Pozbądź się grypy, dzięki tym 5 naturalnym produktom.

W tym artykule opiszemy zioła, które wspierają układ
immunologiczny i pozwalają uchronić się od grypy.

Każdej zimy sezon grypowy przedstawiany jest jak
prawdziwe zagrożenie. Cały czas mówi się o tym, że grypa atakuje
silniej niż poprzednio i ostrzega się przed osobami, które kichają
i pociągają nosem. Samo szczepienie się nie pomoże Ci uchronić
się przed grypą, dlatego ważne jest stosowanie naturalnych
preparatów ziołowych. Jeśli wirus już Cię dopadł, zioła pomogą
ci skrócić czas choroby. Oto pięć najpopularniejszych ziół, z
których większość możesz przygotować w formie herbatki.

Tymianek

Jeśli wszyscy wokół chorują na grypę, warto
zaopatrzyć się w tymianek w formie suszonej lub w olejek eteryczny
z tej rośliny. Tymianek to silny lek o działaniu wykrztuśnym,
który pozwala szybciej oczyścić płuca i sprawia, że choroba trwa
krócej. Możesz przygotować herbatę z tymianku, zalewając dwie
łyżeczki świeżego zioła szklanką wrzącej wody. Naparzaj to 10
minut. Możesz też zrobić sobie inhalacje z tymianku – wsyp kilka
garści tego zioła do miski i zalej wrzątkiem. Następnie wdychaj
parę, co pozwoli usunąć nadmiar śluzu z klatki piersiowej.

Korzeń lukrecji

Korzeń lukrecji zawiera glycyryzynę, która ma
bardzo silne działanie przeciwwirusowe.

Potwierdzono jego działanie nawet na tak
szkodliwe wirusy, jak HIV i SARS. Możesz go zastosować także w
przypadku grypy. W medycynie ajurwedyjskiej, korzeń lukrecji jest
stosowany jako preparat wykrztuśny. Jest wiele firm produkujących
suplementy z lukrecją, ale zanim je kupisz, upewnij się, że
zawierają one na pewno wyciąg z tej rośliny. Niektóre z nich mają
tylko smak lukrecji. Zwróć uwagę także na to, że lukrecja
wykazuje interakcje z niektórymi lekami.

Czosnek:

Czosnek wzmacnia układ immunologiczny. Jest wiele
badań, które pokazują, że czosnek zabija wirusa grypy i
rhinowirusy, które odpowiadają za przeziębienie. Jedne z badań z
2001 roku pokazały, że osoby, które jedzą regularnie czosnek,
chorują znacznie rzadziej od tych, którzy byli w grupie placebo.
Czosnek pozwala także szybko wrócić do zdrowia. Jeśli chcesz
uniknąć nieprzyjemnego zapachu czosnku, powinieneś przyjmować
suplementy diety z czosnkiem. Jeśli jesteś chory, możesz także
rzuć ząbek czosnku. Jeśli rozgnieść ząbek czosnku i wymieszać
go z miodem, jeśli jego smak jest zbyt ostry. Czosnek dodawany do
potraw ma nieco słabsze działanie.

Jeżówka

Jeżówka to zioło, które skraca czas trwania
choroby i intensywność jej objawów. W Journal of the National
Medical Association pojawiły się także dowody na to, że jeżówka
zapobiega grypie i przeziębieniu, ale takie działanie pojawia się
tylko wtedy, gdy przyjmuje się go razem z czosnkiem. Jeśli kupujesz
produkty z jeżówką, powinieneś sprawdzać, jak dużo substancji
aktywnych się w nich znajduje. Warto przyjmować co najmniej 1000
miligramów jeżówki 3 razy dziennie. Jeżówka może być także
przyczyną alergii.

Wyciąg z czarnego bzu

Kolejnym ziołem, które ma działanie lecznicze
na grypę i przeziębienie, jest czarny bez. Ekstrakt z tej rośliny
sprawia, że choroba trwa nawet 4 dni krócej. Większość badań
dotyczy wyciągu z czarnego bzu.