czwartek, 19 maja 2016

Najlepsze naturalne sposoby na trądzik


Trądzik to problem zdrowotny, który dotyka większość nastolatków i wiele osób dorosłych.
Niektóre osoby ciągle szukają skutecznej terapii przeciwtrądzikowej, która pozwoli pozbyć się go bez efektów ubocznych.
Główną przyczyną trądziku są zatkane pory skóry, w których rozwijają się bakterie i drożdże.
Na nasilenie trądziku wpływa także rozwijający się stan zapalny, wahania poziomu hormonów oraz zwiększony poziom kortyzolu.
W tym artykule przedstawię 5 naturalnych preparatów, które pomogą Ci się pozbyć trądziku i poprawią stan skóry.

środa, 18 maja 2016

7 korzyści zdrowotnych ze stosowania olejku z ogórecznika


Olej z ogórecznika wyróżnia się bardzo dużą zawartością kwasów GLA, które mają działanie przeciwzapalne.
Kwas gamma-linolenowy to wartościowy składnik diety, który można znaleźć także w wiesiołku. Pod względem chemicznym należy on do kwasów omega-6. Spożycie tego kwasu w diecie większości osób jest bardzo małe, dlatego warto go stosować w formie suplementów diety.

niedziela, 15 maja 2016

Jakie działanie ma olejek arnikowy?


Czy twoim problemem są często pojawiające się siniaki? Jednym z rozwiązań tego problemu, może być zastosowanie olejku z arniki.
Arnika jest stosowana już od około 1500 roku w formie olejku, jako dodatek do kremów, maści, mazideł czy maści. Główną substancją aktywną olejku z arniki jest helenalina, która ma bardzo silne działanie przeciwzapalne. Z tego powodu, warto ją mieć w swojej apteczce.
Arnika po nałożeniu na skórę, zmniejsza ból i stan zapalny. Z tego powodu, stosuje się ją z powodzeniem na siniaki, bolące miejsca, skręcenia i stawy, które zostały dotknięte zaognieniem z powodu artrozy. 

sobota, 14 maja 2016

Olej jojoba - zadbaj o swoją skórę


Olej jojoba jest pozyskiwany z nasion rośliny o łacińskiej nazwie Simmondsia chinensis (Simondsja kalifornijska), która rośnie w południowej Arizonie, południowej Kalifornii i południowo-zachodnim Meksyku. Substancja pozyskiwana z tej rośliny nosi nazwę "olej", jednak nie ma ona nic wspólnego z innymi olejami roślinnymi, które znamy. Pod względem chemicznym, olej jojoba można zakwalifikować do wosków, który ze względu na swoje niesamowite właściwości, jest wykorzystywany w medycynie ludowej. 

środa, 11 maja 2016

10 produktów spożywczych bogatych w białko


Białko to niezbędny składnik odżywczy, który jest potrzebny do zachowania zdrowia każdej komórki organizmu To właśnie z białek są zbudowane komórki naszego ciała, organy i mięśnie.
Niektóre białka mają niesamowite właściwości - służą jako miniaturowe fabryki, produkujące hormony, koenzymy, komórki krwi i DNA.
Białka składają się z długich łańcuchów aminokwasów, które są powiązane wiązaniami peptydowymi.

wtorek, 10 maja 2016

Masz niski poziom potasu? Poznaj najlepsze sposoby na jego zwiększenie

Potas to ważny elektrolit, który jest trzecim pod względem obecności minerałem w organizmie. Wraz z sodem, wpływa on na miliony reakcji chemicznych w organizmie. Dzięki niemu, w ciele utrzymuje się odpowiedni poziom płynów i innych minerałów. Jeśli poziom potasu jest zbyt mały, stanowi to zagrożenie zdrowia.

niedziela, 8 maja 2016

Najlepsze zioła na obniżenie ciśnienia krwi

Czym jest nadciśnienie?
Według organizacji zajmujących się badaniem stanu zdrowia społeczeństwa, prawie 1/3 dorosłych osób cierpi na nadciśnienie.
Ten wpływa niekorzystnie na organizm dlatego, że przy nadciśnieniu dochodzi do zniszczenia naczyń krwionośnych. Według amerykańskiej organizacji American Heart Association, gdy stan wysokiego ciśnienia przedłuża się, wpływa to niekorzystnie na naczynia krwionośne. Ich tkanka jest rozciągana coraz mocniej, co wpływa na zniszczenie żył i tętnic. Jest to szczególnie groźne szczególnie dlatego, że niszczy drobne naczynia krwionośne.

piątek, 6 maja 2016

5 najlepszych produktów, którymi zastąpisz cukier


W tym artykule chciałbym wskazać Ci pięć najlepszych naturalnych słodzików, które pomogą Ci zastąpić cukier. Zmniejszenie ilości jedzonego cukru jest kluczowe, ze względu na zdrowie.
Osoby cierpiące na otyłość, często jedzą zbyt dużo syropu glukozowo-fruktozowego, cukrów przetworzonych oraz ogólnie - węglowodanów. Rozwiązaniem, które pomoże Ci bezboleśnie odstawić cukier, jest stosowanie naturalnych słodzików. 

Zioła na obrzęki


Obrzęk jest problemem często powodowanym przez spożywanie zbyt dużej ilości soli i niedostarczanie organizmowi wystarczającej ilości wody. Mogą być również powodowane przez infekcje nerek i pęcherza moczowego, choroby serca, przez doustne środki antykoncepcyjne, niedoczynność tarczycy, wyczerpanie nadnerczy, zbyt duże ilości spożywanego białka i witaminy D, zmiany hormonalne, klimatyczne, alergie, słabe krążenie, niszczenie potasu, reakcje na leki, otyłość, czy zaparcia.