Najważniejsze zalety soku z granatu

Na łamach tego
bloga, często pisałem o tym, że soki owocowe nie są tak zdrowe,
jak to się mówi. To stwierdzenie z pewnością nie dotyczy soku z
granatu, który ma szereg korzyści zdrowotnych – między innymi,
zmniejsza ryzyko powstawania nowotworów, poprawia odporność oraz
wspiera płodność.

Poniżej znajdziesz
najważniejsze zalety soku z granatów.

  1. Antyoksydanty
    – sok z granatów ma bardzo intensywny, czerwony kolor, który
    wynika z dużej zawartości antyoksydantów. Jest ich aż 3 razy
    więcej niż w czerwonym winie oraz zielonej herbacie. Antyoksydanty
    usuwają z organizmu wolne rodniki, zapobiegając zniszczeniu
    komórek oraz zmniejszając stany zapalne.
  2. Duża
    zawartość witaminy C – sok z jednego granatu pokrywa około 40%
    dziennego zapotrzebowania naszego organizmu na witaminę C.
    Najlepszym rozwiązaniem jest tłoczenie soku w domu, ponieważ
    witamina C ulega rozkładowi podczas pasteryzacji.
  3. Zapobieganie
    nowotworom – sok z granatu hamuje rozwój nowotworów, a
    szczególnie często wybierany jest w przypadku raka prostaty. W tej
    chwili nie ma jednoznacznych dowodów, potwierdzających jego
    działanie na nowotwory, natomiast udało się potwierdzić, że nie
    ma on szkodliwego działania na tę dolegliwość.
  4. Ochrona przed
    chorobą Alzheimera – choroba Alzheimera, wiąże się w dużej
    mierze z uszkodzeniami nerwów, wywołanymi przez wolne rodniki. Sok
    z granatu zmniejsza ilość wolnych rodników w organizmie oraz
    chroni układ nerwowy przed zniszczeniami.
  5. Lepsze
    trawienie – bardzo częstym problemem w krajach rozwiniętych, są
    stany zapalne jelit, które prowadzą do nieprzyjemnych odczuć. Sok
    z granatu, zmniejsza ich nasilenie, będąc szczególnie pomocnym w
    takich dolegliwościach, jak choroba Leśniowskiego Crohna, zespół
    jelita wrażliwego oraz inne choroby zapalne. Przed jego
    zastosowaniem w przypadku przyjmowania leków na jelita, zapytaj o
    zdanie lekarza. W niektórych przypadkach, sok z granatu może
    wykazywać interakcje z lekami.
  6. Zmniejszenie
    stanów zapalnych w całym ciele – sok z granatu działa
    przeciwzapalnie nie tylko na jelita, ale także na cały organizm.
    Dzięki niemu można zmniejszyć stany zapalne, które wpływają na
    złe samopoczucie, zaburzenia pracy układu odpornościowego, oraz
    inne dolegliwości.
  7. Lepszy stan
    stawów – sok z granatu, zawiera zestaw flawonoidów i innych
    substancji roślinnych, które przyczyniają się do lepszego
    funkcjonowania chrząstki stawowej i kości. Warto go przyjmować
    wtedy, gdy intensywnie trenujesz, lub jesteś w starszym wieku, co
    naraża Twoje stawy na większe ryzyko uszkodzeń.
  8. Zmniejszenie
    ryzyka występowania chorób serca – naczynia krwionośne serca,
    są szczególnie narażone na podwyższony poziom cholesterolu oraz
    wolne rodniki. Jeśli dojdzie do ich zablokowania, grozi nam zawał
    serca. Sok z granatu, wpływa korzystnie na elastyczność naczyń
    krwionośnych, zmniejsza wysokie ciśnienie oraz pozwala utrzymać w
    ryzach poziom cholesterolu. Pamiętaj o tym, że może on wchodzić
    w niepożądane reakcje z lekami na te dolegliwości, dlatego przed
    jego zastosowaniem, zapytaj się o zdanie lekarza lub farmaceuty.
  9. Zmniejszenie
    ciśnienia – substancje, które wchodzą w skład soku z granatu,
    pozwalają zmniejszyć napięcie mięśni układu krwionośnego.
    Dzięki temu dochodzi do zmniejszenia ciśnienia.
  10. Działanie
    przeciwwirusowe – sok z granatu można przyjmować zimą w celu
    poprawienia funkcjonowania układu odpornościowego. Zwalcza on
    wirusy oraz bakterie, a także poprawia funkcjonowanie Twojego
    układu odpornościowego. Kluczowe działanie wykazuje tutaj witamin
    C oraz witamina E.
  11. Naturalna
    multiwitamina – sok z granatu, dostarcza najważniejszych witamin
    i minerałów, odżywiając Twój organizm oraz wspomagając jego
    funkcjonowanie.
  12. Poprawienie
    pamięci – zdrowszy układ nerwowy oraz mniejsza ilość wolnych
    rodników, oznacza w praktyce lepszą pamięć. Pijąc sok z
    granatów, poprawiasz przyswajanie wiedzy oraz możesz podejmować
    lepsze decyzje.
  13. Wpływ na
    zdrowie seksualne – jedną z przyczyn problemów z płodnością,
    która dotyka w tej chwili około połowy par, jest stres
    oksydacyjny. Regularne stosowanie soku z granatu zarówno u
    mężczyzn, jak i u kobiet, zwiększa szansę na poczęcie dziecka.
    Sok z granatu wpływa pozytywnie także na wydzielanie testosteronu
    i hormonów kobiecych.
  14. Lepsze wyniki
    sportowe – sok z granatu zwiększa wydzielanie tlenku azotu,
    dzięki czemu podczas ćwiczeń do mięśni dopływa większa ilość
    tlenu i substancji odżywczych. Wpływa to pozytywnie na tempo
    budowanie masy mięśniowej, a w efekcie, na Twoją siłę i
    wytrzymałość. Sok będzie znacznie lepszym wyborem niż drogie,
    chemiczne odżywki dla kulturystów.
  15. Zmniejszenie
    poziomu glukozy we krwi – granat jest w tym celu stosowany na
    Dalekim Wschodzie. Medycyna zachodnia raczej nie potwierdza
    skuteczności działania granatu w tym zakresie.