środa, 26 października 2016

Buraka zapytaj czy masz zdrowe jelita – test buraczany

Zaparcia, niewydolność trawienia, śluz w kale to tylko kilka oznak na to, że z twoimi jelitami nie wszystko jest w porządku a zdrowe jelita są absolutnie konieczne dla zdrowego organizmu.
Niestety więcej niż 4 miliony Polaków boryka się z problemami trawiennymi i wiele ludzi nawet nie zdaje sobie sprawy z faktu, że problem tkwi w jelitach.
Również kolor wydalanego moczu ma duże znaczenie. Jeśli po zjedzeniu czerwonych buraków zmienia kolor ze słomkowego na różowy może oznaczać to niski poziom kwasu żołądkowego.
Czytaj dalej a dowiesz się w jaki sposób sprawdzić stan swojego zdrowia za pomocą czerwonych buraków.

wtorek, 25 października 2016

Zioła na ratunek zszarganym nerwom. 7 ziół dla spokojnych półkul


Zaufaj mocy ziół i siłom witalnym swego ciała. Im więcej nabierzesz w tym procesie doświadczenia tym silniej wesprzesz samego siebie w drodze do osiągnięcia równowagi pomiędzy zdrowiem umysłu a zdrowiem ciała. Poniżej podajemy kilka przykładów niesamowitych roślin, które szczególnie dobrze wpływają na łagodzenie stresu.

piątek, 21 października 2016

Jedzenie odporne na mikroby – jak naturalnie wspomóc nasz system immunologiczny.


Sprawne działanie ludzkiego systemu immunologicznego jest silnie uzależnione od prawidłowego odżywiania. Nadszedł czas by odejść od standardowych posiłków jak gotowane warzywa lub bulion z kurczaka i sięgnąć po mniej znane, nierzadko zaskakujące produkty, które będą miały dobry wpływ na naszą odporność. Mogą mieć nieciekawy wygląd czy zapach, ale na pewno choroba nas nie położy do łóżka. Warto o tym pomyśleć zwłaszcza teraz, tuż przed jesiennymi chłodami.

czwartek, 20 października 2016

Nie do wiary? Ależ tak! To miód na moje rany!


Przez wieki miód był wykorzystywany jako skuteczne lekarstwo w leczeniu ran, oparzeń i wrzodów. Ówcześnie działano intuicyjnie, jednak bardzo słusznie. Przemywano rany najpierw mlekiem, potem kładąc okłady z miodu. W ostatnich latach nastąpiło ponowne zainteresowanie leczniczymi właściwościami miodu. Obecnie właściwości te są potwierdzone naukowo.

Kawa z cykorii, czyli substytut kawy - czy znasz jej zalety?



Pij kawę z cykorii, a będziesz lżejszym człowiekiem

Kawa z cykorii jest namiastką prawdziwej kawy, zawierającej kofeinę i przyrządzanej z kawowych ziaren. Nie zawiera w ogóle kofeiny. Produkowana jest z korzeni cykorii. Korzenie suszy się, praży oraz rozdrabnia. Napar z cykorii jest pyszny i daje dużo wrażeń smakowych. Cykoria zapewnia sporo błonnika, dzięki czemu z organizmu usuwany jest cholesterol, a właściwie nadmiar takiego cholesterolu. 

Czy wiesz, jak działa forskolina?

Pokrzywa indyjska (Coleus forskohli), popularnie zwana szałwią indyjską lub pochwiatką
Jest to roślina rosnąca w klimacie umiarkowanym i subtropikalnym, najczęściej spotkać ją można na terenie Indii, Birmy, Sri Lanki oraz w rejonach Azji Południowo-wschodniej.
Od wieków lecznicze właściwości pokrzywy indyjskiej wykorzystywane były przez tradycyjną medycynę hinduską.
Przez naukowców świata zachodniego substancja czynna forskolina obecna w pokrzywie indyjskiej została odkryta w Indiach w roku 1974.

czwartek, 13 października 2016

Błonnik na błoniach naszych zainteresowań

Dlaczego błonnik pokarmowy jest tak ważny dla naszego organizmu? Za jakie właściwości chwalą go dietetycy, oraz jak wygląda jego klasyfikacja i co jest charakterystyczne dla każdej z jego postaci?  
Błonnik to coś, czego nasz organizm, nie wytwarzając odpowiednich enzymów, nie może strawić, a mimo to jest on niezbędny w procesie oczyszczania organizmu z zalegających w jelitach reszek pokarmowych. Ma pochodzenie roślinne i występuje pod dwoma postaciami.

Pieczarki- intruzi w świecie warzyw. 5 korzyści dla zdrowia.


Pieczarki, chociaż w terminologii żywieniowej zaliczane są do warzyw, nie są roślinami. Należą do królestwa grzybów i jakkolwiek nie są warzywami, mają w sobie wiele wartości odżywczych.
Popularne jest przekonanie, by aby dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość witamin i minerałów konieczna jest dieta w postaci prawdziwego bogactwa różnorodności warzyw i owoców – im więcej kolorów, tym lepiej. I rzeczywiście w wielu przypadkach, gdy żywności brakuje koloru, brakuje również niezbędnych składników. Ta filozofia jednak spycha biel pieczarek w głęboki cień, jak wiemy, zupełnie niesłusznie.

środa, 12 października 2016

Zagrzybiona herbata- czy to wyjdzie na zdrowie?

Mleko na modłę angielską, czy po prostu cukier do herbatki? A może coś zupełnie nieszablonowego… co powiesz na bakterie?
Swoje pięć minut w świecie zdrowego odżywiania właśnie teraz ma napój z grzybków kombucha. Jest to kolonia bakterii i specjalnej kultury drożdży, które współdziałają symbiotycznie. Jego fani są zachwyceni jak wiele korzyści płynie z jego picia, np. poprawa trawienia, zmniejszenie poziomu stresu i więcej energii na co dzień.
Czy ten domowej roboty napój jest w stanie poprawić stan twojego zdrowia? Oto, co powinieneś wiedzieć zanim po niego sięgniesz.

niedziela, 9 października 2016

„Lepszy” smak – krótsze życie. 5 najniebezpieczniejszych dodatków E

Na półkach supermarketów znajdujemy mnogość superproduktów, które długo pozostają świeże, przez długi czas nie tracą koloru i konsystencji, mają w sobie ekstra ilości składników odżywczych. Jak często nabierasz się na te kłamstwa? Mleko po dwóch dniach musi się zepsuć, kolor zblaknąć, konsystencja zmienić się a przy zbilansowanej diecie nie są nam potrzebne dodatkowe ulepszacze.
W różnych krajach różnie rozpatruje się ich szkodliwość, zależy to od sposobu interpretacji przez specjalistów wyników badań na toksyczność E-dodatków.
Poniżej podział wg grup uporządkowanych numerycznie, w dalszej części artykułu dowiesz się których koniecznie unikać.

piątek, 7 października 2016

Weganie- zdrowe odżywianie na stół!


Dieta na bazie roślin staje się coraz bardziej popularna. Dieta wegańska składa się z posiłków na bazie warzyw, fasoli, grochu, owoców, produktów pełnoziarnistych, orzechów, nasion oraz innych, które nie zawierają produktów pochodzenia zwierzęcego.
Niesie to wiele profitów tak dla naszego stanu zdrowia jak również dla naszej planety.
Na co warto zwrócić uwagę już na samym początku naszych fascynacji to to, że pewnych składników odżywczych w tej diecie brakuje.
Poniżej zamieściliśmy składniki odżywcze, które naturalnie nie występują w roślinach (lub w znikomych ilościach) a jedynie w produktach zwierzęcych. Jest bardzo ważne, by upewnić się, że w naszej diecie nie brakuje żadnego z poniższych składników:

Baobab na start - nowość w dziedzinie zdrowego odżywiania!



Jednym z najgorętszych ostatnich trendów żywieniowych jest proszek z owoców baobabu. Jest to jedno z najstarszych i najbardziej majestatycznych drzew na świecie. Jakkolwiek rozpoznajemy jego dziewięć gatunków rozsianych po terenach Madagaskaru, Afryki, Australii i różnych części Azji Południowej to wszystkie one posiadają bardzo zbliżoną charakterystykę.

Bogaty w witaminy i minerały, wytwarza owoce, które ze względu na swoje lecznicze właściwości były zbierane przez tubylców przez wieki. Dziś owoce baobabu okrzyknięte są mianem superowocu i wykorzystuje się je w wielu produktach służących zdrowiu i urodzie.

środa, 5 października 2016

Deadline dla lekarstw- czy przeterminowany jeszcze mi pomoże?


Leki są bardzo kosztowne w związku z czym nienawidzimy ich marnować. By uniknąć kosztownych wizyt u lekarza po nową receptę zadajemy sobie często pytanie: czy coś złego wydarzy się jeśli połknę przeterminowane leki? Bardzo często jesteśmy zmuszeni to robić.

W poniższym artykule odpowiemy na ważne pytania.

  • Co oznacza data ważności? 
  • Jaka jest siła działania i skuteczność przeterminowanych lekarstw? 
  • Czy to jest bezpieczne? Czy to nie jest toksyczne? 
  • Co w przypadku płynnych leków? 

A także słów kilka o lekach, które nigdy nie powinny być wykorzystywane po upłynięciu czasu przydatności do spożycia.

Dziurawiec i jego wielka moc


Ziele świętojańskie, czyli dziurawiec
Dziurawiec nazywany jest także zielem świętojańskim. Znany był starożytnym Grekom oraz Rzymianom. Pochodzi z Europy, lecz dzisiaj jest popularny na całym świecie – dotarł na tak odległe kontynenty, jak Ameryka Północna, Południowa czy Australia i Nowa Zelandia. W Polsce dziurawiec rośnie w lesie oraz na łąkach. Roślina ta zawiera hyperycynę, rutynę i kwercetynę. W swoim składzie ukrywa także olejki eteryczne, garbniki, żywce, kwasy organiczne, pektyny, cholinę, sole mineralne, cukry, witaminy A oraz C.