piątek, 11 września 2015

Triphala - pozbądź się problemów z zaparciami

Triphala- środek na detoksykację i odmłodzenie
Triphala dosłownie oznacza „trzy owoce”. Triphala to tradycyjny ajurwedyjski ziołowy preparat składający sięz trzech rodzimych owoców subkontynentu indyjskiego: Amalaki (Emblica officianlis), bibhitaki (Terminalia belerica) i Haritaki (Terminalia chebula).

Korzyści stosowania preparatu Triphala:
- wspomaga naturalne oczyszczanie wewnętrzne
-odżywia i odmładza tkanki
-wspiera zdrowe trawienie i wchłanianie
-naturalny przeciwutleniacz
Triphala jest powszechnie stosowana jako delikatny tonik jelita. Jest pomocna w trawieniu, a także wspiera regularne wypróżnianie. Kombinacja tych trzech owoców ma synergistyczne działanie we wzmacnianiu innych systemów organizmu. Ajurweda wspiera utrzymanie w zdrowiu układu oddechowego, sercowo-naczyniowego, moczowego, rozrodczego i systemu nerwowego. Triphala jest również silnym antyoksydantem, chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Te trzy owoce, które składają się na triphalę, mają również swoje indywidualne efekty.
Amalaki wspiera naturalne funkcje wątroby i układu odpornościowego. Bibhitaki korzystnie oddziałuje na układ oddechowy. Haritaki usuwa toksyny i pomaga utrzymać zdrowy poziom wagi.
Triphala i odchudzanie
W przypadku nadmiaru masy ciała triphala może być stosowana jako dodatek do zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych. Prawidłowe trawienie i wydalanie są ważnymi czynnikami osiągnięcia długotrwałego sukcesu w utrzymaniu optymalnej wagi ciała. Triphala zapewnia wsparcie przy wchłanianiu i przyswajaniu składników odżywczych. Dodatkowo utrzymuje uczucie nasycenia i odżywia organizm, dając mu poczucie zrównoważenia.

Triphala i Ayurweda- Tradycyjne zastosowania
Triphala jest najczęściej polecanym i stosowanym specyfikiem w ajurwedyjskim ziołolecznictwie. Jest popularny ze względu na swoją unikalną zdolność do detoksykacji. Delikatnie oczyszcza i odżywia organizm. Jest również znana dzięki swoim właściwościom wspierającym jelita, poprawia ich perystaltykę i oczyszcza z toksycznych nagromadzonych odpadów. Triphala Ayurweda jest również postrzegana jako suplement odżywczy. Dzięki swoim zdolnościom do odmładzania zdrowych tkanek pozwala starzeć się z wdziękiem.
Caraka Samhita, jeden z głównych tekstów Ajurwedy opisuje Haritaki jako ziele, które usuwa choroby i pozwala na odmładzanie ciała. Triphala jest stosowana do wzmacniania włosów i jako krople do oczu.
Jak używać Triphali?
Tradycyjnym sposób przyjmowania Triphali jest picie jej naparu. Metoda ta pozwala na smakowanie zioła, a smak jest uznawany jako ważna część procesu gojenia i leczenia. Smak rozpoczyna proces trawienia i wysyła sygnały do ciała w celu inicjowania procesu. Triphalę parzy się z 1/2 łyżeczki zioła zalewanej gorącą wodą. Miesza się ją i czeka, aż ostygnie. Triphala zawiera pięć z sześciu smaków, które uznawane są w Ajurwedzie (słodki, kwaśny, gorzki, ostry i cierpki). Brakuje tylko smaku słonego. Triphala najczęściej spożywana jest w nocy przed snem, jednak niektórzy wolą pić ją rano, ponieważ jest moczopędna.
Jeśli korzystamy z tabletek z triphalą, należy wziąć dwie tabletki (1000 mgs) przed snem lub rano po obudzeniu. Tabletki są wygodnym sposobem, szczególnie dla osób, które dużo podróżują, cierpią na niedobór czasu lub nie pasuje im smak zioła. Wielu praktykantów Ajurwedy woli dawać swoim pacjentom tabletki zamiast kapsułek, ponieważ w tabletkach również możemy poczuć smak ziela, który inicjuje proces leczenia, wysyłając sygnały do układu pokarmowego.
Nowoczesne badania
Badania wykazały, że triphala wspiera nie tylko układ pokarmowy, lecz także układ odpornościowy i system sercowo-naczyniowy. Wpływa korzystnie na żywotność komórek, zdrowy poziom lipidów i cholesterolu. Triphala ma również silne działanie przeciwutleniające chroniąc komórki przed wolnymi rodnikami. Spowodowane jest to dużą zawartością witaminy C w alamace, która uważana jest za źródło największej ilości tej witaminy w pożywieniu. Inne badania wykazały, że działanie przeciwutleniające nie wynika z zawartości witaminy C, lecz z zawartości taniny lub polifenoli.
Efekty uboczne
Triphala to naturalny środek oczyszczający organizm. Częścią tego procesu jest uwalnianie się toksyn z głębszych tkanek i dostanie się ich do krwiobiegu. Gdy na raz uwolni się zbyt dużo toksyn, u niektórych osób może pojawić się ból głowy, wysypka, nudności, rozstrój żołądka, a nawet biegunka. Jeśli twoje doświadczenie oczyszczające stanie się zbyt intensywne, powinieneś przestać przyjmować triphalę do ustąpienia objawów lub zmniejszyć dawkę. Jeśli objawy powracają, to najlepiej przerwać kurację i skonsultować się z lekarzem.
Przeciwwskazania

Przeciwwskazania mogą obejmować biegunkę, czerwonkę i ciążę. Niektóre badania nad triphalą, wykazały, że lepiej zachować ostrożność przy stosowaniu ziela podczas stosowania leków rozrzedzających krew, ponieważ triphala może wypływać na funkcjonalność płytek krwi. Z punktu widzenia Ajurwedy, jeśli stolec jest suchy i twardy, zamiast kompozycji trzech ziół- triphali należy użyć samego ziela Haritaki.
Moim zdaniem, to jeden z najsilniejszych preparatów o działaniu na zaparcia, dlatego polegam go osobom, które nie chcą przyjmować tak mocnych ziół, jak senes czy kruszyna. 

Brak komentarzy :

Prześlij komentarz