niedziela, 30 grudnia 2012

Walka z niską przemianą materii.


Odchudzanie metodami naturalnymi – przyśpieszanie przemiany materii.
Wiele osób nie może uporać się z nadwagą pomimo tego iż nie jedzą zbyt dużo. Takie osoby często borykają się również z obrzękami. Odczuwają ciągłe zmęczenie i przeważnie mają ciśnienie niższe niż przeciętne. Mogą pojawić się również problemy z trawienie, związane z niskim wydzielaniem soków żołądkowych. Takie objawy mogą być po prostu naturalną cechą organizmu. Problemy z przemianą materii są związane również z nieprawidłowym działaniem tarczycy – a mianowicie z jej niedoczynnością. Jeśli twoje problemy z wagą są związane z niską przemianą materii, zapraszamy do dalszej części artykułu

środa, 26 grudnia 2012

Błonnik pokarmowy w naszej diecie.


Walka z otyłością – preparaty błonnikowe.
Preparaty błonnikowe są wskazane dla wszystkich osób które mają problemy z zaparciami. Co więcej, dzięki uczuciu pełności które dają, mogą spowodować iż będziemy spożywali mniejsze porcje pokarmu.

wtorek, 25 grudnia 2012

Jak schudnąć za pomocą naturalnych metod – walka z tłuszczem.



Podczas wielu lat zawodowej pracy za „pierwszym stołem” zauważyłem pewną prawidłowość. Niemal każda osoba która ma problemy z wagą ma jeden rodzaj pożywienia którego spożywanie powoduje nadmierną masę ciała. Niektóre osoby spożywają zbyt wiele słodyczy, inne nie jedzą ich niemal wcale a mają problemy z wagą. Ich problemem muszą być wtedy inne substancje. Skupmy się zatem na przyjmowaniu mniejszej ilości tłuszczu. Tłuszcz jest przez nas bardzo chętnie dodawany do potraw. Dzieje się tak ponieważ potrawa bez tłuszczu po prostu nie smakuje nam. Wystarczy spróbować na przykład mleka odtłuszczonego oraz mleka o małej zawartości tłuszczu. Podobnie jest z twarogiem, ten zupełnie odtłuszczony wydaje się być bez smaku.

Jak pohamować apetyt na cukier - stewia oraz chrom


Jak schudnąć za pomocą naturalnych metod.
Niemal każda kobieta, niezależnie od tego jaką posiada sylwetkę, czasem zastanawia się jak schudnąć. Środki chemiczne które pozwalają schudnąć, mają dużo działań niepożądanych. Jeśli zastanowimy się co jest przyczyną naszej otyłości, będziemy mogli zrzucić zbędne kilogramy stosując środek dobrze dobrany do przyczyny naszych kłopotów z wagą. 
Również mężczyźni miewają problemy z wagą, niestety najczęściej są one bagatelizowane. 
Wiele osób nie może się powstrzymać przed spożywaniem słodyczy. Cukier nie przynosi nam żadnych składników odżywczych a zawiera wiele kalorii, w związku z czym gdy chcemy mieć talię osy, musimy zrezygnować z cukru pod wszelkimi postaciami.
 Stewia to roślina która w smaku jest o wiele bardziej słodka od cukru, a niemal nie posiada kalorii. Nie podwyższa stężenie cukru we krwi, w związku z czym może być stosowana u osób które mają cukrzycę. Stewiozydy które są pozyskiwane z tej rośliny można kupić w rozmaitej postaci. Co więcej, nie mają one nic wspólnego ze słodzikami z aspartanem, których używanie budzi wiele kontrowersji. Osobiście uważam za najlepszą stewię produkowaną przez firmę Now Foods. Występuje w postaci proszku w saszetkach, płynu w butelce z zakraplaczem oraz w formie tabletek. Można kupić również stewię w proszku w słoiczku o pojemności około 200 gram, ale niepokoi w niej zalecana ilość która ma być stosowana na szklankę wody – około jedna trzecia łyżeczki. Gdy stosujemy stewię firmy Now Foods, ta ilość jest o wiele mniejsza. Zachodzi wysokie prawdopodobieństwo iż ta Stewia w słoiku (cena około 17 złotych) jest mieszana z innymi składnikami nadającymi objętość. Trudno znaleźć opis składu napisany przez producenta.

Apetyt na słodycze może nie zostać zaspokojony przez stewię, bowiem związany jest on najczęściej ze spadkiem poziomu glukozy we krwi. W takiej sytuacji przydaje się uregulowanie poziomu glukozy w taki sposób, by nie występowały duże wahania. Substancją która pozwala unormować poziom glukozy we krwi jest chrom. Chrom występuje w postaci tabletek, nie ma działania doraźnego, więc trzeba go brać regularnie. Będzie pomagał nam w diecie o małej zawartości węglowodanów, i dzięki jego używaniu unikniemy wieczornego obżarstwa. Wiele osób zna uczucie wilczego głodu i w takim stanie, szczególnie wieczorem potrafi zjeść dosłownie wszystko co znajdzie w lodówce. Jeśli takiemu atakowi głodu będzie towarzyszyć drżenie rąk, możemy być pewni iż jest spowodowany niskim poziomem glukozy. Polecam łykanie chromu który jest łatwo przyswajalny, najlepiej w postaci organicznego chelatu.

Następny odcinek odchudzania bez głodzenia się będzie mówił o nadmiernej podaży tłuszczów. 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

piątek, 21 grudnia 2012

Olejek oreganowy - na co pomaga.

Olejek z oregano w dalszym ciągu cieszy się niesamowitą popularnością w sklepach zielarskich i aptekach. Jeśli chodzi o przyjmowanie tego specyfiku, pamiętajmy iż nawet producent nie twierdzi , że olejek z oregano pomaga na wszystkie choroby i zaleca konsultację z lekarzem przed zastosowaniem tego wysoko stężonego preparatu. Więcej na jego temat przeczytasz w tym wpisie.

niedziela, 9 grudnia 2012

Jak to jest z cukrzycą - Polak mądry po szkodzie.

Jak mówi znane przysłowie - Polak głupi zarówno przed szkodą jak i po szkodzie. Cukrzyca typu drugiego stanowi w Polsce jedną z najczęstszych przyczyn zgonu. Dwie bliskie mi osoby zmarły ponieważ zlekceważyły tego cichego zabójcę. Przysłuchując się wypowiedziom klientów mam wrażenie iż świadomość społeczna tego problemu jest bardzo niewielka. Jakie opinie najczęściej wypowiadają osoby które przychodzą po przysłowiowe "coś na zbicie cukru"?
Nie mierzę cukru i czuję się dobrze.
Mam tylko cukier 120 (150, 180).

Soki firmy Eko Medica.


Coraz więcej osób poszukuje wspomożenia witalności za pomocą naturalnych preparatów. O preparatach witaminowych w tabletkach zaczynają krążyć rozmaite, mniej lub bardziej potwierdzone plotki. Możemy przypuszczać iż syntetycznie produkowane witaminy przyswajają się gorzej niż te w naturalnej postaci - dlatego myślę iż lepiej nie nadużywać bez potrzeby takich preparatów. Sprawa wygląda nieco podobnie jeśli chodzi o soki, bowiem istnieją soki które raczej szkodzą na zdrowie niż pomagają nam je zachować. Wystarczy spojrzeć na etykietę jakiegokolwiek soku dostępnego w supermarkecie aby przekonać się iż nie jest to, w przeciwieństwie do tego co stara się zasugerować producent, samo zdrowie. Na szczęście istnieją jeszcze producenci którzy oparli się staraniom marketingowców i produkują soki o wysokiej jakości. 

piątek, 7 grudnia 2012

Herbatka z Bratka - rewelacja na trądzik.

Pobrano z wikipedii. 
Bratek to częsty bywalec w naszych ogródkach. Oprócz pięknego wyglądu, ma także wiele do zaoferowania jako surowiec zielarski. Spotyka go się w niektórych herbatach zielonych jako dodatek nadający piękny kolor. Stosuje się go przy problemach z trądzikiem.

Trądzik jest dużym problemem wśród nastolatków - wielokrotnie o pomoc proszą osoby które dosłownie stosowały już wszystkie dostępne na rynku preparaty chemiczne. Nie można także bagatelizować trądziku, gdyż ślady mogą zostać na całe życie. Ze swojej strony nie polecam preparatów których producent sugeruje iż działają natychmiastowo niszcząc pryszcz od wewnątrz. Jeśli preparat reklamowany jest jako panaceum eliminujące od ręki wszystkie objawy, zastanówmy się czy ktoś nie próbuje nas złapać w marketingowe lasso. Czasem warto postawić na sprawdzone preparaty, działające być może wolniej niż leki, ale mające działanie długofalowe.