oczyszczania i detoksykacji organizmu. Plastry działają dzięki rozgrzewaniu skóry i rozszerzaniu porów, dzięki temu toksyny i szkodliwe substancje z organizmu mogą w lepszy sposób zostać zaabsorbowane przez plaster oczyszczający. Już po pierwszym użyciu plastra oczyszczającego możemy dostrzec jego zdrowotny wpływ na nasz organizm. Plaster wyciągając toksyny, staje się brązowy, ciemno-brązowy, a nawet czarny. Często wyciągniętym toksynom i substancjom szkodliwym towarzyszy nieprzyjemny i niezdrowy zapach.

Czym jest olejek pichtowy? Jest to naturalny wyciąg z sosny jodły syberyjskiej, który skutecznie działa na katar oraz przeziębienie. Otrzymujemy go z młodych pędów drzewa, metodą, która gwarantuje brak zanieczyszczeń i świetną jakość olejku.