wtorek, 17 grudnia 2013

Olej kokosowy - na pewno nie słyszałeś o tych zastosowaniach

Olej kokosowy, bogactwo dobroczynnych składników

Kokosy mają dużą zawartość tłuszczu. W krajach, gdzie rośnie palma kokosowa, olej pozyskuje się dzięki odciskaniu miąższu w dłoniach. Następnie podgrzewa się mleko kokosowe i zbiera tłuszcz. Można go uzyskać także za pomocą fermentacji. W ten sposób produkuje się droższy olej nierafinowany. Do jego produkcji nie używa się wysokiej temperatury, dlatego zachowuje zarówno smak, jak i zapach kokosa. Oleje otrzymywane przez suszenie wnętrza kokosa lub inne metody termiczne pozwalają na uzyskanie tłuszczu kokosowego o mniejszej wartości. Nie ma on smaku ani zapachu i jest tańszy.
Na rynku dostępne jest 6 odmian oleju kokosowego. Najbardziej znany jest czysty olej kokosowy. Inne odmiany to 
  • olej rafinowany 
  • olej virgin (produkowany z mleka kokosowego na zimno)
  • olej organiczny (hodowle palm bez nawozów i środków ochrony roślin) 
  • olej organiczny virgin 
  • Extra Virgin (nie rózni się od virgin)

czwartek, 12 grudnia 2013

Nie zgadniesz, jak działa olej kokosowy

Korzyści ze stosowania oleju kokosowego

Olej kokosowy używa się w krajach tropikalnych, takich jak Indie, Sri Lanka, Tajlandia i Filipiny. Był popularny w USA i Kanadzie, jednak kampanie propagandowe z lat siedemdziesiątych promowały olej sojowy i kukurydziany, podając na jego temat nieprawdziwe informacje. Około roku 2000 obwiniano go o to, że zawiera dużo kwasów wysoko nasyconych. Z badań wyciągnięto błędne wnioski i znowu przestano go używać. Nowe badania wskazują na to, że zawiera składniki, które działają na nas pozytywnie. Jest alternatywą dla innych tłuszczy, można go zarówno jeść, jak i używać na ciało i włosy. W dzisiejszym artykule opisujemy jego właściwości.

czwartek, 5 grudnia 2013

Maria Treben - dalsza część biografii


Czy zioła są lekarstwem na białaczkę?

Maria Treben opisywała przypadek czterdziestoletniej wdowy - matki trójki dzieci. Nie przyjęto jej do szpitala, gdyż lekarze stwierdzili, że pozostało jej około trzech dni. Cytując autorkę:
"Jej siostra, przygnębiona z powodu choroby porozmawiała z zielarką, pokazując jej słoik z moczem chorej. Zielarka od razu przepisała jej odpowiedni zestaw ziół, które spowodowały całkowite cofnięcie się białaczki w ciągu dziesięciu dni"
Maria słyszała także o podobnym przypadku wyleczenia białaczki, wobec której medycyna była bezsilna. Chorobę wyleczono za pomocą innego zestawu ziół. Maria Treben była już pewna, że istnieją zioła, które radzą sobie z najgorszymi chorobami. Z czasem autorka zgromadziła mnóstwo historii na temat uleczenia białaczki bez powodowania objawów ubocznych.

sobota, 30 listopada 2013

Biografia Marii Treben - niestrudzona praca

Marię Treben kojarzymy z książką Apteka Pana Boga, popularną pozycją na naszym ubogim rynku książek dotyczących ziół. Mimo tego, że współczesna medycyna nie zawsze zgadza się z poglądami, które zostały w niej przedstawione, zapraszam do zapoznania z jej postacią. Jeśli pragniesz przybliżyć sobie bliżej postać tej wybitnej zielarki, warto poczytać książkę wymienioną powyżej i zapoznać się z jej artykułami. Można je znaleźć w sieci w języku niemieckim. Pierwsza część krótkiej biografii przybliży nam pasję Marii Treben do ziół.

niedziela, 10 listopada 2013

Grzybica układu pokarmowego – jeden z największych wrogów ludzkości

Grzyby Candida żyją w jelicie każdego z nas. Gdy jest ich zbyt dużo zaczynamy chorować. Choroby do których prowadzi grzybica są groźne i osłabiają organizm. Jej objawy przypominają różne choroby. Bywa tak, że leczysz się na różne dolegliwości bez skutku, a tak naprawdę problem jest spowodowany grzybicą. W dalszej części dowiesz się, jak rozpoznać objawy grzybicy i w jaki sposób troszczyć się o zdrowie jelit.

wtorek, 15 października 2013

Krótko o czosnku niedźwiedzim

Czosnek niedźwiedzi rośnie głównie na pogórzu. Rzadziej można ją znaleźć w niżej położonych miejscach, a łatwiejszy dostęp do tego ziółka jest w sklepach zielarskich. Odmiana występująca w tych ostatnich to zwykle czosnek niedźwiedzi z firmy Dary Natury. Zawdzięcza swoją nazwę charakterystycznemu zapachowi, kojarzonemu ze zwykłym czosnkiem ogrodowym. Ponieważ występuje głównie w lasach o zmieniającej się charakterystyce, w stanie naturalnym można go znaleźć coraz rzadziej. Z tego powodu podlega ochronie.

czwartek, 10 października 2013

Profilaktyka zdrowotna i fitoterapia - recenzja

Profilaktyka zdrowotna i fitoterapia – recenzja książki

Książki o leczeniu metodami naturalnymi dzielą się na dwie grupy. Do pierwszej należą pozycje przygotowane dla czytelnika niemającego na co dzień kontaktu z medycyną. Pisane są prostym językiem, bez fachowej terminologii. Autorzy mogą opierać informacje zawarte w książkach nie na wiarygodnych źródłach, a na ludowych przesądach. Czasem autor zapędza się w swoją pseudonaukę i tworzy nowe teorie, nie mające żadnych podstaw.
Na przeciwnym biegunie stawiam książki typowo naukowe. Ich lektura bez przygotowania merytorycznego jest trudna. Wystarczy przeczytać kilka opisów ziół z Farmakognozji Matławskiej, by z niepokojem rozglądać się za słownikiem. Książki stojące na tej półeczce są oparte na doniesieniach naukowych. Aby czerpać z nich maksimum korzyści, czeka nas wiele nauki.  

środa, 9 października 2013

Pierwszy konkurs na blogu

Pytanie konkursowe dla miłośników ziół

Prometeusz to mityczny tytan. Mógł się poszczycić niezwykle szybką regeneracją wątroby - odrastała mu w czasie jednego dnia. Pytanie brzmi - jaki suplement diety na poprawę funkcji wątroby brał Prometeusz?
Odpowiedzi proszę wpisywać w komentarzach. Za poprawną odpowiedź - nagroda niespodzianka.

wtorek, 8 października 2013

Bodziszek cuchnący - brzydka nazwa, pożyteczne działanie

100 procent pacjentów kupujących ziele bodziszka cuchnącego próbuje wyleczyć nim chorobę, zwaną bielactwem. Jak na razie nie znamy na nią skutecznego lekarstwa. Nie można także jednoznacznie ustalić, czy stosowanie bodziszka jest skuteczne w tej dolegliwości. Bodziszek cuchnący należy do rodziny Gereniaceae - czyli bodziszkowatych.  Charakterystyczne kwiatki (kwitnie od lipca do października) można znaleźć w wielu miejscach, jednak upodobał sobie szczególnie tereny zacienione, takie jak mury, skały oraz żywopłoty. Spotkamy go na poboczu dróg oraz w zaniedbanych miejscach. Jeśli chodzi zioła porastające pobocza, zwykle mają w sobie dużo zanieczyszczeń, dlatego nie powinny być stamtąd zbierane. W internecie ani w literaturze zielarskiej nie ma zbyt wielu informacji o tym, jakie substancje aktywne zawiera bodziszek.

niedziela, 6 października 2013

Ziele bukwicy -pomocne przy biegunkach

Ziele bukwicy należy do dobrze poznanych surowców zielarskich, jednak jest używana dosyć rzadko. Bardzo możliwe jest to, że spotykała się z nią Hildegarda z Binden. Pierwsi zielarze, którzy wykorzystywali ziele bukwicy twierdzili – poniekąd słusznie, że ma ona działanie odtruwające. Miała chronić przed czarami, uprawiano ją także w klasztorach. Bukwica jest zbierana dosyć późno – w okresie lata. Niektóre osoby wolą wykorzystywać sam liść tej rośliny, jednak w sklepie zielarskim można kupić jedynie ziele.

środa, 2 października 2013

10 oznak świadczących o tym, że masz problemy z nietolerancją glutenu

Nietolerancja glutenu jest powiązana z ponad 55 różnymi dolegliwościami. Gluten znajduje się w pszenicy, życie oraz jęczmieniu. Okazuje się, że ponad 99 procent osób nietolerujących glutenu, nie zostanie zdiagnozowana. W Polsce na nietolerancję tego białka cierpi ponad 15 proc. osób, wśród nich jest dwa razy więcej mężczyzn niż kobiet. Czy cierpisz na celiakię? Sprawdź u siebie i rodziny poniższe objawy nietolerancji glutenu:

niedziela, 22 września 2013

E-papierosy - najczęstsze kłamstwa


W supermarketach zaroiło się od stanowisk z e-papierosami, które mają zastąpić uzależnionym „normalne” palenie. E-papieros ma pomóc odejść od tytoniowego nałogu oraz zmniejszyć palaczom koszty zatruwania organizmu. Sklepy, które sprzedają e-papierosy, bronią się przed atakami zdroworozsądkowej opinii publicznej, publikując niezwykle ciekawe informacje. Nie mają jednak nic wspólnego ani z prawdą, ani ze zwykłą przyzwoitością. Czy czytając reklamy e-papierosów nie masz wrażenia, że ponownie firmy zajmujące się uzależnianiem ludzi kombinują coś złego? Czy nie jest tak, że ufamy bez zastrzeżeniem papierosom, które są produkowane gdzieś na wschodzie i nie mają nawet znaczków firmowych? Czy sprawdzamy, co zawierają kolorowe buteleczki z wkładami, czy oddajemy nasze zdrowie w ręce sprzedawcy, który powie wszystko, by sprzedać podejrzany towar, nim stanie się w Polsce zakazany - podobnie jak w innych krajach?

poniedziałek, 16 września 2013

Oszczędzamy 60 złotych na błonniku witalnym.

Błonnik witalny składa się z mieszaniny babki jajowatej i babki płesznik. Jego cena wynosi 79 złotych za 180 gram i 127 złotych za 360 gram. Aby zaoszczędzić 60 złotych na błonniku o małej pojemności wystarczy udać się do sklepu zielarskiego i kupić osobno babkę płesznik - cena około 7 złotych za 100 gram, oraz łupinę babki jajowatej, która kosztuje około 12 złotych. Następnie należy wymieszać to wszystko razem i .. czary mary - mamy błonnik witalny w kilkukrotnie niższej cenie. 
Firma Pakar z Parczewa produkuje już gotowy błonnik - kosztuje jeszcze taniej, bo około 30 złotych za 360 gram. 

Jakie działanie ma Miłorząb dwuklapowy?

Miłorząb dwuklapowy jest tak charakterystycznym drzewem, że jego liście można rozpoznać na pierwszy rzut oka. Kiedyś zdziwiłem się, gdy podczas spaceru w Zamościu pod nogami zobaczyłem właśnie liście miłorzębu, który rósł sobie w ogródku. Stosowanie liści miłorzębu w medycynie - nie tylko ludowej, ma wielowiekową tradycję. W poniższym artykule postaram się przybliżyć, w jakich dolegliwościach może być pomocny miłorząb w formie ekstraktu. Warto pamiętać o tym, że najlepsze preparaty ziołowe to leki, które są standaryzowane na zawartość substancji czynnych. 
W preparatach używa się wyłącznie liści miłorzębu. Tam, skąd pochodzi miłorząb, wykorzystuje się także jego nasiona, jednak nie zostały one jeszcze poddane odpowiednim badaniom przez lekarzy.

niedziela, 8 września 2013

Jak ręką odjął - jakich historii używają firmy, by namówić do zakupu

Po przeczytaniu kilku opowieści o suplementach diety zauważyłem, że wiele historii jest podobnych do siebie jak dwie krople wody – różnią się tylko produktem, który występuje jako „główny bohater”. Jakiej historii używają producenci, by przekonać Państwa do zakupu ich produktów? Wymieńmy jej główne elementy składowe takiego tekstu, dzięki czemu będziecie mogli Państwo uważać na niesprawdzone informacje w sieci i na ulotkach. Tego typu teksty są kierowane do osób chorych i starszych, które często zrobią wszystko, by ulżyć sobie w cierpieniu. Podobne teksty znajdziesz także na forach internetowych. Pamiętaj o tym, że pozytywne opinie o preparatach są tworzone w dużej mierze przez specjalistów od marketingu szeptanego.
Oto jak wygląda standardowy tekst o cudownym wyleczeniu za pomocą suplementu diety. 

piątek, 6 września 2013

Chlorella – naturalne bogactwo witamin i minerałów

Użyj superalg, aby wyeliminować rtęć i metale ciężkie z organizmu.

Media straszą nas kolejnymi doniesieniami o zatruciach. Okazuje się, że zatrucia metalami ciężkimi mogą być groźniejsze, niż dzisiejsze choroby cywilizacyjne, takie jak nadciśnienie czy cukrzyca. Z metalami ciężkimi mamy do czynienia od najmłodszych lat i z czasem kumulują się w naszych tkankach. Nasz organizm się do nich przyzwyczaja i adaptuje, jednak podtruwanie ma bardzo negatywny wpływ na zdrowie.
W świeżych i apetycznie wyglądających nowalijkach znajdziemy mnóstwo pestycydów, metale ciężkie są w wodzie i glebie. Nawet plomby z amalgamu mogą powodować zatrucie organizmu. Z obiegu wycofano termometry rtęciowe, ale niektórzy twierdzą, że żarówki energooszczędne także zawierają jej sporą ilość.
Najwięcej rtęci zawierają owoce morza oraz ryby drapieżne, dlatego warto zastanowić się nad ograniczeniem ich jedzenia. Na szczęście są suplementy diety, które ochronią nas przed wpływem metali ciężkich. W tym celu doskonale sprawdza się chlorella.

piątek, 16 sierpnia 2013

Te zioła wspomagają leczenie grzybicy

Przyczyny powstawania grzybicy i jej rodzaje

Grzybica, jak sama nazwa wskazuje, powstaje w wyniku zarażenia różnego rodzaju grzybami, które bujnie rozwijają się zarówno na naszej skórze, jak i na błonach śluzowych i w głębi organizmu. Z ich zarodnikami spotykamy się każdego dnia, a do ujawnienia się choroby dochodzi, gdy nasze ciało jest osłabione. Może być to spowodowane na przykład zaburzeniami odporności, które wynikły po terapii antybiotykowej, albo z powodu złego, zbyt skromnego lub jednostronnego odżywiania. Dolegliwości stóp pojawiają się u diabetyków, natomiast zmiany na paznokciach są charakterystyczne dla mężczyzn, którzy nadużywają alkoholu. Grzybica pochwy atakuje, gdy liczba pożytecznych bakterii kwasu mlekowego jest zbyt mała i ich miejsce zajmują drożdżaki. 

środa, 7 sierpnia 2013

Lista produktów roślinnych z największą zawartością pestycydów

Na stronie EWG możemy znaleźć raport o tym, które owoce i warzywa zawierają najwięcej pestycydów. Zwykle mówi się o tym, jak niebezpieczne jest jedzenie mięsa nafaszerowanego antybiotykami, jednak intensywna uprawa owoców i warzyw także sprawia, że stają się niezdrowe.
Jeśli nie masz możliwości kupowania produktów, o których wiesz, że były hodowane ekologicznie, unikaj tych, które znajdują się na liście. Dzięki niej będziesz mógł uchronić się przed szkodliwym działaniem pestycydów, a także będziesz skłonny zastępować produkty z marketu, owocami i warzywami pochodzenia organicznego.

piątek, 2 sierpnia 2013

Korzeń kudzu - skończ z nałogiem!

Nałóg to coś, co wykształcamy przez lata nieprawidłowych zachowań, a potem nie umiemy z tymi zachowaniami zerwać. Niszczące nas nawyki stają się czymś tak samo trudnym do wyleczenia, jak prawdziwa choroba.
Mark Twain wypowiadał się o rzucaniu palenia w następujący sposób - „To nic trudnego, robiłem to setki razy”, natomiast jeden z lekarzy twierdził, że wymagać od alkoholika, by przestał pić, to taka sama utopia jak proszenie, by osoba z chorobą parkinsona przestała się trząść.
Alkoholizm to nałóg, który niszczy miliony rodzin w Polsce, zarówno pod względem finansowym, jak i moralnym i uczuciowym. W dzisiejszym poście będzie o kudzu, ziółku, które pomaga walczyć z chorobą alkoholową. Alkohol piją głównie panowie, a po ratunek dla nich przychodzą matki i żony, zaniepokojone zachowaniem bliskich. 

piątek, 26 lipca 2013

Macierzanka - pięknie pachnące ziółko o wszechstronnym zastosowaniu

Opis macierzanki w literaturze

Czytaliście książkę pod tytułem "Znachor" Tadeusza Dołęgi Mostowicza? Choć od czasu,, kiedy trzymałem ją ostatnio w rękach minęło około dziesięć lat, pamiętam doskonale jedną scenę. Tytułowy bohater wypowiada się o zaletach jednego z najpiękniej pachnących ziół naszego kraju - opisuje zalety macierzanki i z powodzeniem leczy nią kaszel.
Macierzanka piaskowa, bo o niej będzie mowa w dzisiejszym artykule, to bliska krewniaczka tymianku. Rośnie na terenach piaszczystych. Działanie tymianku na drogi oddechowe, jest doskonale znane wszystkim mamom - podają one swoim pociechom syrop tymiankowy w przypadku mokrego kaszlu z wydzieliną. Macierzanka ma nieco delikatniejsze działanie niż tymianek, być może dlatego, jest rzadko wykorzystywana jako samodzielny surowiec leczniczy.

czwartek, 25 lipca 2013

Czy Unia doprowadzi do zakazu handlu ziołami?

W poprzednim wpisie objaśniałem, dlaczego rynek ziół się kurczy. Dzisiaj rozwiniemy temat i wyciągniemy wnioski. Zawiąż mocniej buty do myślowej wspinaczki - wbijamy kolejne haki.

Jeśli nie wiadomo o co chodzi...

Leki ziołowe to środki, które nie działają od razu, trzeba poczekać na to, aż zaczną nam pomagać - zupełnie inaczej, niż w przypadku uderzeniowej dawki tabletek. Z tego powodu każdy lekarz, widzący pacjenta w poważnym stanie, nie będzie się zastanawiał, czy podać mu antybiotyk, czy lek ziołowy. Z innej strony, większość lekarzy ma dodatkowe korzyści od producentów leków - wypłacane przez przedstawicieli za sprzedaż leku A, który produkuje firma zatrudniająca go. Rodzi to niezwykle rozbudowany rynek odpowiedników leków. Dotyczy to także suplementów diety - wielu lekarzy przepisuje każdemu pacjentowi na recepcie pewien rodzaj tranu, lub zestawu witamin.
Oczywiście, mają one pozytywny wpływ na organizm, ale skąd biedny pacjent ma wiedzieć, co z recepty jest ważne, a co nie? Suplement może zaproponować magister w aptece, a nie powinien być przepisywany na recepcie. Druga sprawa - suplementy diety lekarz powinien przepisywać na osobnej kartce, nie na recepcie razem z lekami - dzięki czemu pacjent wiedziałby, które leki są ważne, a które mniej. Spotkałem się z przypadkiem, kiedy zagubiony pacjent nie wiedział, czy ma zakupić tran z rekina, czy leki nasercowe, gdyż lekarz nie powiedział mu, co jest ważniejsze. Czy tutaj znajduje się zarzewie walki o tanie leki?

poniedziałek, 15 lipca 2013

Zakaz handlu ziołami - czy Unia pragnie naszej zguby?

Zauważyłem, że w ostatnim czasie mówi się sporo o tym, że nie będzie można kupić ziół w sklepach zielarskich oraz w aptekach - Unia zakaże. Czy Unia to twór, który tylko czeka na możliwość zakazywania nam czegokolwiek? Czy Unia każe komukolwiek leczyć się w jakiś określony sposób? Oczywiście, że nie. Nikt nie będzie nam wpychał tabletek do ust i sprawdzać, czy połknęliśmy. Nikt nie każe nam szczepić się na grypę czy inne choroby, a na upartego unikniemy nawet szczepienia naszych dzieci. Możemy także na złość na przykład złamać sobie rękę i czekać, aż się sama zagoi. Unia nie wybierze nam terapii. Sprzedaż ziół może załamać się sama, jeśli nie będziemy ich kupowali.
Można zadać sobie pytanie - czy sprzedaż ziół, jest opłacalna. Wydaje mi się, że nie jest to najbardziej dochodowa forma biznesu. Na rynku firm, zajmujących się ziołami w fixach oraz w torebkach, panuje spokój. Istnieje kilka firm o ugruntowanej pozycji, które nie walczą ze sobą na przykład za pomocą cen (mięta z każdej firmy kosztuje mniej więcej tyle samo), nie reklamują się (widziałeś kiedyś reklamę mięty?), nie ogłaszają promocji.

sobota, 13 lipca 2013

Żyworódka - działanie łagodzące na skórę.

Jak używać żyworódki pierzastej?

Pamiętam czasy, kiedy panował szał na produkty z aloesu. Aloes używany był na skórę, zarówno w postaci samodzielnie ścinanych liści, jak jako maść. Aloes oczyszczał organizm, aloes sprawiał, że nie chorowaliśmy w zimie. Dziś aloes idzie w odstawkę, dlatego, że możemy mieć jeszcze skuteczniejsze ziółko, które na dodatek może szybko rosnąć w naszej doniczce na oknie. Mowa o żyworódce.
Uwaga – w dalszej części będzie długa dygresja o fizyce – osoby, które nie mają całego popołudnia na czytanie o fraktalach proszone są o pominięcie tego fragmentu tekstu i powrót do lektury, w następnym akapicie, od miejsca zaznaczonego podkreśleniem.

piątek, 12 lipca 2013

Jak zmielić zieloną kawę?

Zielona kawa sprawia, że chudniemy w trymiga. Każda z jej trzech postaci dostępnych w sprzedaży, ma jakąś wadę.
Kapsułki są drogie, skuteczne i proste w użyciu
Ziarna są tanie, skuteczne i trudne w użyciu
Saszetki są drogie, nieskuteczne i łatwe w użyciu
Najbardziej opłaca się zakup ziaren zielonej kawy - gdyż wiemy, że używamy wtedy 100 proc. ekstraktu. W jaki sposób je zmielić?
Można próbować w młynku. Słyszałem o dwóch młynkach i jednym blenderze, które straciły życie w walce z tymi twardymi ziarnami. Kolejną ofiarą była maszynka do mięsa, w której połamały się tryby. Jeden młynek przegrał walkę, ale nie poddał się - po prostu zablokował się i po wyczyszczeniu działa do tej pory.
Przepis na zieloną kawę jest następujący.

czwartek, 11 lipca 2013

Ashwaganda - kilka zastosowań tego dziwnego ziółka

Ciekawa propozycja dla zmęczonych

Niedawno w jednym ze sklepów zielarskich zobaczyłem opakowanie tabletek z Ashwagandhy. Jakie działanie ma to ziółko, nazywane także Indyjskim Żeńszeniem? Okazuje się, że jego działanie jest bardzo wszechstronne - działa na wiele układów i pomaga ustabilizować stan organizmu. Ashwaganda może być nazwana "kobietą pracującą, która żadnej pracy się nie boi" wśród ziół, wyciągającą pomocną dłoń do każdej osoby.

poniedziałek, 8 lipca 2013

Zwalcz bezsenność za pomocą ziół.

Trudności z zasypaniem, zwane też jako bezsenność, to częsta dolegliwość. Jeszcze nasze prababcie nie miewały tego typu dolegliwości, gdyż ludzie kładli się i wstawali zgodnie z rytmem przyrody. Dzisiejsza dieta, ciągły stres oraz styl życia opierający się na pracy przy sztucznym oświetleniu, oraz nadmiar bodźców, które pobudzają mózg, wtedy kiedy powinien się wyciszyć, powoduje, że jest nam trudno zasnąć. Dodatkowym stresorem jest praca na zmiany, która zupełnie wybija nas z rytmu dobowego.
Bezsenność może mieć tysiące innych powodów – należą do nich wieczorne ćwiczenia, nadmiar kofeiny w ciągu dnia, zbyt duża ilość spożywanego pokarmu, która podnosi poziom kortyzolu oraz glukozy we krwi też mają wpływ na nasz sen. Bezsenność może być także spowodowana przez niektóre leki.

poniedziałek, 24 czerwca 2013

Kwasy omega 3 skuteczniejsze od tabletek?

W amerykańskim magazynie Outside Magazine pojawiły się kontrowersyjne doniesienia
„Amerykanie wydają co roku setki milionów dolarów na suplementy diety z oleju rybiego, jednak badania nigdy nie wykazały skuteczności tego typu preparatów”.

niedziela, 23 czerwca 2013

Jak poprawić swoje libido za pomocą ziół.

Plagą internetu są reklamy, oferujące sprzedaż niezwykle tanich, pochodzących z nieznanego źródła leków na sprawy, związane z męską sprawnością oraz kobiecym pobudzeniem. Okazuje się, że w razie kłopotów w łóżku, nie trzeba od razu kierować się do lekarza. 
Jeśli problem występuje raz na kilka miesięcy, z pewnością spowodowany jest dużym stresem (wynikającym na przykład ze zmiany partnera, lub kłopotami w związku), złym odżywaniem i zbyt wytężoną pracą, obniżeniem nastroju. 
U niektórych mężczyzn problemy z erekcją mogą wynikać z problemów z naczyniami krwionośnymi, dlatego warto skonsultować sprawę z lekarzem. Wyjściem najgorszym z możliwych jest kupowanie niebieskich tabletek na niepewnej stronie internetowej. Medycyna naturalna od wieków pomaga, w radzeniu sobie z typowymi, łóżkowymi problemami. Warto także porozmawiać o swoich problemach z partnerką, a nie udawać, że nic się nie dzieje.

wtorek, 18 czerwca 2013

Zioła ajurwedyjskie, które spowalniają procesy starzenia.

imbir
Ajurweda - nieznane staje się znane.

Zioła, które przeciwdziałają starzeniu, dopiero od niedawna zwracają na siebie uwagę środowiska naukowego. Leczenie ajurwedą jest znane od tysięcy lat, a składa się na nie setki różnych ziół oraz substancji. System ajurwedy został wymyślony przez mędrców indyjskich jeszcze w starożytności. Dzisiaj jest zaliczany do medycyny niekonwencjonalnej, jednak zdobywa sobie coraz więcej zwolenników.
Ajurweda zwraca uwagę na trzy sprawy, związane z naszym życiem – są to Vata, Kapha oraz Pitta. Upraszczając, można to porównać do chińskiego Jing i Jang. Ten rodzaj dbania o zdrowie, nie zapomina ani o duszy człowieka, ani o jego ciele, wprowadzając równowagę, między tymi ważnymi elementami.
Cześć z ziół wymienionych poniżej można zakupić w polskich sklepach zielarskich, z częścią jeszcze nie miałem bezpośredniego kontaktu.

piątek, 7 czerwca 2013

Olej z czarnuszki

Większość pacjentów kupuje olej z czarnuszki na pasożyty

Olej z czarnuszki jest pozyskiwany przez tłoczenie na zimno czarnuszki siewnej. Należy do drogich olei – koszt butelki o pojemności 250 ml to około 100 złotych. Smak jest gorzki, a zapach powinien być korzenny, charakterystyczny. Barwa to odcienie żółci i koloru brązowego.
Jaki jest skład oleju z czarnuszki?
W skład oleju z czarnuszki wchodzą nasycone kwasy tłuszczowe – około 16 procent, pięćdziesiąt osiem procent kwasu linolowego oraz nieco kwasu oleinowego (jedna czwarta), kwas ikozenowy, witamina E, A, sterole.

niedziela, 2 czerwca 2013

Czarne herbaty świata


herbata
Herbaty – bogactwo liściastych kolorów

W Chinach herbaty umieszcza się w ramkach według koloru liści, w Polsce według barwy naparu. Zapewne wiesz, że przez długi okres w Polsce były dostępne tylko dwa rodzaje herbaty – Assam oraz Ceylon. Tradycyjny polski sposób parzenia to picie herbaty z cukrem w przezroczystej szklance. Urozmaiceniem jest picie na pirata - z nie wyjętą łyżeczką.

piątek, 31 maja 2013

Jak pomogą twojemu zdrowiu produkty pszczele.

miód
Miód miodowi nierówny – w sklepach możemy zarówno zakupić produkty z małych, tradycyjnych pasiek, jak i z ogromnych fabryk. Gdy kupujesz miód, zwracaj uwagę nie na to, czy jest skrystalizowany, czy nie, ale na oznaczenia na etykiecie.

Ten olej potrafi zdziałać cuda!


olej arachidowy
Witam, w dzisiejszym poście będzie znowu na temat olejów tłoczonych na zimno. Tłuszcze, wbrew obiegowej opinii, są niezbędne do życia. Można zastanawiać się nad szkodliwością cholesterolu w diecie. Nawet Jan Kwaśniewski (nie mylić z prezydentem), nie był pewny, czy cholesterol jest zdrowy dla człowieka, czy nie.

czwartek, 30 maja 2013

Gorzki olej lniany? Przynieś go do sklepu


Olej lniany budwigowy – problemy z jakością.

Na początek trochę krytyki firmy zajmującej się produkowaniem najpopularniejszego oleju tłoczonego na zimno – czyli oleju lnianego budwigowego. Coraz więcej pacjentów skarży się na losową jakość olejów właśnie tej firmy. Nie będę wymieniał jej nazwy, ale chyba każdy kojarzy prostokątne butelki z ciemnego szkła z białymi etykietami.
Ostatnio zakup butelki tego oleju jest loterią – smak oleju jest gorzki, przez co jego spożywanie nie należy do przyjemności. Nie wynika to w żadnym wypadku z winy sklepu czy dostawcy – tylko z jakości lnu, z którego jest produkowany olej lniany budwigowy. Jeśli dokonałeś zakupu oleju i jest on od razu gorzki, nie wahaj się poprosić sprzedawcy o jego wymianę. 
Problem może wynikać także z przechowywania oleju - powinien być cały czas przechowywany w lodówce. Jeśli w sklepie olej jest przynoszony z zaplecza, zapytaj czy sprzedawca wie, jak go przechowywać. 
Moim zdaniem gorzki smak jest wystarczającym powodem, by oceniać olej jako zepsuty – mimo tego, że producent zastrzega sobie w ulotce możliwość istnienia takiego posmaku (jeszcze kilka miesięcy temu nie było tego zapisu). Olej, który jest gorzki, nie będzie się nadawał do dolewania do potraw, z uwagi na to, że całe danie stanie się niesmaczne. Inni producenci robią po prostu olej z lnu najwyższej jakości i kontrolują wszystkie partie swoich produktów. Producent, o którym piszę, najwidoczniej szuka oszczędności w dziale produkcji – przez co traci klientów. Na rynku istnieje kilku innych dostawców, a właściciele sklepów zielarskich oraz aptek, coraz bardziej rozglądają się za zmianą.  

wtorek, 28 maja 2013

Olej z pestek moreli oraz olej konopny


Jaką wartość mają oleje rafinowane?

W sklepach spożywczych można nabyć oleje niemal zupełnie pozbawione wartości – podobnie jak na przykład słodycze, są one źródłem pustych kalorii. Mowa tutaj o olejach rafinowanych, Co prawda mogą one być przechowywane o wiele dłużej niż oleje naturalne, jednak zagadkowy pozostaje ich wpływ na organizm człowieka. Smażenie na smalcu dla niektórych osób stało się pewnego rodzaju ekstremizmem – już słyszę te głosy, o tym jak smalec zatyka żyły. W przeciwieństwie do olejów rafinowanych jest on w pełni naturalnym produktem, o nie tak wysokiej zawartości cholesterolu, jakby się to mogłoby wydawać. Smalec nie będzie jednak głównym bohaterem tego posta. Chciałem przybliżyć dwa oleje tłoczone na zimno, którym przypisuje się wyjątkowy wpływ na ludzki organizm.

środa, 22 maja 2013

Substancje ziołowe wykazujące działanie przeciwnowotworowe (zioła na raka).


Na początku wpisu ostrzegam, że nie będę opisywał żadnego z „cudownych leków” na nowotwory, głównie ze względu na to, że nie istnieje jak na razie substancja roślinna o takim działaniu. Działanie przeciwrakowe środków roślinnych opiera się głównie na wierze w ich działanie – bez wiary leczenie nie przyniesie skutku. Co kilka lat pojawia się nowy preparat o rzekomo wysokiej skuteczności przeciwrakowej. Kiedyś nadzieja była wiązana z Cats Claw – czyli wilkakorą, obecnie można czytać o przypadkach recesji nawet bardzo dużego guza po amigdalinie oraz papryce chilli. Jako autor, który ma na co dzień kontakt z ziołami, mam poważne wątpliwości co do tych skrajnie entuzjastycznych opinii.

sobota, 11 maja 2013

Kolejne lekarstwo na raka – papryczki chilli w oleju


Kapsaicyna - przez ból do zdrowia

Przed wyruszeniem w wędrówkę w nieznane, należy zerknąć na mapę i uzupełnić zapasy. W internecie jest pełno przepisów na paprykę chilli macerowaną w oleju – najczęściej lnianym. Według autorów tych receptur, jest ona znakomitym lekarstwem na raka (oksymoron?). Co wiemy o o tych dwóch składnikach? Kapsaicyna występuje w papryce, jako substancja nadająca jej ostry, palący smak. Od wielu lat plastry i maści z kapsaicyną są używane w leczeniu bólów neuropatycznych u osób, które nie mają zdiagnozowanej cukrzycy. Medycyna dopuszcza stosowanie kapsaicyny jedynie zewnętrznie. 

sobota, 4 maja 2013

Tajemnice nie całkiem prawdziwych soków (oraz syropów)


Soki sprzedawane w sklepach spożywczych są modne, jednak nie warto ich pić. Z uwagi na proces produkcji mają niewiele witamin pochodzących z owoców, dlatego dopala się je witaminowym, sztucznym koktajlem. Są słodzone i konserwowane, a co najgorsze, najbardziej smakują dzieciom. Jeśli chodzi o syropy, sytuacja wygląda jeszcze gorzej. Do soków powrócimy w dalszej części artykułu. Sprawa syropów wydaje się być jeszcze bardziej ciekawa. 

czwartek, 2 maja 2013

Lato przyniesie nam oczyszczenie – dzięki tym 5 regułom



Wielu Polaków jest na bakier z oczyszczaniem organizmu. Palimy papierosy, nie zwracamy uwagi na to, co jemy, przyjmujemy bez umiaru leki przeciwbólowe. Organizm staje się coraz bardziej zanieczyszczony, a nam wydaje się, że wystarczy naklejenie „plastra oczyszczającego” i po sprawie. Jak ktoś kiedyś napisał – porządku się nie robi – porządek się utrzymuje. Niniejszy artykuły będzie właśnie o tym, jak utrzymać porządek tam gdzie to jest najważniejsze – w swoim organizmie. Bez stosowania się do tych zasad, wszelkie oczyszczanie gwałtownymi metodami staje się niebezpieczne.

środa, 24 kwietnia 2013

Olejek z lawendy - uspokój się, naturalnie


Lawenda znaczy "myć"

Słowo „lawenda” pochodzi z łacińskiego wyrażenia wyrażającego czynność mycia. Nie ulega wątpliwości, że Anglicy są nacją, która najczęściej używa tego zapachu – woda lawendowa jest tu niezmiernie popularna. Jej stosowanie zalecała już święta Hildegarda, a także Paracelsus. Lawenda to jedno z pierwszych popularnie używanych ziół – jest wykorzystywana od tysiącleci.
Działanie lecznicze ma kilka odmian lawendy. Najczęściej wykorzystuje się odmianę Lavendula angustifolia Miller – której inną nazwą jest lawenda lekarska lub wąskolistna. Istnieje także odmiana szerokolistna, która używa się przy produkcji olejku eterycznego o mniejszym działaniu leczniczym.

sobota, 20 kwietnia 2013

Kora kaliny koralowej – niezastąpiona w sprawach kobiecych


Kalina koralowa (Viburnum opulus) to roślina blisko spokrewniona z popularnym bzem czarnym (Sambuccus Nigra L). Kalina symbolizuje w przekazie ludowym kobietę – co jest uzasadnione na przykład tym, że sprawdza się właśnie w dolegliwościach kobiecych. Używana jest w niewielkim stopniu w kuchni, a o wiele częściej w celach dekoracyjnych, z uwagi na piękne, kuliste kwiaty oraz ciekawie prezentujące się owoce. Kalina dziko rosnąca podlega częściowej ochronie gatunkowej.

piątek, 19 kwietnia 2013

Zioła na kobiecą oziębłość.


Naturalne afrodyzjaki dla kobiet

Co zrobić, jeśli twoja kobieta po raz kolejny wykręca się bólem głowy? Jeśli chcesz podnieść jej libido, warto zainwestować w roślinne preparaty na zwiększenie popędu płciowego, które spowodują, że nawet najcnotliwsza z dam stanie się kurtyzaną. Medycyna ludowa już wieki temu wiedziała, jak utrzymać dodatni przyrost naturalny.
Pamiętaj, że niektóre z poniższych preparatów mają efekty uboczne, bądź nie mogą być używane z lekami. Nie odpowiadamy w żaden sposób jeśli preparaty, które wymieniliśmy, będą działały z nadmiernym skutkiem. 

sobota, 13 kwietnia 2013

Kontrowersje na temat alternatywnej „terapii przeciwnowotworowej” - czyli o pestkach moreli gorzkiej


Jak ktoś kiedyś powiedział – całkowity brak wiedzy nie jest szkodliwy tak jak jej niewielka ilość. Ta prawda sprawdza się także w przypadku leczenia metodami naturalnymi, metodą, która wydaje się po oględnym przyjrzeniu się bardzo kontrowersyjna. Chodzi mianowicie o leczenie z użyciem pestek moreli gorzkiej, wokół których narasta coraz większa liczba mitów. Formułując opinie o preparatach które mogą mieć na nas szkodliwe działanie, nie opierajmy się jedynie na artykułach znalezionych gdzieś w sieci - zdrowy rozsądek przydaje się także. 

niedziela, 7 kwietnia 2013

6 ziołowych substancji przeciwbólowych


Kolekcja ziół o działaniu przeciwbólowym

Ból jest objawem, dzięki któremu wiemy, że coś złego dzieje się z naszym organizmem. Jego przyczyną jest przeważnie zapalenie. Gdy cierpisz na zapalenie i masz takie objawy jak ból pleców, szyi, lub boli cię naciągnięta kończyna, leczenie za pomocą ziół pomoże ci złagodzić dolegliwości. Pamiętaj, że leczenie ziołami wymaga dłuższej terapii niż lekarstwami. Działanie przeciwzapalne ziół nie wyleczy cię z choroby – zapalenie jest poważnym problemem – ale pozwoli zmniejszyć dawki leków przeciwbólowych. Gdy przewlekle cierpisz na zapalenia, musisz znaleźć ich przyczynę. Być może jest coś nie tak z twoją dietą. Przed zastosowaniem preparatów ziołowych powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Diabelski pazur - sprawdzony na ból pleców


Jak używać Diabelskiego Pazura?

Diabelski pazur (Harpagophytum procumbens) można zakupić zarówno w postaci balsamu, jak i w tabletkach. Inne nazwy tego preparatu to Wood Spider, hakorośl lub, jak to opisuje jeden z producentów, Anielski pazur. W naturze rośnie w Afryce południowej. Jego nazwa bierze się z niewielkich haczyków znajdujących się na owocach. Składnikiem aktywnym diabelskiego pazura jest irydoid glikozydowy o nazwie garpagozyd, który można znaleźć w korzeniu. Większość upraw diabelskiego pazura znajduje się w Namibii oraz Botswanie.

sobota, 30 marca 2013

Jak schudnąć na zielonej kawie?


Schudnij z zieloną kawą

Zapewne słyszałeś już o odchudzających walorach zwykłej, czarnej kawy. W ostatnich miesiącach odkrywamy coraz więcej zastosowań zielonej kawy – czyli niewyprażonych nasion arabiki. Posiada ona ogromny potencjał jako „spalacz tłuszczu”.

Co to właściwie jest zielona kawa?

Kawa zielona to zwykłe ziarna kawy przed wyprażeniem. W smaku jest o wiele bardziej gorzka niż kawa czarna. Nie mamy dobrych wiadomości dla amatorów małej czarnej – z uwagi na zawartość pożytecznych polifenoli w niczym nie będzie przypominała nam żadnego z rodzai standardowej kawy. Powtarzając stare przysłowie – dobre lekarstwo nie może być słodkie – potraktujmy kawę zieloną jako ciekawe urozmaicenie naszej diety. Z uwagi na gorycz tej kawy, najlepszą formą jej przyjmowania będzie użycie kapsułek ze sproszkowaną kawą. Wydaje się to rozsądniejszym rozwiązaniem niż kupno ziaren w sklepie zielarskim, zmielenie ich (które jest bardzo kłopotliwe) a następnie zaparzanie. 

niedziela, 24 marca 2013

Skuteczne zioła na anemię


Anemia to dolegliwość (bądź objaw choroby) który dotyka dużą ilość kobiet. Świadczy o tym coraz większa ilość pań które poszukują „czegoś na lepszą krew” - czyli preparatów które w prosty sposób poprawią poziom hemoglobiny. Lekarze najczęściej zlecają w tym celu preparaty z żelazem – niestety, często powodują one nieprzyjemne objawy niepożądane. Zastanówmy się zatem jakie są przyczyny oraz objawy anemii.

Objawy anemii

Objawy anemii są słabo zaznaczone – z tego powodu niewiele osób zgłasza się samodzielnie do lekarza. Anemia jest wykrywana za pomocą badania krwi. Anemia objawia przez uczucie ciągłego osłabienia i zmęczenia (co zwykle jest zrzucane na karb przepracowania). Osoba z anemią może mieć zawroty głowy oraz problemy żołądkowe – szczególnie jeśli problem związany jest ze złym wchłanianiem żelaza z pożywienia. Przy niskim poziomie hemoglobiny zaczynają wypadać włosy, mamy uczucie ciągłego zimna.

wtorek, 5 marca 2013

Olejek jojoba - parę zastosowań


Jak używać olejku jojoba?

Olejek jojoba jest ceniony przez mnóstwo pań w różnym wieku - jest to olej o niewiarygodnej wszechstronności. Można używać go zarówno na skórę trądzikową jak i suchą. Dodatkową zaletą tego olejku jest bardzo długa trwałość. W poniższym poście wymienimy przynajmniej kilka zastosowań tego produktu. 

Olejek jojoba na skórę

Gdy twoja skóra dłoni potrzebuje nawilżenia i natłuszczenia, użyj jedną lub dwie krople olejku i wetrzyj go w dłonie. Jeśli dodasz do niego kroplę naturalnego olejku herbacianego, uzyskasz doskonały preparat nawilżający który można zastosować zawsze gdy jest potrzebny. Dodatkowo będzie miał działanie zapobiegające rozwojowi grzybicy. 

sobota, 2 marca 2013

Olejek arganowy - przykłady zastosowań


Jak używać olejku arganowego?

Olejek arganowy cieszy się niezmienną popularnością jako kosmetyk do włosów oraz skóry. W dzisiejszym artykule będzie trochę o tym jak używać tego produktu, by jak najlepiej wspierał urodę.
Po pierwsze, olejek powinien być kosmetyczny a nie spożywczy. Ten do używania na włosy i skórę jest pozbawiony wyróżniającego się zapachu orzechów. Jest nieco bardziej oczyszczony, dlatego może w pełni oddać swoje właściwości - zwłaszcza kwasy tłuszczowe oraz witaminy.
Jeśli chcesz by olej zachował długo swoje właściwości, należy go przechowywać w butelce z czarnego szkła. Jeśli jednak kupiłaś olejek w "plastiku", nie należy go przelewać.

czwartek, 28 lutego 2013

Dlaczego zioła czasem nie są skuteczne.


Wiele osób niechętnie bierze leki z powodu ich działań ubocznych. Gdy mamy już dość łykania dużej ilości tabletek, nagle odkrywamy na nowo medycynę naturalną, i wkraczamy w świat ziół i ziołolecznictwa. Czy ten stan zakochania w ziołach trwa długo? Przeważnie nie - bowiem za chwilę krzyczymy że zioła nie działają. Na ból pleców szybciej pomaga tabletka niż żywokost, alergia jest skutecznie ograniczana przez leki histaminowe niż przez pachnotkę zwyczajną. W takim przypadku nie obarczaj za brak działania jedynie zioła - brak działania zwykle wynika z niewłaściwego sposobu używania ziół.

środa, 27 lutego 2013

Jak przyjmować olejek z oregano?

Doustne przyjmowanie olejku z oregano.
Olejek oregano zawiera dawkę naturalnego karwakrolu,
który składa się z silnie działających składników o właściwościach bakterio i grzybobójczych.
Niestety, niewiele jest rzetelnych informacji na temat tego jak należy przyjmować olejek z oregano, nie są także dokładnie opisane wskazania. Co więcej, nie są już dostępne szczegółowe ulotki o tym jak olejek oreganowy działa na człowieka. Najczęściej używany jest na przeziębienie - w celu zapobiegania chorobom oraz w częstych zachorowaniach na zapalenie zatok. Zastanówmy się zatem, w jaki sposób zażywać olejek z oregano, by nie zrobić sobie krzywdy i odnieść maksimum korzyści

wtorek, 26 lutego 2013

Dieta niskowęglowodanowa


Dieta Kwaśniewskiego - czyli ta która jest opiewana przez dietetyków jako jedna z najbardziej niebezpiecznych diet, przecząca zasadom zdrowego żywienia (czasem nawet zdrowego rozsądku), to szczerze mówiąc dieta która daje spektakularne rezultaty bez głodzenia się.
Można porównać ją do diety dukana, która jednak związana będzie z uczuciem głodu oraz pogorszeniem samopoczucia, a ubytek wagi w początkowym okresie będzie niemal taki sam.
Zastanówmy się czy węglowodany są koniecznym składnikiem naszej diety. Człowiek w zamierzchłych czasach żywił się głównie mięsem (jeśli polowanie było udane), a gdy nie powiodło mu się podczas łowów, zaspokajał swój głód "korzonkami" oraz mniej wartościowym jadłem, do którego można zaliczyć także wszelkiego rodzaju liście oraz owoce. Dodawały one energii na krótko i można uznać iż były spożywane w sytuacji gdy brakowało "prawdziwego" pokarmu, którym jest mięso i tłuszcz.

Zamieszanie z yerba mate.



Yerba mate to produkt stosunkowo niedawny na rynku - a wiąże się nieodłącznie z osobą pana Wojciecha Cejrowskiego. Można powiedzieć iż gdyby nie on, nie można było by dzisiaj napić się tego gorzkiego naparu. Jeśli wyjść w daleko idące analogie, Cejrowski przywiózł yerbę do Polski tak samo jak Kolumb tytoń do nowego świata - jednak yerba ma działanie pozytywne.
Ostatnio rozmawiałem z pewnym księdzem który zauważył na półce sklepowej odmianę Rosamonte. Kupił ją z uwagi na to iż prowadził misję w Argentynie, a przy okazji opowiedział kilka słów o tym jak wygląda picie yerby w tym kraju.