czwartek, 28 lutego 2013

Dlaczego zioła czasem nie są skuteczne.


Wiele osób niechętnie bierze leki z powodu ich działań ubocznych. Gdy mamy już dość łykania dużej ilości tabletek, nagle odkrywamy na nowo medycynę naturalną, i wkraczamy w świat ziół i ziołolecznictwa. Czy ten stan zakochania w ziołach trwa długo? Przeważnie nie - bowiem za chwilę krzyczymy że zioła nie działają. Na ból pleców szybciej pomaga tabletka niż żywokost, alergia jest skutecznie ograniczana przez leki histaminowe niż przez pachnotkę zwyczajną. W takim przypadku nie obarczaj za brak działania jedynie zioła - brak działania zwykle wynika z niewłaściwego sposobu używania ziół.

środa, 27 lutego 2013

Jak przyjmować olejek z oregano?

Doustne przyjmowanie olejku z oregano.
Olejek oregano zawiera dawkę naturalnego karwakrolu,
który składa się z silnie działających składników o właściwościach bakterio i grzybobójczych.
Niestety, niewiele jest rzetelnych informacji na temat tego jak należy przyjmować olejek z oregano, nie są także dokładnie opisane wskazania. Co więcej, nie są już dostępne szczegółowe ulotki o tym jak olejek oreganowy działa na człowieka. Najczęściej używany jest na przeziębienie - w celu zapobiegania chorobom oraz w częstych zachorowaniach na zapalenie zatok. Zastanówmy się zatem, w jaki sposób zażywać olejek z oregano, by nie zrobić sobie krzywdy i odnieść maksimum korzyści

wtorek, 26 lutego 2013

Dieta niskowęglowodanowa


Dieta Kwaśniewskiego - czyli ta która jest opiewana przez dietetyków jako jedna z najbardziej niebezpiecznych diet, przecząca zasadom zdrowego żywienia (czasem nawet zdrowego rozsądku), to szczerze mówiąc dieta która daje spektakularne rezultaty bez głodzenia się.
Można porównać ją do diety dukana, która jednak związana będzie z uczuciem głodu oraz pogorszeniem samopoczucia, a ubytek wagi w początkowym okresie będzie niemal taki sam.
Zastanówmy się czy węglowodany są koniecznym składnikiem naszej diety. Człowiek w zamierzchłych czasach żywił się głównie mięsem (jeśli polowanie było udane), a gdy nie powiodło mu się podczas łowów, zaspokajał swój głód "korzonkami" oraz mniej wartościowym jadłem, do którego można zaliczyć także wszelkiego rodzaju liście oraz owoce. Dodawały one energii na krótko i można uznać iż były spożywane w sytuacji gdy brakowało "prawdziwego" pokarmu, którym jest mięso i tłuszcz.

Zamieszanie z yerba mate.



Yerba mate to produkt stosunkowo niedawny na rynku - a wiąże się nieodłącznie z osobą pana Wojciecha Cejrowskiego. Można powiedzieć iż gdyby nie on, nie można było by dzisiaj napić się tego gorzkiego naparu. Jeśli wyjść w daleko idące analogie, Cejrowski przywiózł yerbę do Polski tak samo jak Kolumb tytoń do nowego świata - jednak yerba ma działanie pozytywne.
Ostatnio rozmawiałem z pewnym księdzem który zauważył na półce sklepowej odmianę Rosamonte. Kupił ją z uwagi na to iż prowadził misję w Argentynie, a przy okazji opowiedział kilka słów o tym jak wygląda picie yerby w tym kraju.

poniedziałek, 25 lutego 2013

Chwyt marketingowy


W ostatnim czasie popularnością cieszą się preparaty z łuską gryki, które mogą mieć (wyników badań nie znam) działanie na obniżanie poziomu cholesterolu, cukru we krwi oraz regulujące ciśnienie. Na podstawie wiedzy którą posiadam mam podstawy sądzić iż łuska gryki może się sprawdzać w tych dolegliwościach.
Łuska gryki kosztuje około 6 złotych za kilogram.
Reklamowana w czasopiśmie katolickim "Nasz tygodnik*" łuska oczyszczona i oryginalna (a jaka miała by być jak nie oryginalna), oznaczona także jako "królewska" czyli lepsza od innych, kosztuje 100 złotych za kilogram - bowiem opakowanie 250 gramowe kosztuje w granicach 25 złotych. Bardzo łatwo można obliczyć zatem ile producent liczy sobie za oczyszczenie łuski (koszty oceniam jako groszowe) oraz zapakowanie jej w pudełko które kusi do zakupu.
Okazuje się iż można z tej łuski wycisnąć o wiele większe pieniądze.

Zioła na cholesterol.


O nasz cholesterol zaczynamy się martwić w chwili gdy odbieramy wyniki wskazujące na jego wysoki poziom. Większość osób decyduje się wtedy na dietę oraz w pierwszej kolejności próbuje obniżyć cholesterol za pomocą metod naturalnych. Zastanówmy się więc które zioła i produkty pochodzenia naturalnego pomogą nam w obniżeniu poziomu cholesterolu.
Nie będziemy omawiali zmiany diety jako takiej - ponieważ te kwestie należy przedyskutować z dietetykiem (oraz kardiologiem), dieta będzie wyglądała także inaczej u osoby z cukrzycą lub z dolegliwościami tarczycy. Warto wprowadzić do jadłospisu zdrowe produkty, które będą wpływały korzystnie na stan naszego organizmu. Dyskusja o tym czy cholesterol wytwarza się bezpośrednio z tłuszczów - tak jak sądzi większość naukowców, czy też do jego wytworzenia konieczne są węglowodany jest zbyt długa i burzliwa aby podejmować ją w tym temacie. Zwolennicy diety optymalnej uważają iż spożywanie produktów zawierających cholesterol nie jest tak niezdrowe jak mogło by się wydawać - bowiem zostanie on rozłożony do innych związków. Na zdrowy rozsądek wydaje się iż dieta bez cholesterolu powinna szybko obniżyć jego poziom, jednak niektóre badania donoszą iż syntetyzuje się on nawet u wegetarian.

sobota, 23 lutego 2013

Na co działa miód manuka?


Najczęstsze zastosowania miodów Manuka.

Unikalne miody manuka z Nowej Zelandii zyskują ogólnoświatową sławę - coraz częściej można je spotkać także w naszych sklepach. W różnych wersjach tego miodu możemy znaleźć rozmaite właściwości lecznicze.
Miód manuka może ci pomóc na wiele różnych sposobów, dlatego coraz więcej osób decyduje się na jego zakup. W naszym artykule skupimy się na pięciu najbardziej popularnych zastosowaniach atestowanych miodów manuka, włączając te sfery które zostały udokumentowane przez badania.

Wstęp do aromaterapii


Po długim dniu pracy z pewnością jesteś zmęczony. Chcesz się zrelaksować i wykrzesać z siebie jeszcze trochę energii - gdy wchodzisz do domu czujesz cudowny zapach który sprawia stajesz się o wiele lepiej. Dla większości osób olejek sosnowy natychmiast poprawia samopoczucie - dlatego warto go używać zamiast sztucznych aromatów do odświeżania powietrza.
Który z olejków pobudzi cię podczas porannego prysznica? Możesz zarówno zakupić ostro pachnące mydło do pod prysznic jak i relaksujący płyn do kąpieli z relaksującymi olejkami. Badania wskazują iż za pomocą olejków możemy sterować swoimi uczuciami.

czwartek, 14 lutego 2013

Olejek Herbaciany - pomocny na stopy


Olejek z drzewa herbacianego - aromaterapia w służbie zdrowiu.

Leczenie za pomocą wszelkiego rodzaju olejków eterycznych w ostatnim czasie traci swoją popularność na rzecz innych form, bowiem efekty aromaterapii są nieco słabsze niż te uzyskiwane za pomocą ziołolecznictwa lub standardowego leczenia środkami farmaceutycznymi. Olejek herbaciany należy do elity olejków, producenci dodają go do wielu farmaceutyków - a ważne jest iż stanowi on składnik aktywny, a nie tylko dodatek zapachowy. Ma on bardzo dużo zastosowań. 

Szeroki wybór

Co bardzo ważne, olejki herbaciane produkowane przez różne firmy różnią się zapachem - a te tańsze i pachnące gorzej (a zapach w tym przypadku to nie tylko kwestia subiektywna, bowiem wiele osób podziela wyższość jednych producentów nad innymi), oceniane są jako słabiej działające. Nie ulega wątpliwości iż do najlepszych olejków Tea Tree należy olejek firmy Aromaterapia, którego cena nie wybija się znacząco ponad konkurencję.

poniedziałek, 11 lutego 2013

Poczytaj o ziołach

źródło sxc.hu

Rynek książek o ziołach w Polsce.

Pomimo faktu iż Polacy czytają bardzo mało książek, książki na temat ziół sprzedają się jak świeże bułeczki. Szczególnym powodzeniem od lat cieszą się książki ojca Klimuszko, zwłaszcza ładnie wydana i niedroga książka "Wróćmy do ziół leczniczych". Książka ta cieszy się bardzo dużym autorytetem, a nie ma dnia by ktoś nie poprosił o złożenie mieszanki wymyślonej i opisanej przez autora. Co ciekawe, większość osób które zwracają uwagę na tą pozycję przytacza historię iż mieli kiedyś w domu stare wydanie tej książki i komuś pożyczyli "na wieczne nieoddanie". Być może nad tą książką wisi fatum, które mówi żeby jej nie oddawać nawet na krótko. Leczenie ziołami kojarzy się z zakonami - nie bez kozery, bowiem ziołolecznictwo rozwijało się w przyklasztornych ogrodach. Dużym powodzeniem cieszy się zatem książka "Ziołolecznictwo ojców Bonifratrów dla kobiet", wydana w podobny sposób jak książka którą opisywałem wcześniej - czyli w ładnej twardej oprawie. Smuci fakt iż ostatni druk miał miejsce w okolicach roku 2000 i że nie jest planowany dodruk. 

wtorek, 5 lutego 2013

Miód Manuka - wprowadzenie

źródło - Wikipedia.

Miód Manuka.

Na rynku wręcz roi się od rozmaitych miodów, a co druga osoba która zapytuje - czy mają państwo jakiś miód, ma dziadka pszczelarza i na miodzie zna się doskonale. W sklepach możemy natknąć się zarówno na miód który będzie produkowany w niewielkiej, rodzinnej pasiece na podlasiu, jak i na produkt miodopodobny, sygnowany jako "mieszanka miodów z Unii i z poza Unii". Aby jeszcze bardziej zamieszać w temacie miodów, dzisiaj będzie o miodzie Manuka.
Miód Manuka niewątpliwie wyróżnia się na półkach sklepowych ze względu na cenę - niewielki słoiczek kosztuje około 200 złotych. W artykule postaram się znaleźć odpowiedź na pytanie dlaczego miód manuka kosztuje tak dużo.

niedziela, 3 lutego 2013

Ostropest plamisty - zioła na wątrobę

ostropest plamisty
Ostropest plamisty - źródło wikipedia
Ostropest plamisty to zioło które bije rekordy popularności - pyta o niego więcej osób niż o rumianek czy miętę. W Polsce można go znaleźć jako roślinę ozdobną, czasami również dziczeje. Surowcem w przypadku tej rośliny jest dojrzały koszyczek, z którego uzyskuje się po wysuszeniu owoc ostropestu plamistego - Fructus Sylibi Mariani.
W skład ostropestu wchodzą takie substancje jak sylimaryna (doskonale znany składnik sylimarolu), oraz substancje o podobnym działaniu - takie jak sylibina, sylidiamina, sylikrystyna oraz wiele innych izomerów. Pozostałe składniki mają o wiele słabsze działanie.

Zielona kawa na odchudzanie


Naukowcy są bardzo podzieleni jeśli chodzi o działanie czarnej kawy. Według niektórych doniesień ma właściwości lecznicze, według innych prowadzi do wypłukiwania minerałów i witamin z organizmu. Na rynku można spotkać także kawę zieloną, która jest niczym innym jak ziarnami kawowca które nie poddane zostały ani paleniu ani fermentacji. Na pierwszy rzut oka bardzo trudno domyśleć się że te ziarna to kawa. Mają kolor bardzo jasno zielony i lekki, orzechowy zapach. Gdy mówimy o kawie zielonej, odmiana kawowca z którego została wyprażona nie jest aż tak ważna. Nie przypomina ona w niczym kawy czarnej - ma słaby aromat i jest cierpka. Stała się popularna ponieważ wiele osób wierzy iż zielona kawa działa na odchudzanie.

Jaskółcze ziele - kurzajki pod kontrolą

Glistnik jaskółcze ziele - Wikipedia. 

Opis glistnika

Glistnik jaskółcze ziele to roślina popularna w Polsce. Nie lubi zbytnio nasłonecznionych miejsc. Charakterystyczną cechą dla tego ziółka jest mleczny sok który wycieka z łodyg po uszkodzeniu. Ma on barwę pomarańczową. Aby glistnik zachował prawidłową zawartość czynnych, należy go zbierać w maju lub w czerwcu. Glistnik jaskółcze ziele powinien być suszony w dosyć wysokiej temperaturze - nawet do 60 stopni, zatem pozyskanie dobrego surowca w warunkach domowych może być kłopotliwe. Z uwagi na zawartość alkaloidów w korzeniu glistnika, zbiera się je w krajach wschodnich.