Jakie właściwości ma sok z granatu – ORAC 2681?

6 lipca, 2015
 |  Jeden komentarz
Granat to owoc, którego właściwości zdrowotne
wynikają z dużej zawartości antyoksydantów. Jednym z nich jest
witamina C – jeden granat dostarcza jej aż 40% dziennego
zapotrzebowania.
Według badań z 2008 roku, w których porównywano
działanie antyoksydacyjne 10 napojów bogatych w polifenole, sok z
granatu uzyskał najlepsze oceny.

Pobił w nich takie soki, jak sok z grapefruita,
acai i czarnej jagody, które są znane z dużej zawartości
antyoksydantów. Sok z granatu zawiera kilka różnych odmian
antyoksydantów.
Są to polifenole: taniny, antocyjany i kwas
elagowy. Przyjmowanie antyoksydantów to naturalny sposób na
usuwanie wolnych rodników. Tak długo, jak będziesz przyjmował te
składniki odżywcze, Twój organizm będzie się bronił przed
zniszczeniem komórek i starzeniem. Są one wywoływane kontaktem z
zanieczyszczeniami, których trudno uniknąć. Granat i inne
antyoksydanty to nasza forma obrony przed tym zagrożeniem.

Do
czego prowadzi brak antyoksydantów?

Gdy nie przyjmujesz odpowiedniej dawki
antyoksydantów, Twój organizm nie jest w stanie zneutralizować
wolnych rodników. Powoduje to stres oksydacyjny, prowadzący do
zniszczenia tkanek. Antyoksydanty chronią także przed przewlekłymi
stanami zapalnymi.
Warto zauważyć, że ludzie żyją znacznie
dłużej od innych zwierząt dlatego, że nasza dieta jest zwykle
bogata w antyoksydanty. Jeśli nie będziemy ich uzupełniali, szybko
dadzą o sobie znać różne choroby. Antyoksydanty spowalniają
rozwój takich chorób, jak miażdżyca, nowotwory czy problemy z
sercem.
Na marginesie trzeba wspomnieć o tym, że wiele
spośród substancji „E”, to właśnie przeciwutleniacze. Sok z
granatu ma wyższą wartość ORAC (wskazującą na działanie
antyoksydacyjne), niż sok z czarnych jagód, Acai, żurawin i
truskawek. Wynosi ona 2681.

Właściwości przeciwnowotworowe granatów

Granaty hamują proliferację komórek i powodują
apoptozę (śmierć komórek) tkanki nowotworowej. W jednym z badań
wykryto, że sok z granatów ma silne działanie na hamowanie rozwoju
raka piersi.
Takie działanie ma także ekstrakt ze skórki
owoców oraz olej z pestek. Hamuje on rozwój komórek nowotworowych
i przyśpiesza ich śmierć. Ekstrakt z granatu
zmniejsza ukrwienie guzów, przez co stają się mniejsze i następnie
giną. Takie działanie wykazano w przypadku raka piersi i prostaty.
W innych badaniach, sok z granatu w formie
ekstraktu miał ograniczający wpływ na rozwój nowotworu płuc u
myszy. Badania jak do tej pory były prowadzone na zwierzętach,
jednak kwestią czasu powinno być ich potwierdzenie na ludziach.
Wskazują na to jedne z badań, które miały
obiecujące wyniki: Mężczyźni z nowotworem prostaty, którzy pili
sok z granatu mieli znacznie niższy poziom PSA. Im jest on wyższy,
tym większe jest ryzyko śmierć z powodu nowotworu.

Sok z granatu wspiera także leczenie stawów

Granaty i sok z granatu zmniejszają ból stawów i
hamuje stany zapalne. Badania prowadzone w Izraelu wskazują, że
stan zapalny ma niekorzystny wpływ na chrząstkę stawową. Prowadzi
do nasilenia bólu i sztywności stawów. Jedne z badań wykazały,
że sok z granatu blokuje enzymy, odpowiedzialne za niszczenie
chrząstki stawowej i stan zapalny.
Krótko mówiąc – sok z granatu będzie
wspierał chrząstkę stawową i pozwoli dłużej zachować zdrowie.

Wpływ soku z granatu na zaburzenia erekcji

Sok z granatu zwiększa wydzielanie tlenku azotu,
substancji odpowiedzialnej za ukrwienie mięśni i erekcję. Ma także
wpływ na zwiększenie siły działania tej substancji na tkanki.

Zaburzenia erekcji mogą wynikać także z niekorzystnego wpływu
wolnych rodników na organizm mężczyzny.
Do tej pory prowadzono na ten temat jedynie
niewielkie badania, ale ich pozytywne rezultaty były bardzo
obiecujące. W starożytności ludzie uważali, że granat wpływa na
płodność, bo zawiera ogromną ilość nasion.
Czekamy na badania na szeroką skalę.

Jakie jeszcze
działania ma sok z granatu?

  • Hamuje
    objawy PMS i menopauzy
  • Jest
    afrodyzjakiem
  • Zapewnia
    długowieczność
  • Ma
    korzystny wpływ na zaburzenie trawienia
  • Poprawia
    wygląd skóry
  • Obniża
    ciśnienie krwi
  • Zmniejsza
    ilość cholesterolu LDL (jest skuteczniejszy od czerwonego wina)
  • Ma
    korzystne działanie na skórę, zarówno w okresie dojrzewania, jak
    i wtedy, gdy dochodzi do jej starzenia się.
  • Liść
    granatu jest korzystny dla ludzi, którzy się odchudzają, bo
    hamuje wchłanianie tłuszczu. Sok ma podobne działanie, ale nie
    należy go nadużywać, bo zawiera sporo cukru.
Możesz go pić także wtedy, gdy nie masz
żadnych z tych zaburzeń i chcesz po prostu dbać o zdrowie.
Najzdrowsze są owoce, ale jeśli nie chcesz
pobrudzić sobie palców, znacznie prościej jest kupić gotowy sok.
Smacznego!

Tagi: , ,